Атаката на Алцхаймер – може ли да бъде спряна?

4 минути

За да се предпазите от атаките на Алцхаймер е изключително важно да изключите определени рискови фактори от ежедневието си

Атаката на Алцхаймер – може ли да бъде спряна?

Написано от Francisco María García

Последна актуализация: 09 август, 2022

Може ли да спрем атаката на Алцхаймер?

Болестта на Алцхаймер е едно от най-тревожните заболявания на последните десетилетия, поради все по-големият брой на хората с тази диагноза. Все още не се знаят ясните причини за появата на болестта. Но се знае, че симптомите бързо се развиват.

Тази болест ужасява болните и близките им, затова много хора се интересуват дали е възможно спирането на този дегенеративен процес.

Днес ще ви дадем отговор на въпроса може ли да бъде спряна атаката на Алцхаймер.

Може ли да овладеете атаката на Алцхаймер

Какво представлява Алцхаймер?

Мозъкът действа като мултифункционален център. Казано накратко той отговаря за контрола на всички органи в тялото.

Той интерпретира външната информация и изпраща сигнали, водещи до реакция на мускулите, костите, органите и жлезите.

Благодарение на мозъка можем да ходим, да запомняме различна информация и дори да чувстваме жажда. Но това може да бъде нарушено с напредването на възрастта.

Алцхаймер е една от болестите атакуващи най-често нервните клетки и в резултат на това и мозъка.

Това нервнодегенеративно заболяване се характеризира с появата на редица симптоми на деменция. Свързва се с напредването на възрастта. Но може да засегне и млади хора, ако са изложени на влиянието на рискови фактори.

В медицината с термина “деменция” се описват клинични случаи със симптоми като нарушена мозъчна функция и загуба на памет.

С течение на времето невроните ни постепенно се увреждат и тъй като не могат да се възстановят – умират. Това води до нарушаването на редица мозъчни функции. Затова възрастните хора са много по-предразположени към деменция.
Вижте още: 5 ефикасни начина за предпазване от деменция

Симптоми на Алцхаймер

При болестта на Алцхаймер деменцията се проявява като главен симптом на увреждането на нервите и мозъчните клетки.

Тъй като този дегенеративен процес се развива много болни забелязват промяна в ежедневното си поведение и характер. В по-сериозните случаи могат да се появят тежки личностни разстройства .

Международната асоциация по Алцхаймер създаде списък с “10–те признака на Алцхаймер”. В този списък са описани най-честите признаци на заболяването наблюдавани при болните.

А именно:

Проблеми с паметта затрудняващи ежедневните дейности.
Трудно справяне с ежедневни проблеми.
Трудно справяне със задачите от ежедневието.
Загуба на представа за време и пространство.
Затруднено разпознаване на снимки.
Проблеми при писане или говорене.
Поставяне на предмети на странни места или трудното откриване на дадена вещ.
Трудно вземане на решения и неспособност да се направи правилна преценка.
Липса на мотивация и инициативност.
Промяна в настроението, поведението и характера.

Причини за Алцхаймер

Все още няма единно мнение сред медицинските експерти за основните причини за появата на Алцхаймер. Освен напредването на възрастта следните рискови фактори влияят върху появата на това заболяване:

Цигари
Алкохол
Прием на токсични вещества като наркотици
Нездравословно хранене
Уседнал начин на живот
Наднормено тегло
Проблеми със съня (непълноценен или недостатъчен сън)
Хранителни смущения като анорексия
Сърдечно-съдови проблеми като артериалната хипертония
Мозъчни травми при катастрофа или заболяване.

Прочетете и: 10 суперхрани за мозъка

Възможно ли е да спрете атаката на Алцхаймер?

Когато говорим за спирането на началните атаки на Алцхаймер имаме в предвид забавянето на симптомите на заболяването.

По-важното от забавянето на дегенеративния процес е предотвратяването на появата му. За съжаление развитието на дегенеративния процес при деменция е изключително бързо.

Да се предпазите от атаката на Алцхаймер означава да премахнете рисковите фактори от живота си.

Затова в следващите редове ще ви предложим няколко промени, които да направите с ежедневните си навици, за да се погрижите за мозъка и тялото си:

Хранете се балансирано. Избягвайте преяждането и консумацията на ненужни калории.
Спортувайте редовно (поне 30 минути дневно).
Поддържайте теглото си здравословно, избягвайте напълняването и се пазете от сърдечно-съдови проблеми.
Яжте храни богати на витамин C и антиоксиданти. Такива са цитрусовите плодове, червените боровинки, зеленолистните зеленчуци, ядките, рибите богати на омега-3 и 6 мазнини и др.
Намалете нивото на ежедневния стрес с помощта на упражнения, медитация, йога, хобита и т.н.
Отделяйте време за почивка и забавления. Претоварването с работа вреди на здравето и функционирането на мозъка.
Спете по осем часа дневно и се уверете, че сънят ви е пълноценен.
Поддържайте здравословни връзки и прекарвайте време в приятна среда.
Грижете се за самочувствието си, избягвайте негативните мисли и не се притеснявайте да потърсите помощта на психолог, ако мислите че ви е необходима.
Не прекалявайте с алкохола, не пушете и не приемайте токсични вещества.

Освен всичко казано жените преминаващи през менопаузата трябва да се консултират с лекар за приема на добавки съдържащи естроген. Учените твърдят, че намаляването на естественото образуване на естроген предразполага появата на Алцхаймер.