Открийте 7 естествени стомашни протектори

Има естествени алтернативи, които могат да бъдат ефективни за облекчаване на стомашни болки и друг възможен дискомфорт след хранене.

Написано и проверено от психолог Valeria Sabater.

Последна актуализация: 11 август, 2023

Както отбелязват експертите, функционалните стомашно-чревни разстройства са едни от най-честите оплаквания при посещение при лекар. Някои от тях, като киселини и рефлукс, могат да бъдат невероятно досадни и трудни за контролиране. За да ви помогнем да намерите облекчение, днес ви разказваме за най-добрите естествени стомашни протектори.

Мнозина се обръщат към класическите стомашни протектори и почти винаги го правят без лекарско предписание. Трябва да се отбележи, че редовната им консумация може да доведе до други усложнения. Неблагоприятните ефекти, приписвани на тях след повтаряща се и прекомерна употреба, са остеопороза, увреждане на бъбреците, деменция, дефицит на микроелементи, инфекции и рак на стомаха.

Има ли естествени алтернативи? Ясно е, че преди всичко трябва да знаем причината за този стомашен проблем. За това винаги е необходима консултация с лекар. Той или тя ще открие точната причина, ще предложи промени в начина на живот и ще препоръча използването на естествени стомашни протектори, ако е необходимо.

Информация за стомашни протектори

Според Испанското дружество по храносмилателна патология (SEPD), така наречените лекарства инхибитори на протонната помпа (PPI), чиито най-известни търговски имена са омепразол, лансопразол, пантопразол, рабепразол и езомепразол, представляват едно от най-широко употребяваните семейства на лекарства в световен мащаб.

Защо е така? Като цяло, PPI лекарствата се предписват и като гастропротекция на пациенти, приемащи нестероидни противовъзпалителни лекарства (ибупрофен и ацетилсалицилова киселина, сред най-известните). Това обикновено са случаи в напреднала възраст, при хронични заболявания и продължително лечение с тези противовъзпалителни средства.

“Аспиринът или нестероидните противовъзпалителни лекарства могат да причинят малки язви в стомаха и дванадесетопръстника. За да заздравеят по-бързо, ние предписваме тези лекарства, които забавят производството на солна киселина”, обяснява експерт от SEPD.

Според д-р Мартин де Аргила ИПП са много полезни за специалистите занимаващи се с храносмилателната система, тъй като тяхната ефикасност е доказана при преобладаващи заболявания: язви, гастроезофагеален рефлукс и други.

Все пак трябва да се помни, че употребата им като стомашен протектор трябва да бъде ограничена до рискови групи, съчетаващи всички горепосочени точки и до медицински предписания.

Когато хора, за които не са показани, прибягват до тях по избор, те се излагат на ненужния риск да бъдат засегнати от странични ефекти. Затова ви представяме тези естествени стомашни протектори, които са безвредни алтернативи.

Превантивна грижа

Тъй като не би могло да бъде другояче, използването на естествени стомашни протектори не замества прилагането на превантивни навици и грижи. Избягвайте да прехвърляте цялата отговорност върху тях, а вместо това помислете за следното:

• Факт, който изглежда ясен, е, че много пъти не се храним здравословно. Това, добавено към реалността на стреса, очертава много често срещана ситуация, която ни кара да търсим помощ в лекарствата, вместо да лекуваме проблема в основата му.
• За да имаме добро храносмилателно здраве, трябва да се грижим какъв тип храна сервираме в чиниите си всеки ден.
• Стомашният рефлукс обикновено е проблемът, който възниква най-често. Би било от съществено значение да започнем да увеличаваме консумацията на пресни и дори сурови плодове и зеленчуци. Причината? Те съдържат ензими, които осигуряват ползи за стомашната тъкан.
• Друго нещо, което трябва да имаме предвид е, че трябва да ограничим тези храните, богати на захари и преработени сладкиши. Те благоприятстват дразненето и възпалението, не се усвояват добре и не са полезни за засищане на глада.
• Активният живот, при който правим упражнения с ниска или умерена интензивност, също е от съществено значение за борбата със стомашния рефлукс. Ходенето, например, укрепва имунната ни система и подобрява общото ни здраве.
• Не пренебрегвайте и здравословното контролиране на емоциите си. Знаете, че често се казва, че стомахът е нашият втори мозък и емоционалните дисбаланси могат да го променят.

7-те най-добри естествени стомашни протектора

1. Естествени стомашни протектори – ябълки

Ябълката е лек и лесно усвоим от храносмилателната система плод. Като всяка храна, богата на фибри, помага за подобряване на чревния транзит. Въпреки че може да изглежда противоречиво, действа като леко слабително при запек (сурови и обелени ябълки) и от своя страна допринася за образуването на чревния болус при диария (обелени, настъргани и окислени).

Предполага се, че консумацията му може да модулира микробиотата, нещо, което всички сортове могат да правят в по-голяма или по-малка степен. Известно е също, че подобрява цялостната функция на чревната бариера.

В допълнение към своите противовъзпалителни и диуретични свойства, този плод е богат на пектин и глицин, естествен антиацид, който го прави една от най-препоръчваните храни в случай на киселини. Опитайте се да купувате ябълки, които са органично отгледани и не са третирани с пестициди.

2. Натриев бикарбонат

Благодарение на своите алкални свойства, натриевият бикарбонат е един от най-ефективните естествени стомашни протектори. Известно е, че е ефективен, въпреки че прекомерната употреба може да причини разстройства като хипокалиемия, хипонатриемия и хипохлоремия. Препоръчително е да не го приемате при хипертония или ако следвате диета с ниско съдържание на натрий

Не се колебайте да добавите една чаена лъжичка в чаша вода, за да помогнете борбата с храносмилателните проблеми, стига да го правите спорадично. Преди да използвате редовно този домашен стомашен протектор, препоръчително е да се консултирате с лекар.

3. Естествени стомашни протектори – сок от алое вера

Ако все още не знаете, обърнете внимание: един от най-интересните и икономични естествени стомашни протектори, които можете да опитате, е сокът от алое вера. Използването му е подходящо за намаляване на възпалението и стомашно-чревните проблеми. Той също така служи за облекчаване дори на винаги болезнения стомашен рефлукс.

Предполага се, че може да подобри бариерната функция и му се приписват противовъзпалителни, антиоксидантни и лечебни ефекти при стомашно-чревни състояния.

За да направите това, ще трябва само да разтворите половин чаена лъжичка (3 грама) от гела на растението алое вера в чаша вода. Загрейте леко в случай, че не се разтвори добре и пийте на стайна температура след хранене. Използвайте го умерено, тъй като високите дози могат да причинят диария и повръщане (това е естествено слабително).

4. Органичен ябълков оцет

Този естествен протектор на стомаха помага за предотвратяване на рефлукс и подпомага храносмилането. Той е особено полезен по време на остри епизоди на рефлукс. Предполага се, че може да модулира активността на храносмилателните ензими, а проучванията съобщават, че може да подобри изпразването на стомаха.

Имате ли ябълков оцет у дома? Уверете се, че е органичен, тъй като това гарантира, че свойствата му са оптимални и възможно най-естествени. Просто добавете една чаена лъжичка (5 ml) ябълков оцет в чаша вода (200 ml) и я изпийте преди хранене.

5. Естествени стомашни протектори – чай от лайка

Вкусна, релаксираща и здравословна, инфузията от лайка – и особено с изсушен цвят от растението – ще ни помогне да разрешим различни храносмилателни проблеми. Използва се за лечение на стомашни проблеми в напреднала възраст, като рефлукс.

Лайката е естествена алтернатива за облекчаване на киселини. Освен това е един от най-известните стомашни протектори, способни да възстановяват и предпазват стомашната лигавица благодарение на своите противовъзпалителни свойства.

Не забравяйте, че е важно да пиете тази инфузия на стайна температура, никога студена или много гореща. Консумирайте преди всяко хранене, за да се погрижите за стомашната мембрана.

6. Женско биле

Не говорим за типичните бонбони, които децата ядат, а за този корен с толкова здравословен и интензивен вкус. Екстрактът му се използва за направата на стомашни протектори, а експертите потвърждават антибактериалните му свойства като много полезни срещу различни стомашно-чревни разстройства.

Благодарение на естествените си свойства, успява да създаде защитен гел върху стената на стомаха, за да го предпази от киселините, които се появяват при храносмилането. Корен от женско биле ще намерите в магазините за билки.

7. Естествени стомашни протектори – сок от прясно зеле

Специалистите препоръчват приема на сок от прясно зеле като естествен и безопасен метод за справяне с пептична язва. Това е така, защото е естествено противовъзпалително средство, освен че има антибактериални свойства, които ускоряват процеса на оздравяване на стомашната стена. Можете да го включите на празен стомах в ежедневната си диета.

Отново подчертаваме, че използването на тези естествени стомашни протектори не замества прилагането на превантивни мерки, нито лечението, препоръчано от лекар. Преди всичко следвайте указанията на вашия лекар и под негово наблюдение използвайте тези домашни алтернативи.