Спете по-добре с чесън под възглавницата
Използването на чесън за подправяне на храна и като активна съставка в стотици лекове датира от преди хиляди години . Знаехте ли, обаче, че с чесън под възглавницата ще спите много по-добре?
Чесънът е тясно свързан с лука и въпреки силния си аромат, той е една от най-консумираните храни по света.
В античността са го използвали за придаване на вкус на храната, за отблъскване на вредители и дори демони.
Въпреки, че последното си е чисто суеверие, много хора смятат, че чесънът може да помогне в борбата срещу отрицателните енергии.
Във всички случаи знаем, че чесънът е богат на основни хранителни вещества и има много важни медицински свойства и различни ползи за здравето.
По-долу ще ви покажем някои от най-важните свойства и интересна процедура, която хората използват, за да спят по-добре.
Интересува ли ви?
Препоръчваме: Как сами да си отгледате чесън у дома
Хранителни свойства на чесъна
Въпреки, че предоставя значително количество калории, до 100 на 100 грама, той не води до покачване на теглото, тъй като не се консумира в големи количества.
Чесънът съдържа сложни въглехидрати и протеини, които подобряват физическата и умствената дейност.
Той предоставя много от витамините от B – комплекс и основни минерали,като натрий, калий и магнезий.
Основните му свойства обаче се приписват на високата концентрация на серни съединения, като алицин.
Основни ползи от чесъна
Въпреки че не се смята за чудотворно вещество за тялото, много от неговите въздействия са го превърнали в една от най-добрите “суперхрани”, които можете да консумирате.
Неговите полезни съединения са идеални за лечение на различни видове инфекции, метаболитни нарушения и дихателни проблеми.
Всъщност антиоксидантите и противовъзпалителните вещества, които притежава чесънът, го правят мощен съюзник за здравето на сърдечно-съдовата система.
Консумацията на чесън подобрява еластичността на артериите, намалява излишния холестерол и регулира кръвното налягане.
Той също така подобрява притока на кръв към отделните клетки на тялото и помага за предотвратяване на преждевременното стареене.
Чесънът има антибактериални и антисептични свойства, които може да работят по-добре от някои синтетични антибиотици.
Той е естествен диуретик, който се бори със задържането на течности и възпалението на тъканите .
Хората, които консумират повече чесън, като част от здравословен начин на хранене, свалят повече килограми от тези, които не го правят.
Защо да слагам чесън под възглавницата?
Сега, след като знаете повече за ползите от чесъна, ще ви покажем проста терапия, която включва поставянето на скилидка чесън под възглавницата всяка нощ.
Тази стара семейна тайна се е използвала за подобряване на качеството и дълбочината на съня от поколения, особено при хората, които заспиват трудно.
Серните съединения в чесъна, заедно с аромата му, имат успокояващ ефект, който помага да се подобри качеството на съня.
В древността се е смятало, че чесънът може да предложи защита срещу зли духове. Всъщност, това усещане за сигурност е заради естественото съдържание на цинк.
Отначало може да е трудно да свикнете с миризмата, но след няколко дни това няма да е проблем и дори ще препоръчате поставянето на чесън под възглавницата като най-доброто средство за безсъние.
Още повече, че той има положително влияние върху физическата дейност, тъй като помага да възстановите енергията си за следващия ден.
Препоръчваме да допълните тази терапия, като консумирате поне една скилидка чесън на ден на гладно, със или без лимон.
Естествено лечение с чесън за по-добър сън
Друг интересен начин да се възползвате от предимствата на чесъна, за да спите по-добре, включва приготвянето на натурална напитка с отпускащи свойства .
Съставки
- 1 чаша мляко
- 1 скилидка чесън, намачкана
- 1 чаена лъжичка мед
Указания
- Смесете чесъна и млякото в тенджера и загрейте, докато заври.
- Оставете да ври 3 минути, махнете от огъня и оставете да се охлади.
- Добавете меда и изпийте.
- Трябва да го изпиете около 30 минути преди лягане за най-добър резултат.
Освен че е една от най-добрите подправки, чесънът е мощен съюзник на вашето здраве и ще излекува проблемите със съня.
Чесънът може да се ползва по толкова различни начини, но винаги е интересно да пробвате алтернативни лечения, като това, описано по-горе.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Salehi B, Zucca P, Erdogan I. Allicin and health: A comprehensive review. Trends in Food Science & Technology. 2019; 86: 502-516.
- García Gómez L, Sánchez-Muniz F. Revisión: Efectos cardiovasculares del ajo (Allium sativum). ALAN. 2000; 50(3): 1-23.
- Majewski M. Allium sativum: facts and myths regarding human health. Roczniki Państwowego Zakładu Higieny. 2014; 65(1):1-8.
- Sureda Gomila A, Marín Gómez A. Efectos del ajo sobre la tensión arterial. Universitat de les Illes Balears: 2016.
