Топ 11 растения за отслабване

За да извлечете полза от прекрасните свойства на магарешкия бодил, пригответе чай от 50 гр. сушен корен и 1 л. вода
Топ 11 растения за отслабване

Последна актуализация: 04 Февруари, 2019

Както често казваме в блога “Здраве и красота” – за да отслабнете, необходимо е да спазвате добре премислен план, който включва здравословна и балансирана диета, редовни физически натоварвания няколко пъти седмично, консумация на оптимално количество вода и практикуване на полезни навици. Можете да допълните режима за отслабване с няколко натурални средства. Днес ще поговорим за най-добрите растения за отслабване.

Кои са най-добрите растения за отслабване?

Можете да разделите растенията в 2 групи според действието им:

  • Диуретични: Те елиминират задържаните течности и подобряват процеса на отделяне на урина.
  • Детоксикиращи: Те засилват метаболизма и притежават способността да топят мазнините.

Ако следвате добре разработен план за отслабване, тези 11 растения ще спомогнат за постигането на желания резултат за по-кратко време.

В списъка с растения за отслабване присъстват такива, които са едновременно диуретични и прочистващи:

Хвощ

Можете да закупите това растение в билкова аптека или магазин за натурални стоки.

Съставки:

  • 100 гр. сушен хвощ
  • 1 л. вода

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата и добавете към нея 100 гр. хвощ. Варете 30 минути.
  • Свалете съда от котлона. Оставете отварата да се охлади под капак.
  • Прецедете течността. Налейте я в бутилка или друг съд, който се затваря добре. Съхранявайте в хладилник.
  • Консумирайте 2 супени лъжици (15 мл.) от течността, смесена с чаша вода (200 мл.) всеки ден.
  • Не съхранявайте чая повече от 2 седмици.

Прочетете и: Хвощът – натурално средство за отслабване

Глухарче

растения за отслабване: глухарче

Глухарчето е едно от най-добрите растения за стройна фигура, тъй като, освен че стимулира процеса на отслабване, то понижава нивото на холестерола. За да извлечете полза от глухарчето, пригответе чай.

Съставки:

  • 1 шепа сушени листа и корени от глухарче
  • 5 л. вода

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата. Добавете глухарчето. Варете 15 минути. Свалете от котлона и оставете чая да се охлади леко.
  • Прецедете течността. Добавете малко пчелен мед по желание.
  • Консумирайте чаша от чая преди всяко хранене.

Коприва

Съществуват редица недоразумения, когато става дума за растения за отслабване като копривата. Всъщност тя се характеризира с редица полезни свойства, едно от които е в полза на отслабването.

Съставки:

  • 2 супени лъжици сушена коприва (30 гр.)
  • 1 л. вода

Начин на приготовление:

Кипнете копривата във вода за 10 минути. Запарете. След това прецедете течността. Консумирайте до 3 чаши дневно (преди всяко хранене).

Бреза

Кората на брезата се използва широко. Тя се характеризира с редица здравословни ползи.

Съставки:

  • 50 гр. кора от бреза
  • 1 л. вода

Начин на приготовление:

  • Сварете кората за 5 минути.
  • Свалете съда от огъня и запарете за още 5 минути.
  • Прецедете течността. Налейте я в буркан или бутилка.

Консумирайте до 6 супени лъжици от отварата всеки ден, разтворени във вода или натурален сок.

Корен от цикория

Цикорията често се използва за приготвянето на салати. 

Вкусът й е леко горчив, но много наситен. Можете да извлечете полза от нея, когато искате да отслабнете. За целта пригответе чай от корените й.

Съставки:

  • 2 супени лъжици сух корен от цикория (30 гр.)
  • 1 л. вода

Начин на приготовление:

  • Намачкайте корените и ги сварете за 15 минути.
  • Свалете съда от котлона. Запарете за още 15 минути.
  • Прецедете течността и консумирайте до 2 чаши дневно.

Йерба мате

растения за отслабване: йерба мате

Този чай е много популярен в Южна Америка, в страни като Аржентина, Уругвай, Бразилия и Парагвай. Познат е с диуретичните си свойства.

В допълнение към консумацията на Йерба мате по традиционния начин, някои хора приготвят чай.

Съставки:

  • 1 шепа Йерба мате
  • 1 чаша кипнала вода (200 мл.)

Начин на приготовление:

  • Пригответе чая, подобно на всяка друга билка.
  • Оставете чая да се запари за няколко минути, преди да го прецедите. Консумирайте веднага.

Някои магазини продават чаени пакети с надпис “mate”. Можете да ги използвате като добавка към плана за отслабване.

Магарешки бодил

Подобно на копривата, не всеки човек е наясно с многобройните ползи, които това диво растение предлага. Често то бива подценявано, тъй като расте край пътя. Магарешкият бодил е много полезна билка. Можете да я закупите в билковите магазини.

За да извлечете полза от прекрасните свойства на магарешкия бодил, пригответе чай.

Съставки:

  • 50 гр. сушен корен от магарешки бодил
  • 1 л. вода

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата. Добавете корена. Варете 15 минути.
  • Консумирайте до 3 чаши дневно преди всяко хранене.

Фукус (кафяви водорасли)

растения за отслабване: фукус

Тези слабо познати водорасли се развиват по дъното на морето и съдържат високи дози йод и други минерални соли сред които:

  • Калий
  • Бромин
  • Магнезий
  • Калций
  • Желязо

Фукусът се използва често за борба със затлъстяването, тъй като йодът стимулира функцията на щитовидната жлеза, която е отговорна за метаболизма на тялото.

Кафявите водорасли са мощно диуретично растение с лаксативни свойства. Те потискат апетита и редуцират консумацията на празни калории. На пазара можете да откриете фукус под формата на екстракт, на прах или в капсули.

Чаят от фукус несъмнено е най-добрият начин за консумация на тези водорасли.

Съставки:

  • 15 гр. фукус
  • 1 л. вода

Начин на приготовление:

Варете фукуса 6 минути. Свалете съда от котлона. Консумирайте до 3 чаши дневно.

Царевична коса

Знаехте ли, че тя притежава диуретични и детоксикиращи свойства? Възползвайте се от полезните свойства на царевичната коса и пригответе чай.

Съставки:

  • 20 гр. царевична коса
  • 1 л. вода

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата. Добавете царевичната коса и варете 10 минути.
  • Запарете след това за няколко минути. След това прецедете течността. Консумирайте до 3 чаши дневно.

Можете да консумирате първата чаша на празен стомах, втората – преди обяд, а третата – преди вечеря.

Артишок

Артишокът е идеална съставка за приготвянето на различни рецепти. Освен това можете да го използвате като натурално средство за стимулиране на отслабването, тъй като притежава диуретични свойства.

Съставки:

Начин на приготовление:

  • Нарежете сърцевината на артишока. Накиснете го в кипнала вода за около 5 минути.
  • Запарете за още 4 минути, преди да прецедите течността.
  • Консумирайте чая с малко мед или стевия.

Не е препоръчително да консумирате над 3 чаши дневно (сутрин, обед и вечер).

Вижте още: 3 начина да отслабнете с артишок

Червен чай

растения за отслабване: червен чай

Познат още като Пу Ер, този чай е идеален за отслабване. Той заема второ място след зеления чай като хранителна добавка, тъй като притежава диуретични свойства.

Можете да консумирате до 4 чаши червен чай дневно. Ще го откриете под няколко форми в магазините за здравословно хранене. Приготвя се не по-различно от другите чайове.

Може да ви заинтересува ...
Невероятни вегетариански рецепти за отслабване
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
Невероятни вегетариански рецепти за отслабване

Ако искате да отслабнете, без да се лишавате от нови вкусове и аромати за вашите сетива, вижте нашите предложения за вкусни вегетариански рецепти.