Растения, които ви помагат да отслабнете

22.02.2019
Важно е да консумирате джинджифил преди хранене, поне 15 минути преди обяд и вечеря.

Свалянето на килограми се е превърнало в обичаен и постоянен процес за много хора по света. А нашата основна цел в тази тенденция е да ви посъветваме как да се сбогувате с килограмите по естествен, балансиран и здравословен начин чрез полезни растения.

Но, честно казано, понякога е уморително да се спазват стриктните диети, затова ни се иска да избягаме от тях възможно най-далеч. Следващите редове са посветени на начините за естествено отслабване: с лечебни растения и билки.

Полезните растения, които ще ви представим по-долу, лесно могат да бъдат намерени на пазара. Можете да ги откриете в магазини за здравословно хранене или пък в съседния супермаркет.

Винаги ви препоръчваме да ги купувате в естествена форма: например, в случая със зеления чай, когато го консумирате като класически чай в торбички, се губят част от свойствата му. В  магазините за натурални продукти чаят се продава насипно  – препоръчваме ви да се снабдявате с билкови растения точно така.

Растения за отслабване

Зелен чай

растения за отслабване: зелен чай

Защо?

Популярен поради антиоксидантните си свойства, зеленият чай е отличен начин да отслабнете. Редица изследвания са потвърдили това негово въздействие.

Резултатите им показват, че процентът на подкожните мазнини намалява с 30 %, особено в областта на талията, когато редовно пиете зелен чай.

Освен това зеленият чай притежава диуретични свойства, а благодарение на катехините в състава му, стимулира тялото ви да гори енергия, като по този начин възпрепятства натрупването на захарите под формата на мазнини.

Как да пием зелен чай?

Препоръчително е да пиете три пъти дневно зелен чай след всяко хранене. Изчакайте обаче поне половин час след хранене, преди да отпиете, тъй като зеленият чай притежава свойството да възпира усвояването на желязо. Направете си чай от една супена лъжици листа от зелен чай, кипнете ги и оставете да престои така няколко минути.

Прочетете и: 4 начина за приготвяне на зелен чай

Алое вера

растения за отслабване: алое

Защо?

  • Редуцира висцералната мастна тъкан. Благодарение на фитостеролите, алое вера намалява мазнините по корема, познати в медицината като опасни, тъй като заобикалят жизнено важни органи. Гелът от Алое вера редуцира също така триглицеридите в кръвта.
  • Редуцира нивото на захарта в кръвта. Фитостеролите контролират кръвната захар, позволявайки на тялото да се освободи от излишните килограми.
  • Подобрява метаболизма на мазнините в кръвта. Лифенолът и циклоартенолът в алое вера активира определени рецептори, които стимулират метаболизма на мазнините в черния дроб, спомагащи за свалянето на килограми. Освен това е отлично слабително и прочиства тялото от токсините.

Как да приемам Алое вера?

Направете си смути, ако възнамерявате да заложите на алое вера по пътя към идеалната фигура. Пийте смутито сутрин. Сложете една супена лъжица месеста част от алое вера в блендер. Тя трябва да бъде дебела и прозрачна едновременно. Взимайте само вътрешността, без никаква кора.

Добавете чаша вода и една супена лъжица мед или конфитюр за аромат. След това блендирайте. Пийте по малко.

Вижте още: Излекувайте разширените си вени с алое вера

Чай от канела и лаврово дърво

растения за отслабване: канела

Защо?

Ако досега не сте пили такъв чай, препоръчваме ви да не пропускате да го направите. Това е една от най-популярните комбинации чайове за отслабване. Всъщност, този чай е изключително важен при спазването на диета.

Лавровото дърво действа като диуретик и елиминира всички излишни течности от организма, докато канелата, благодарение на естествените киселини и терпена в състава си, спомага за подобряване на метаболизма на мазнините на клетъчно ниво и стимулира отслабването.

Как да го пия?

Желателно е да пиете такъв чай три пъти на ден: една чаша преди закуска, една чаша преди обед и една чаша половин час преди лягане. Просто кипнете вода и сложете в нея малко канела и лаврово дърво. Оставете да престои няколко минути и изпийте.

Магданоз

растения за отслабване: магданоз

Защо?

Магданозът представлява не просто ароматна подправка, която можете да използвате в готвенето. Благодарение на съставките си, като например лизин и естествени киселини като апиол, магданозът се препоръчва при спазването на диетичен план.

В допълнение на казаното дотук, това растение намалява холестерола и предлага на организма цяла плеяда витамини и минерали, сред които желязо.

Как да го пия?

Препоръчително е да го пиете под формата на чай. Сложете една чаена лъжичка магданоз в кипяща вода. Оставете да престои там известно време. Пийте по две чаши дневно. Можете да комбинирате приема му с овкусяването на ястията, които ядете ежедневно.

Добро е съчетанието на магданоза със сок от целина и моркови. Така ароматът ще стане много по-привлекателен.

Лют червен пипер

растения за отслабване: лют пипер

Защо?

Капсаицинът е веществото, което придава на тези чушки силната лютивина и специфичен аромат. Именно това вещество провокира изгарянето на натрупаните мазнини в тялото. То създава условия за приемане на по-малко калории, разрешава проблеми с натрупаните мазнини и регулира нивото на мазнините в кръвта.

Всичко това допринася за предпазването от натрупване на излишни килограми.

Как да го консумирате?

Трябва да ви предупредим, че червеният лют пипер има много силен аромат. Обикновено се препоръчва изпиването на чаша дневно след основно хранене. Кипнете чаша вода и добавете малко лют пипер – достатъчно е половин чаена лъжичка. Изпийте на глътки.

Джинджифил

растения за отслабване: джинджифил

Защо?

  • Подобрява храносмилането и оказва засищащ ефект.
  • Не просто елиминира излишната вода от тялото, но изгаря мазнините.
  • Спомага за чувството за липса на апетит.
  • Спомага за нормализиране на нивата на глюкозата.
  • Предпазва от стомашни възпаления.
  • Подобрява метаболизма.

Как да го консумирам?

Важно е да консумирате джинджифил преди хранене, поне 15 минути преди обяд и вечеря.

Той ще подобри храносмилането и ще възпира мазнините от натрупване в тялото ви. За да получите чаена лъжичка джинджифил, използвайте ренде. Сложете джинджифила в кипнала вода и оставете напитката да престои.