Твърде многото кафе, прекалената консумация на хлебни и млечни изделия, както и пропускането на храненията са едни от враговете
Красивата кожа на лицето ви не зависи само от грижа, която полагате външно, но и от това, с което се храните.
Следователно най-важният фактор за здравата кожа зависи главно от здравословния и балансиран хранителен режим.
Ето защо в днешната статия ще ви разкажем кои хранителни навици биха могли да навредят на лицето.
Разбира се много е добре да предпазите кожата от слънчевото лъчение и да я поддържате чиста и влажна. Въпросът е, че тези мерки не са достатъчни.
Тайната на доброто здраве, което включва здрава дерма и епидермис, е да се храните правилно.
Има някои важни хранителни навици, от които трябва да се откажете, ако искате да имате твърда, гладка кожа без дефекти.
Вземете ги под внимание. Ето някои неща, които може да навредят на лицето ви:
Освен че води до напълняване, захарта, която се съдържа в безалкохолните напитки, десерти и всякакви видове сладкиши, кара кожата да остарява преждевременно.
Освен това, когато я приемате в големи количества, тя уврежда колагена и еластина. След това кожата може да загуби еластичността и да се сбръчка.
Ако обичате сладко, заменете рафинираната захар с такава от плодове.
Чаша вино от време на време се счита за полезен навик. Проблемът обаче възниква, ако консумацията на алкохолни напитки стане прекомерна.
Това причинява дехидратация, наред с други неудобства, което е състояние, което не помага на лицето ви да изглежда гладко и без бръчки.
Специалистите по хранене винаги посочват, че е важно да не пропускате нито едно от 4-те препоръчвани ежедневни ястия.
Понякога обаче забързаният живот, който водим, ни кара да прескачаме например закуската, обяда или следобедната закуска.
Това се отразява на нашата кожа. Ако пропуснете хранене, няма да можете да си набавите хранителните вещества, от които се нуждаете, за да изглеждате добре.
Прочетете и: Пропускането на закуската води до напълняване
Има някои вкусни храни. Въпреки това, ако ги консумирате в твърде големи количества, те могат да навредят на лицето ви и да причинят акне.
Примери за такива храни са:
Фактът, че консумацията на твърде много сол не е препоръчителна за организма, е общоизвестен.
Имайте предвид обаче, че подуването, причинено от задържането на течности, уврежда и кожните клетки, тъй като намалява тяхната еластичност.
В допълнение към предизвикване на повишаване на холестерола, който причинява множество усложнения, прекалената консумация на пържена храна пречи на кислорода да достигне кожата ви правилно.
Това води до загуба на гъвкавостта на кожата и по-голяма възможност за появата на бръчки.
Една чаша кафе може да бъде приятен и вкусен избор във всеки един ден. Независимо от това, неудобствата възникват, когато прекаляваме с одобряващата напитка.
Това води до повишаване на нивата на кортизол, или така нареченият хормон на стреса, който, наред с другите негативни последици:
Вече сте наясно, че балансираната диета е най-добрият вариант за млада и здрава кожа.
Никой не ви кара да спрете да ядете любимото си ястие или пък да пиете бира с приятели. Проблемът е както в недостига, така и в излишъка на определени храни и напитки.
Например водата е много полезна за правилната хидратация и за отстраняване на токсините в тялото ни. Ако обаче пием твърде много за кратко време, това може да доведе до сериозен дисбаланс в организма.
Така че, ако искате да имате млада и красива кожа, приемете добри хранителни навици. Това наистина ще ви помогне!
Порите са склонни да се запушват, поради неправилното почистване, което предизвиква натрупване на мазнини, пот и нечистотии. В тази статия ще разберете как да отпушите порите си с някои натурални средства. Какво се случва, когато се запушат порите? Когато се…
Не е необходимо да купувате най-скъпите продукти на пазара за правилното почистване на кожата си. Въпреки че не можем да отречем, че са много полезни, все пак има и други основни съвети, които може да приложите. По кожата се натрупват…
Кокосовото масло има множество свойства, сред които е и страхотното му овлажняващо действие. Можем да си приготвим домашни натурални продукти на базата на кокосово масло, които са изключително ефикасни за хидратиране на косата, лицето, ноктите, ръцете и цялото тяло. Ако…
Идеите за хубав маникюр винаги са полезни. Разбира се, всеки има различен стил, когато става въпрос за лакиране и оформяне на ноктите. По принцип, всичко започва с модата да се рисува всеки нокът в различен цвят. И така, днес хората…
Напоследък е доста модерно да се правят домашни кремове за тяло и лице, тъй като те се приготвят от натурални алтернативи, които са изключително полезни за кожата ви. По тази причина бихме искали да ви покажем как да направите свой…
Макар и да се счита за повърхностно, посещаването на салон за красота е удоволствие, на което всички се наслаждаваме от време на време. В действителност е много полезно. Може да отидете във фризьорски салон, за да си направите прическа или…
