Интегративна поведенческа терапия за двойки: какво представлява?

Когато проблемите във взаимоотношенията изглеждат неразрешими, никога не пречи да се подложите на интегрираща поведенческа терапия за двойки. Следват принципите и техниките на един стил на терапия за двойки, който се е доказал като ефективен.

Интегративната поведенческа терапия за двойки е рожба на Андрю Кристенсен и Нийл С. Джейкъбсън през 90-те години. Това е интервенция, която насърчава приемането на другия, емоционалната откритост и промяна. Освен това принадлежи към третото поколение терапии и се основава на доказателства.

Това означава, че интегративната терапия за двойки насърчава самопромяната, като взема предвид контекста на проблема, а не проблемното поведение. Освен това се разглеждат доказателства за подобряване на ефективността и ефикасността на лечението.

В тази статия ви разказваме от какво се състои този тип терапия за двойки, как работи и какви са нейните интервенции.

В какво се състои интегративната поведенческа терапия за двойки?

Повечето конфликти при двойки са свързани с развитието на несъвместимост. По този начин този тип терапия предполага, че проблемът не е в тези различия (които са неизбежни), а в това как се управляват.

Лошото управление на несъвместимостите кара двойката да интерпретира, че проблемът е това, което другият прави или не прави. Следователно се правят опити да се промени начина на действие или съществуване на другия. Това увеличава поляризацията и дистанцията между двете страни.

Въпреки това, интегралната терапия за двойки ще насърчи приемането между двамата, постигнато, когато членовете спрат да се борят да променят партньора си според желанията си.

За да работи върху приемането, тази терапия се фокусира върху емпатия, уверена комуникация и толерантност. Целите ще бъдат обединяване около проблема; да видите конфликта като възможност за генериране на повече интимност и трансформиране на негативното поведение на партньора в по-малко болезнено.

Как работи интегративната поведенческа терапия за двойки?

Първо, терапевтът трябва да формулира проблема и да го сподели с двойката. Тоест по време на първите сесии множеството измерения на връзката се оценяват и впоследствие се обясняват, за да отразят причините за настоящата ситуация.

Тази формулировка не е статична. Тоест може да се модифицира с напредването на интервенцията. В идеалния случай трябва да е полезна за двойката и да им помогне да преодолеят проблема. Включени са три компонента, които ще видим по-долу.

1. Темата

Това е основната тема на конфликтите на двойката. С други думи, отразява централната ос на дискусиите. Най-често срещаните теми са дихотомията на “близост срещу разстояние”, ” контрол срещу отговорност “, “конвенционално срещу алтернативно отношение” или “артистично срещу научно отношение”.

За по-добро разбиране ще кажем, че при първата дихотомия проблемът е в това, че и двамата възприемат различно ниво на интимност, което е удобно за връзката. Така че споровете обикновено се дължат на факта, че всеки ден си говорят малко или единият иска да върши някаква дейност, докато другият иска да прекарват повече време заедно.

2. Процесът на поляризация

Отнася се за взаимодействията, които се случват, когато възникне конфликт. Важно е да имате предвид, че дискомфортът не е причинен от различията или несъгласието с партньора, а от начините на реагиране.

При поляризацията несъвместимостите се тълкуват като недостатъци на другия. Освен това двойката започва да анализира своите конфликти и стига до извода, че другият партньор е виновен, етикетирайки го като „лош“, „егоистичен“ или „незрял“.

3. Взаимният капан

Това е резултат от процеса на поляризация. Основната характеристика е фактът, че всеки член се чувства в капан и безнадеждно по отношение на конфликтната ситуация. Предполага, че не трябва да спира да упреква досадното поведение на другия, но и не може просто да го приеме. Вярва, че връзката вече няма да се подобри, въпреки опитите им.

Видове интервенции на интегративната поведенческа терапия на двойки

Тази терапия включва три стратегии за интервенция, които сега анализираме.

1. Стратегии за приемане

Това са инструменти за работа и приемане на различията, включително тези, които изглеждат непримирими. Трябва да се отбележи, че приемането не означава примиряване с настоящата форма на връзката или предаване на статуквото. В този контекст приемането на другия предполага разглеждане и приемане на здравословни алтернативи за управление и разрешаване на проблема.

Тези стратегии позволяват на двойките да видят проблемите като възможности за подобряване на интимността и близостта. В допълнение, те карат двойката да се откаже от идеята, че различията са отрицателни и от претенцията да моделират другия според идеала за мъж или жена.

Най-често използваните техники за постигане на приемане са следните:

• Емпатичен съюз: включва партньорите да се научат да изразяват болката и дискомфорта си без обвинения и без страх от обвинения.
• Единно разделяне: помага на двойката да се дистанцира от своите конфликти и спорове чрез рационален анализ на проблема и емоционално необременени диалози. Това насърчава съвместното справяне с проблема.

2. Стратегии за толерантност

Те са често срещани, когато стратегиите за приемане не работят. Целта е двойката да се възстанови възможно най-скоро от конфликта.

Целта е и двамата партньори да толерират, доколкото е възможно, поведението на другия. Използваните техники за насърчаване на толерантността са следните:

• Фокусиране върху положителните аспекти на отрицателното поведение.
• Практикуване на негативните поведения по време на сесията и имитирането им у дома.
• Насърчаване на грижата за себе си за всеки партньор.

3. Техниките за промяна

Техниките за промяна в интегративната терапия за двойки се състоят от обучение в умения за комуникация и решаване на проблеми. Целта е да се повишат или намалят определени поведения, да се подобри комуникацията и съвместното вземане на решения.

Различни видове интегративна поведенческа терапия за двойки, от които да избирате

Има различни видове психотерапия за двойки, чиито интервенции ще зависят от обучението, получено от терапевта. По този начин това в тази статия е в рамките на поведенческата парадигма и няма доказателство за неговата ефективност.

Когато решавате коя психотерапия е най-добрият вариант за решаване на проблема, идеалното е да знаете обучението на професионалиста и какви интервенции използва. Двойката също трябва да реши кого да посети, като вземе предвид собствените си нужди.