9 домашни средства за облекчаване на синузит
Търсите средства за облекчаване на синузит?
Синузитът е често срещано състояние, което причинява затруднено дишане поради нарушаването на функционирането на горните дихателни пътища. Произходът му е свързан с възпаление на лигавиците на синусите. Знаете ли как да облекчите синузита?
Това състояние, което обикновено протича остро или тежко, се характеризира със симптоми като запушване на носа, главоболие и умора. Може да се развие през всеки сезон, но най-често се среща през зимата или при внезапни промени във времето.
Основните причини за появата му включват:
- Грип и настинка.
- Респираторни алергии.
- Външни агенти като риновирус и Staphylococcus aureus.
- Проблеми с носната преграда поради контракции или изкривяване.
Най-добрият начин да разберете точната причина, която го причинява, е чрез медицинска оценка; но като цяло има някои естествени средства, които могат да помогнат за успокояване на симптомите.
Най-добрите домашни средства за облекчаване на синузит
Според информацията на уебсайта на Mayo Clinic повечето случаи на остър синузит преминават от само себе си. Въпреки това, ако бъде назначено от лекар, лечението може да включва физиологичен назален спрей, назални кортикостероиди, деконгестанти и болкоуспокояващи без рецепта.
От друга страна, има редица домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите според непотвърдени данни. Въпреки това, трябва да се използват с повишено внимание, тъй като доказателствата за тяхната безопасност и ефикасност са ограничени. Нека разгледаме някои опции.
1. Парна баня
Парата се използва, за да помогне за изхвърлянето на слузта, натрупана в носните проходи. Това от своя страна може да помогне за намаляване на дразненето на синусите. Въпреки това, няма научни доказателства, които да доказват със сигурност, че методът е ефективен.
Какво трябва да направите?
- Напълнете тенджера с вода, оставете я да заври и, когато заври, я дръпнете от котлона.
- Преди да започне да изстива, наклонете глава над съда и го покрийте с одеяло, за да вдишвате изпаренията.
Прочетете и: 11 изненадващи приложения на мехлема Vicks VapoRub
2. Почивка
Изследвания, публикувани в Международния форум по алергия и ринология, показват, че пациентите със синузит може да имат затруднения със заспиването. Въпреки че има много фактори, свързани с този проблем, той отчасти се приписва на възпалителния болестен процес.
Въпреки това, осигуряването на добро качество на съня може да ускори облекчаването на това заболяване, тъй като добрата почивка е ключът към укрепването на имунната система.
Какво трябва да направите?
- Спете най-малко 7 часа на ден, без прекъсвания.
- Когато правите това, опитайте се да поддържате изправено положението на тялото си с леко повдигната глава, за да улесните дишането.
3. Евкалипт за облекчаване на синузит
Синеол, терпеноиден оксид, присъстващ в евкалиптови масла, се използва за облекчаване на синузит. Според данни от проучване, публикувано в ACTA Otorhinolaryngologica Italica, има доказателства за противовъзпалителните, антисептични и деконгестантни свойства на това растение.
Какво трябва да направите?
- Това лекарство може да се приготви с листата на растението или с етерично масло.
- Пригответе запарка от евкалипт и, като се покриете с одеяло, вдишайте изпаренията.
4. Мента
В алтернативната медицина ментата е била използвана за успокояване на синусовата конгестия и по този начин за намаляване на симптомите на синузит.
Какво трябва да направите?
- Можете да приемате под формата на инфузия или да приготвите парна баня, като добавите няколко листа мента към гореща вода.
5. Слез за облекчаване на синузит
Изследване, публикувано през 2011 г., стига до заключението, че слезът има антисептични свойства. Освен това в този случай неговите противовъзпалителни свойства облекчават подуването на синусите и намаляват обструкцията.
Какво трябва да направите?
Можете да го запарите във вода, но трябва да го консумирате умерено, тъй като има леко слабително действие.
6. Розмарин
Друго средство, което може да помогне за успокояване на симптомите на задръствания и синузит, е розмаринът. В този случай предлагаме да се възползваме от растението чрез парна баня.
Какво трябва да направите?
- Пригответе запарка от растението и преди да изстине, вдишайте парата му.
7. Лапи от репички за облекчаване на синузит
Въпреки че няма доказателства в подкрепа на ефективността им, репичките са често препоръчвани за улесняване на елиминирането на слуз и изчистване на дихателните пътища. Чрез използването на лапи, тези свойства могат да се използват за облекчаване на синузит и запушен нос.
Съставки
- 1 глава лук
- 6 репички
Какво трябва да направите?
- Намачкайте/пасирайте лука и репичките, за да се получи паста и ги разстелете върху марля върху синусите.
8. Капки с чесън
Популярно средство срещу дискомфорта, причинен от синузит, са капките, направени с чесън. Въпреки това, поради липса на доказателства, не е известно дали е безопасно да се прилагат. А ето как да си приготвите това натурално средство.
Какво трябва да направите?
- Счукайте един чесън, разредете го във вода и капвайте по 5 капки от течността във всяка ноздра.
- Повтаряйте процедурата 2 или 3 пъти на ден, докато симптомите изчезнат.
Не пропускайте и: Научете за антикоагулантното действие на чесъна
9. Специална инфузия за облекчаване на синузит
Ефективен начин за облекчаване на симптомите на синузит вътрешно е чрез консумация на специална запарка, приготвена с джинджифил, евкалипт и мед.
Съставки
- ½ лимон.
- настърган джинджифил (5 г)
- евкалиптови листа (10 г)
- 1 чаша вода (250 мл)
- 4 чаени лъжички мед (25 г)
Какво трябва да направите?
- Кипнете чаша вода и добавете джинджифила и евкалипта.
- Оставете отварата да престои 10 минути.
- След това добавете сока на половин лимон и една супена лъжица мед.
Има голямо разнообразие от природни средства, които могат да бъдат полезни за успокояване на симптомите на синузит. Имайте предвид обаче, че липсват научни доказателства и следователно трябва да бъдете внимателни, когато ги използвате.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, както винаги, е да се консултирате с вашия лекар и да чуете мнението му. Освен това е необходимо да коментирате намерението да изпробвате тези лекарства, ако вече имате назначено друго лечение.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Ah-See KW, Evans AS. Sinusitis and its management. BMJ. 2007;334(7589):358–361. doi:10.1136/bmj.39092.679722.BE.
- Alt JA, Smith TL. Chronic rhinosinusitis and sleep: a contemporary review. Int Forum Allergy Rhinol. 2013;3(11):941–949. doi:10.1002/alr.21217.
- Ankri, S., & Mirelman, D. (1999). Antimicrobial properties of allicin from garlic. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(99)80003-3.
- Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: a randomized study using aromatic herbs. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:690346. doi: 10.1155/2011/690346. Epub 2010 Nov 1.
- Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Sinusitis (infección de los senos paranasales). Julio 2020. Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
- Chow AW, Benninger MS, Brook I, et al. IDSA clinical practice guideline for acute bacterial rhinosinusitis in children and adults. Clin Infect Dis. 2012; 54(8):e72-e112. PMID: 22438350. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22438350.
- InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Treating chronic sinusitis. 2012 Mar 26 [Updated 2018 Oct 18]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/.
- Kenny H. Chan, … Andrew H. Liu, in Pediatric Allergy: Principles and Practice (Third Edition), 2016.
- Lindemann J, Tsakiropoulou E, Scheithauer MO, Konstantinidis I, Wiesmiller KM. Impact of menthol inhalation on nasal mucosal temperature and nasal patency. Am J Rhinol. 2008 Jul-Aug;22(4):402-5. doi: 10.2500/ajr.2008.22.3194.
- Passali D, Cambi J, Passali FM, Bellussi LM. Phytoneering: a new way of therapy for rhinosinusitis. Acta Otorhinolaryngol Ital. 2015;35(1):1–8.
- Razavi SM, Zarrini G, Molavi G, Ghasemi G. Bioactivity of malva sylvestris L., a medicinal plant from iran. Iran J Basic Med Sci. 2011;14(6):574–579.
- Scadding, G. K. (2008). Rhinitis and sinusitis. In Clinical Respiratory Medicine. https://doi.org/10.1016/B978-032304825-5.10032-7.
