5 биологични последствия от загубата на сън
Загубата на сън не е нещо, което мозъкът или тялото ни могат да издържат за продължителен период от време.
Понякога безсънието може да се свърже с няколко неща. Възможно е и да е в следствие на стрес или на някакъв специфичен проблем. То обаче не е толкова сериозно, колкото хроничното безсъние.
Ако имате проблем да заспивате в продължение на три или повече месеца, се консултирайте. Ако не можете да постигнете спокоен сън и това влияе на качеството ви на живот, обърнете внимание на ежедневните си навици.
Най-важното е да се идентифицира източникът на проблема.
Понякога хроничната болка, депресията, сънната апнея или промяна в циркадианния си ритъм, дължаща се на работата, може да ви затрудни да заспите. Този проблем се лекува с терапия.
Без значение на какво се дължи, не може да седите и да чакате нещата да се оправят от само себе си. Ако минат няколко дни подред, в които не можете да спите повече от три последователни часа, би било разумно да се консултирате със специалист.
Безсънието не е животозастращаващо. То обаче затруднява качеството ви на живот. Понякога може да е предизвикано от някои болести, които не можем да лекуваме.
Изненадващо е но както изглежда, има много проблеми, които произтичат от нарушенията в съня. В тази статия ще поговорим за тях.