Хранене

Правилно ли подхранвате тялото си? Понякога хранителните ни режими ни лишават от необходимите вещества , а това води до неразположение, умора и дори болест. Ще ви помогнем да разберете кои храни са най-подходящи и какви режими и навици, можете да усвоите, за да посрещнете всички ваши нужди.

Колко вредно е да се яде пуешката кожа?
ХраненеКолко вредно е да се яде пуешката кожа?

Особено около празниците много хора се чудят дали консумацията на пуешката кожа е вредна за здравето. Този тип месо обикновено…

10-те най-екзотични плода в света и техните свойства
Хранене10-те най-екзотични плода в света и техните свойства

Въпросните екзотични плодове често идват от далечни страни или от климат, който е много различен от този, с който сме…

Кафе с кокосово масло: как да го пиете, за да избегнете наддаване на тегло
ХраненеКафе с кокосово масло: как да го пиете, за да избегнете наддаване на тегло

Въпросното кафе с кокосово масло е напитка, станала популярна за насърчаване на кетозата, метаболитно състояние, при което тялото изгаря мазнини&he...

Нуждите от калций при децата: от какво количество се нуждаят?
ХраненеНуждите от калций при децата: от какво количество се нуждаят?

Покриването на нуждите от калций при децата е от съществено значение за оптималното развитие на костите. В противен случай в…

Интелигентно хранене: Как да създадем балансирано седмично меню
ХраненеИнтелигентно хранене: Как да създадем балансирано седмично меню

В стремежа към здравословен начин на живот храненето играе ключова роля. За мнозина обаче планирането на хранене може да бъде…

Какво представлява маслото от кокона и какви са ползите му за здравето?
ХраненеКакво представлява маслото от кокона и какви са ползите му за здравето?

Кокона, с научно наименование Solanum sessiliflorum, е тропически храст, растящ в Южна Америка, в региона на Андите, в страни като…

Black Mashua: Хранителен състав и потенциални ползи
ХраненеBlack Mashua: Хранителен състав и потенциални ползи

Black Mashua, чието научно наименование е Tropaeolum tuberosum, е грудка, произхождаща от планините на района на Андите, който включва страни&helli...

Предимства на юзу: Японски цитрусов плод, богат на витамин C
ХраненеПредимства на юзу: Японски цитрусов плод, богат на витамин C

Юзу е цитрусов плод от японски произход, който постепенно се е разпространил в други кухни. Отличава се със своя цитрусов…

Какви са ефектите на ултрапреработените храни върху психичното здраве?
ХраненеКакви са ефектите на ултрапреработените храни върху психичното здраве?

Ултрапреработените храни, произвеждани масово, имат редица негативни ефекти върху психичното ни здраве. Тези продукти съдържат възпалителни веществ...

Какво е Skyr? Всичко за този млечен продукт от Исландия
ХраненеКакво е Skyr? Всичко за този млечен продукт от Исландия

Skyr е често срещан млечен продукт в Исландия, който започна да се разпространява в различни кухни поради хранителната си стойност.…

Хранене за увеличаване на плодовитостта: какво е добре да знаете?
ХраненеХранене за увеличаване на плодовитостта: какво е добре да знаете?

Храненето за увеличаване на плодовитостта е важна тема през годините. Известно е, че лошите хранителни навици, ниската консумация на определени&hel...

Какви са ползите от малините?
ХраненеКакви са ползите от малините?

Консумацията на плодове и зеленчуци винаги е била част от здравословното хранене, тъй като те предпазват от определени заболявания, причинени&helli...

Биомаса от зелен банан: ползи и как да я приготвите
ХраненеБиомаса от зелен банан: ползи и как да я приготвите

Въпросната биомаса от зелен банан е препарат, който съдържа голямо количество устойчиво нишесте, вещество особено полезно за микробиотата. Всъщност...

Помага ли какаото за понижаване на холестерола? Какво казва науката
ХраненеПомага ли какаото за понижаване на холестерола? Какво казва науката

Какаото е една от храните, които могат да помогнат за понижаване на холестерола или поне да предотвратят окисляването на определени…

Колко хранителен е костният мозък и как може да се яде?
ХраненеКолко хранителен е костният мозък и как може да се яде?

Костният мозък е вещество, намиращо се в костите на животните. Понякога е годен за консумация и има висока хранителна стойност,…

Захарна тръстика: хранителна стойност и свойства
ХраненеЗахарна тръстика: хранителна стойност и свойства

За мнозина захарната тръстика е земеделски плод, който представлява основната суровина в производството на най-популярния и широко използван естест...

Пили ядките: Хранителни свойства и ползи
ХраненеПили ядките: Хранителни свойства и ползи

Ядките пили са много полезни и могат да бъдат включвани редовно в диетата ви. Те обаче са непознати за повечето…

Калкан: ползи и приложения в кухнята
ХраненеКалкан: ползи и приложения в кухнята

Калканът е риба с отлични органолептични характеристики и висока хранителна стойност. Може да се включва често в диетата, за да…

Плодът от хлебно дърво: свойства и ползи
ХраненеПлодът от хлебно дърво: свойства и ползи

Плодът от хлебно дърво, известен също като плода ramon или плода ojoche, е често срещана храна в страни като Мексико…

Camu Camu: какво представлява, ползи и как да го използвате
ХраненеCamu Camu: какво представлява, ползи и как да го използвате

Camu camu (Myrciaria dubia) е типичен плод от региона на Амазонка, който има високо съдържание на витамин С и е…

Сос тартар: хранителни вещества, ползи и как да го консумирате
ХраненеСос тартар: хранителни вещества, ползи и как да го консумирате

Сосът Тартар е идеален за придружаване на много ястия, като тези с кореноплодни зеленчуци или риба като основни съставки. Приготвя…