Тоник за отслабване с лимон и куркума

29.01.2017
Тази напитка е много полезна, но при сериозни проблеми със здравето се консултирайте с лекар

Тоникът с лимон и куркума е природен препарат, който е станал популярен заради ползите си за здравето и отслабване.

Въпреки, че това не е чудотворно средство за драстично отслабване, изпробвалите го твърдят, че то наистина помага за подобряване на метаболизма и контролиране на глада.

Куркумата и лимонът имат антиоксидантни и пречистващи свойства, които помагат на тялото да се освободи от отпадъчните продукти и да се предотврати появата на различни болести.

Напитка а е нискокалорична, като в същото време съдържа значителни количества витамини и минерали, което я прави отлична добавка към всеки режим за отслабване.

Понеже знаем, че много от вас ще опитат това натурално средство – помощник за отслабване, искаме да използваме възможността да разгледаме полезните му свойства и да ви покажем как да го приготвяте у дома.

Не пропускайте!

Какви са ползите от тоника от куркума и лимон?

Куркумата е една от най-използваните медицински подправки в китайската и аюрведичната медицина.

Тези култури я ценят заради множеството й хранителни качества, най-вече заради силното й антиоксидантно и противовъзпалително действие.

Натуралният тоник комбинира полезното действие на куркумата с невероятните свойства на лимона. Този изключително здравословен цитрусов плод усилва детоксификиращата сила на това средство.

За да не ви остане и капка съмнение относно полезността на тоника, направихме списък на основните свойства на всяка от съставките. 

Прочетете още: Тиквичките, идеално средство за отслабване

Ползи от куркумата

Ползи от куркумата

Куркумата е корен, който принадлежи към растителното семейство Джинджифилови, част от което и самият джинджифил.

Тя се използва от античността като подправка за овкусяване на различните ястия, но се използва и като основа в някои алтернативни лекарства.

Нейните аналгетични и противовъзпалителни свойства са високо ценени, защото облекчават симптомите при мускулни наранявания и болести, като артрит.

Като се има предвид високото й съдържание на антиоксиданти, тя се справя с пораженията по клетките, предизвикани от свободните радикали и подобрява метаболитната фунцкия, за да ви помогне по-лесно да отслабнете.

Някои от основните й хранителни вещества включват:

  • Протеини
  • Диетични фибри
  • Ниацин
  • Витамини A, C и E
  • Минерали като калций, калий, натрий, желязо, магнезий и цинк.

Ползи от лимоните

Ползи от лимоните

Лимонът е другата активна съставка в тази напитка, която успокоява храносмилателните разстройства и подобрява метаболизма.

Той съдържа витамин C и пектин, вид естествени фибри, които намаляват усещането за глад и подобряват чревната проходимост.

Въпреки киселинния си вкус, този цитрусов плод е една от най-алкалните храни, което го прави полезен за регулиране на pH на кръвта.

Освен това антибактериалните му свойства укрепват имунната система и намаляват риска от инфекции и респираторни проблеми.

Вижте и: Едномесечно пречистване на организма с лимон, целина и зелена ябълка

Как се приготвя тоника с лимон и куркума?

Лимон и куркума

Чаят от лимон и куркума е лесен за приготвяне и може да се използва като добавка за отслабване, контролиране на кръвното налягане и засилване на физическата и умствената дейност.

Пробвайте да добавите и щипка канела, която балансира нивата на кръвна захар и предотвратява натрупването на мазнини.   

Съставки

  • 1 чаша гореща вода
  • ¼ чаена лъжичка куркума
  • сокът от ½ лимон
  • щипка канела (по желание)
  • ½ чаена лъжичка мед

Приготовление

  • Сложете куркумата в чашата с гореща вода, след което разбъркайте с лимоновия сок и меда.
  • Уверете се, че разбърквате добре, защото куркумата обикновено залепва на дъното
  • Сложете щипка канела и оставете да престои 5  минути.

Как се пие

  • Пийте преди закуска, а може и след това.
  • Пийте до две чаши на ден в продължение на 7 дни.
  • Починете си две седмици, след което започнете отново.
  • Друг отличен начин да се насладите на ползите от това средство, е да го приемате поне три пъти седмично, като част от редовната си диета.

Противопоказания

  • За да не се претоварва черният дроб, хората, които имат заболявания на този орган, трябва да избягват прекалената консумация на куркума.
  • Не го пийте, ако имате камъни в жлъчката.
  • Може да попречи на действието на антикоагуланти лекарства.

Хранителните вещества в тази напитка имат удивителен ефект върху основните системи в организма и ще ви помогнат да свалите един размер на дрехите

Пийте според горните препоръки и засилете чувството си за благоденствие.

  • Lean, L. P., & Mohamed, S. (1999). Antioxidative and antimycotic effects of turmeric, lemon-grass, betel leaves, clove, black pepper leaves and Garcinia atriviridis on butter cakes. Journal of the Science of Food and Agriculture. https://doi.org/10.1002/(SICI)1097-0010(199910)79:13<1817::AID-JSFA443>3.0.CO;2-L
  • Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B., & Kim, J. H. (2015). Lemon detox diet reduced body fat, insulin resistance, and serum hs-CRP level without hematological changes in overweight Korean women. Nutrition Research. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2015.04.001
  • Selvam, R., Subramanian, L., Gayathri, R., & Angayarkanni, N. (1995). The anti-oxidant activity of turmeric (Curcuma longa). Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/0378-8741(95)01250-H