Облекчете симптомите на синдрома на раздразненото черво с тези 5 лечебни билки
Синдромът на раздразненото дебело черво (СРДЧ) е хронично състояние, което води до тежки епизоди на коремна болка и значителни промени в ритъма на червата.
Младежкото население често страда от това състояние, макар че то може да засегне и някои хора, достигнали зряла възраст.
За разлика от други нарушения на храносмилателната система, това състояние не води до промени в чревната структура или в метаболизма, също така никакви инфекциозни агенти не обясняват причините за появата му.
Независимо, че не е установена точната причина за възникването на това смущение, развитието му се свързва с лошите хранителни навици, стреса и заседналия начин на живот.
Общо взето засегнатите пациенти се сблъскват с продължително лошо храносмилане, чувство на пълнота и прекомерно натрупване на газове.
Тези симптоми обаче могат да бъдат контролирани, особено ако подобрите ежедневните си навици, включително и диетата си.
Също така може да вземете под внимание някои лечебни билки, които може да ви помогнат да се справите с това заболяване и да допринесат за здравето на дебелото ви черво.
В тази статия ще споделим с вас 5 от най-добрите билки, които да използвате при наличието на този проблем.
1. Мащерка при синдром на раздразненото черво
Мащерката е лечебна билка, която се използва от древни времена като естествена добавка за облекчаване на проблеми с дебелото черво.
Тя притежава противовъзпалителни и спазмолитични свойства, които спомагат да се контролира болката и подуването, причинени от синдрома на раздразненото черво.
Освен това, пречистващите й свойства стимулират премахването на токсините, задържани в храносмилателната система. Мащерката осигурява също и защита срещу бактериалните инфекции.
Съставки
- 1 чаена лъжица мащерка (5 г)
- 1 чаша вода (250 мл)
Начин на приготвяне
- Сложете водата да се вари.
- Щом заври, добавете към нея чаената лъжица мащерка.
- Покрийте сместа с капак, сложете на слаб огън за 2 минути и след това премахнете от котлона.
- Когато се охлади до поносима температура, прецедете и изпийте течността.
- Консумирайте два пъти дневно.
2. Валериана
Валерианата е известна с успокоителните си и антистрес ефекти. Но тя е също и лечебно растение с множество ползи за облекчаването на симптомите на това храносмилателно смущение.
Тя притежава също спазмолитични, храносмилателни и противовъзпалителни свойства, които контролират болката, затрудненията в обработването на храната и чревните дисбаланси.
Съставки
- 1 чаена лъжица корени на валериана (5 г)
- 1 чаша вода (250 мл)
Начин на приготвяне
- Вечерта сложете корена на валерианата в чаша с вряла вода и покрийте сместа.
- На следващия ден прецедете течността и я изпийте.
- Повторете процедурата, докато прекратите симптомите на СРДЧ.
3. Теснолист живовляк
Чаят от теснолист живовляк е добро алтернативно средство за пациенти със синдрома на раздразненото черво, тъй като той се бори със запека и облекчава болката.
Противовъзпалителните му свойства подобряват дейността на червата и контролират прекомерното образуване на газове.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл)
- 2 супени лъжици листа от теснолист живовляк (20 г)
Начин на приготвяне
- Загрейте водата и добавете към нея листата от теснолист живовляк.
- Изчакайте 10 минути да изстине, прецедете и консумирайте.
- Приемайте по 2 чаши дневно в продължение на поне една седмица.
4. Мента
Листата от мента са сред най-често използваните лечебни билки за състояния, засягащи гастроинтестиналното здраве. в частност синдрома на раздразненото черво.
Това растение притежава спазмолитични, газогонни и успокоителни свойства, които след като се усвоят от тялото, контролират болката и прекомерното натрупване на газове.
Съставки
- 1 супена лъжица сушени листа от мента (10 г)
- 1 чаша вода (250 мл)
Начин на приготвяне
- Изсипете водата в тенджера и прибавете към нея листата от мента, после загрейте отварата докато заври.
- Оставете чая да се запари за 5 минути.
- След това изчакайте да поизстине и консумирайте.
- Пийте 2 или 3 чаши на ден.
5. Анасон
Анасонът е една от най-често използваните билки за това заболяване, тъй като той носи чувство на облекчение от възпалението и болката.
Активните му съставки контролират подуването на червата и стимулират движението им, за да се премахнат правилно отпадъците.
Съставки
- 1 супена лъжица семена от анасон (10 г)
- 1 чаша вода (250 мл)
Начин на приготвяне
- Добавете супената лъжица семена от анасон към чашата с вода и варете в продължение на 5 минути.
- Изчакайте напитката да се охлади малко и консумирайте при първия признак на дискомфорт.
- Приемайте 2 или 3 чаши на ден.
Като използвате някоя от тези билки, вие може да подпомогнете дебелото черво да функционира правилно, за да държите под контрол това досадно състояние.
Естествено, трябва и да спазвате здравословна диета, тъй като това би повлияло на резултатите, получени от билките.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Agah S, Thaleb A, et al. Chamomille efficacy in patients of the irritable bowel syndrome. Der Pharma Chemica. 2015. 7 (4): 237-241.
- De la Paz Naranjo J, Maceira Cubiles Mª A, et al. Actividad antiparasitaria de una decocción de Mentha piperita Linn. Revista Cubana de Medicina Militar. Julio-Septiembre 2006. 35 (3).
- García Bacallao M, Mercedes Rojo D, et al. Plantas con propiedades antiinflamatorias. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas. Julio-Septiembre 2002. 21 (3).
- Mansor A. S, Hassan S. N, et al. Anti-inflammatory property of plantar major leaf extract rescues the inflammatory reaction in experimental acetaminophen-induced liver injury. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. Agosto 2015.
- Mayo Clinic. Síndrome de intestino irritable. Diciembre 2021.
- Medina Ortiz Oscar, Sánchez-Mora Nora, Fraguas Herraez David, Arango López Celso. Valeriana en el tratamiento a largo plazo del insomnio. [Internet]. [ 2018 03] ; 37( 4 ): 614-626. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/rcp/v37n4/v37n4a11.pdf.
- Medline Plus. Síndrome del intestino irritable.
- Moreno-Osset E.. Síndrome del intestino irritable. Rev. esp. enferm. dig. [Internet]. 2005 Ene [citado 2018 Nov 03] ; 97( 1 ): 59-59. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S1130-01082005000100008&lng=es.
- Otero William, Gómez Martín. Síndrome de intestino irritable. Rev Col Gastroenterol [Internet]. 2005 Dec [cited 2018 Nov 03] ; 20( 4 ): 72-83. Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0120-99572005000400008&lng=en.
- Piwowarski J. P, Granica S, et al. Lythrum salicaria L. Underestimated medicinal plant from European traditional medicine. A review. Journal of Ethnopharmacology. Julio 2015. 170 (21): 226-250.
- Rey E.. La dieta y el síndrome de intestino irritable ¿no pero sí? ¿sí pero no?. An. Med. Interna (Madrid) [Internet]. 2004 Dic [citado 2018 Nov 03] ; 21( 12 ): 5-6. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0212-71992004001200001&lng=es.
- Zare A, Khaksar Z, et al. Analgesic effect of valerian root and turnip extracts. World Journal of Plastic Surgery. Septiembre 2018. 7 (3): 345-350.