Шест начина за коригиране на сухи и напукани пети
Необходими са много грижи, за да се отървете от своите сухи и напукани пети. Кожата на краката ви е деликатна и склонна да изсъхва в резултат на някои видове обувки и контакта им с различни повърхности. Всъщност, според доклад от Националната оценка на здравето на краката, 20% от възрастните американци са страдали от напукана кожа на ходилата си.
Въпреки че обикновено не е сериозно, в много случаи това може да причини болка, подуване и други неприятни симптоми, които могат да ви попречат да изпълнявате ежедневните си задачи. Дори и без подходяща грижа, напуканите места могат да кървят или да се инфектират. И така, как можете да се справите със ситуацията?
Най-тежките случаи трябва да се прегледат от лекар, тъй като може да се наложи прилагането на антибиотици или други лекарства. Въпреки това, ако е състоянието ви е леко, има няколко лесни за приготвяне средства, които можете да направите сами у дома. По-долу ще ви дадем няколко опции.
Средства за коригиране на сухи и напукани пети
Сухите и напукани пети първоначално могат да бъдат лекувани у дома с някои основни грижи. Въпреки това, ако бъдат пренебрегнати, вероятно ще е необходима намеса от ортопед поради усложненията, които могат да причинят. Според Mayo Clinic, първата стъпка за лечението им е да ги овлажнявате поне два пъти на ден.
За да направите това, те съветват да използвате гъсти овлажнители или кремове с омекотяващи кожата агенти като урея, салицилова киселина или алфа хидрокси киселина, които помагат за премахване на мъртвата кожа. По същия начин ходилата могат да се накисват в топла вода и да се третират с кремове на маслена основа или вазелин.
Сега в популярната култура се споделят редица алтернативни средства за защита, които биха могли да помогнат за облекчаване на това състояние. Въпреки че ефектите им не са подкрепени от научни доказателства, недоказани данни предполагат, че може да спомогнат лечението. Нека да разгледаме!
1. Вана за крака с пемза против сухи и напукани пети
Американската академия по дерматология препоръчва използването на пемза за отстраняване на излишната мъртва кожа, която съставлява мазолите по кожата на краката. Почистете кожата плавно, след като сте накиснали краката си във вода за няколко минути.
Какво да направите
- Вечер час преди лягане затоплете малко вода.
- Когато сте готови, изсипете в съд, поставете краката си и киснете за 15 или 20 минути.
- Извадете краката си от водата и използвайте пемзата, за да разтриете петата си, като внимавате с напуканите места, за да не се нараните.
- След това поставете краката си обратно във водата, за да ги изплакнете от мъртвата кожа.
- Подсушете внимателно и нанесете хидратиращ крем.
- Повтаряйте процедурата 2 или 3 пъти седмично.
2. Естествен ексфолиант от овесени ядки
Проучванията не са доказали, че овесените ядки лекуват или премахват напуканите пети. Въпреки това има доказателства за ползите им за кожата. Преглед, публикуван от Индийския вестник по дерматология, венерология и лепрология, подчертава, че тази съставка притежава антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които помагат защитата на кожата.
Този ексфолиант не помага само при напукани пети. Освен това прави краката ви по-гладки и намалява излишните мъртви клетки, когато се използва редовно.
Съставки
- 1/2 ч. овесени ядки
- 3/4 ч. масло от жожоба
Подготовка
- В съд с подходящ размер сложете овесените ядки с маслото от жожоба и разбъркайте, докато се образува паста.
- Нанесете пастата върху краката си и нежно масажирайте за няколко минути.
- Оставете пастата да престои 10 минути, след което изплакнете с топла вода.
- Останалата паста може да се съхранява в пластмасов или стъклен съд, за да я използвате, когато имате нужда.
3. Лимон и глицерин против сухи и напукани пети
Директното нанасяне на лимон върху кожата не се препоръчва, тъй като може да раздразни местата с чувствителна кожа. В този случай обаче го комбинираме с глицерин, розова вода и едра сол, за да получим ексфолиращ продукт, който ще помогне за справяне със сухите и напукани пети.
Съставки
- Топла вода
- Едра сол
- 1/2 ч. розова вода
- 1/4 ч. лимоновия сок
- 1/2 ч. глицерин
Подготовка
- Загрейте водата и я изсипете в голям съд.
- Добавете едрата сол, лимоновия сок и глицерина.
- Разбъркайте малко съставките, за да им помогнете да се разтворят и накиснете краката си в сместа за 15 минути.
- След това време извадете краката си и използвайте пемзата, за да се отървете от сухата кожа.
- В малка купа направете същата смес, но без водата, а вместо нея добавете розовата вода.
- Разбъркайте, докато се образува паста и нанесете върху всички твърди места по петите.
- След това обуйте чорапи и оставете сместа да действа един-два часа.
- След това време изплакнете краката си и повтаряйте процедурата поне 5 дни.
4. Крем с банан и авокадо
Както бананът, така и авокадото се използват в натуралната козметика заради своите овлажняващи качества. Авокадото, по-специално, съдържа мастни киселини, витамин Е, антиоксиданти и други хранителни вещества, които помагат и срещу напукани пети.
Съставки
- 1 или 2 банана
- 1/2 средно голямо авокадо
Подготовка
- Съставките се смесват до получаването на хомогенен крем.
- Нанесете крема върху краката и петите.
- Оставете да престои 30 до 40 минути и отмийте добре крема.
- Повтаряйте процедурата поне 3 пъти седмично.
5. Възстановяващ крем от папая против сухи и напукани пети
Друга от естествените съставки, ценени в козметиката, е ни повече, ни по-малко от папаята. Въпреки че няма достатъчно доказателства за ефектите й върху кожата, обикновено се счита за безопасна. Като осигурява антиоксиданти и вода, помага да се запази хидратацията в кожата на краката.
Съставки
Приложение
- Намачкайте папаята, за да приготвите пюре.
- Нанесете го върху засегнатите зони и го почистете след 30 до 40 минути.
- Повтаряйте поне 3 пъти седмично.
Не пропускайте и: 6 научно доказани здравословни ползи от папаята
6. Нощна терапия с масло
Растителните масла, като кокосово или бадемово масло, имат способността да помогнат за възстановяването на кожната бариера, както е подробно описано в изследване, публикувано в International Journal of Molecular Sciences. Поради това се смята, че те могат да допринесат за справяне с напуканите пети.
Съставки
- 1/2 с.л. от кокосовото масло
- 1/2 ч. бадемово масло
Приложение
- Първо смесете двете масла и ги нанесете върху краката си.
- След това нежно масажирайте за около 7 минути.
- Върху маслото се слагат чорапи и се оставят така за една нощ.
- На следващата сутрин изплакнете краката си.
- Повтаряйте процедурата в продължение на 6 дни или докато почувствате петите си по-меки и без пукнатини.
Можете ли да се отървете от напуканите пети по естествен начин?
В повечето случаи е възможно да се отървете от напуканите пети с основни грижи и споменатите средства. Въпреки това, ако проблемът продължава или ако има риск от инфекция, по-добре е да посетите лекар или ортопед.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- O’Sullivan, G., Fotinos, C., & St Anna, L. (2012, October). Q/ What treatments relieve painful heel cracks? Journal of Family Practice.
- Sano, H., & Ichioka, S. (2015). Which cleansing care is better, foot bath or shower? Analysis of 236 limb ulcers. International Wound Journal, 12(5), 577–580. https://doi.org/10.1111/iwj.12167
- Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012, March). Oatmeal in dermatology: A brief review. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology. https://doi.org/10.4103/0378-6323.93629
- American Academy of Dermatology Association. (n.d.). HOW TO TREAT CORNS AND CALLUSES.
Retrieved on May 26, 2020 from https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-corns-calluses -
Pazyar N, Yaghoobi R, Kazerouni A, Feily A. Oatmeal in dermatology: a brief review. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2012;78(2):142‐145. doi:10.4103/0378-6323.93629
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. Published 2017 Dec 27. doi:10.3390/ijms19010070
