Твърде многото кафе, прекалената консумация на хлебни и млечни изделия, както и пропускането на храненията са едни от враговете
Красивата кожа на лицето ви не зависи само от грижа, която полагате външно, но и от това, с което се храните.
Следователно най-важният фактор за здравата кожа зависи главно от здравословния и балансиран хранителен режим.
Ето защо в днешната статия ще ви разкажем кои хранителни навици биха могли да навредят на лицето.
Разбира се много е добре да предпазите кожата от слънчевото лъчение и да я поддържате чиста и влажна. Въпросът е, че тези мерки не са достатъчни.
Тайната на доброто здраве, което включва здрава дерма и епидермис, е да се храните правилно.
Има някои важни хранителни навици, от които трябва да се откажете, ако искате да имате твърда, гладка кожа без дефекти.
Вземете ги под внимание. Ето някои неща, които може да навредят на лицето ви:
Освен че води до напълняване, захарта, която се съдържа в безалкохолните напитки, десерти и всякакви видове сладкиши, кара кожата да остарява преждевременно.
Освен това, когато я приемате в големи количества, тя уврежда колагена и еластина. След това кожата може да загуби еластичността и да се сбръчка.
Ако обичате сладко, заменете рафинираната захар с такава от плодове.
Чаша вино от време на време се счита за полезен навик. Проблемът обаче възниква, ако консумацията на алкохолни напитки стане прекомерна.
Това причинява дехидратация, наред с други неудобства, което е състояние, което не помага на лицето ви да изглежда гладко и без бръчки.
Специалистите по хранене винаги посочват, че е важно да не пропускате нито едно от 4-те препоръчвани ежедневни ястия.
Понякога обаче забързаният живот, който водим, ни кара да прескачаме например закуската, обяда или следобедната закуска.
Това се отразява на нашата кожа. Ако пропуснете хранене, няма да можете да си набавите хранителните вещества, от които се нуждаете, за да изглеждате добре.
Прочетете и: Пропускането на закуската води до напълняване
Има някои вкусни храни. Въпреки това, ако ги консумирате в твърде големи количества, те могат да навредят на лицето ви и да причинят акне.
Примери за такива храни са:
Фактът, че консумацията на твърде много сол не е препоръчителна за организма, е общоизвестен.
Имайте предвид обаче, че подуването, причинено от задържането на течности, уврежда и кожните клетки, тъй като намалява тяхната еластичност.
В допълнение към предизвикване на повишаване на холестерола, който причинява множество усложнения, прекалената консумация на пържена храна пречи на кислорода да достигне кожата ви правилно.
Това води до загуба на гъвкавостта на кожата и по-голяма възможност за появата на бръчки.
Една чаша кафе може да бъде приятен и вкусен избор във всеки един ден. Независимо от това, неудобствата възникват, когато прекаляваме с одобряващата напитка.
Това води до повишаване на нивата на кортизол, или така нареченият хормон на стреса, който, наред с другите негативни последици:
Вече сте наясно, че балансираната диета е най-добрият вариант за млада и здрава кожа.
Никой не ви кара да спрете да ядете любимото си ястие или пък да пиете бира с приятели. Проблемът е както в недостига, така и в излишъка на определени храни и напитки.
Например водата е много полезна за правилната хидратация и за отстраняване на токсините в тялото ни. Ако обаче пием твърде много за кратко време, това може да доведе до сериозен дисбаланс в организма.
Така че, ако искате да имате млада и красива кожа, приемете добри хранителни навици. Това наистина ще ви помогне!
Навярно сте чували да казват, че ръцете издават възрастта, но това не трябва да ви кара да се отчайвате или да се предадете. За съжаление, с възрастта по ръцете ни започват да се появяват пигментните петна, свързани с излагането им на слънце. Нека ви…
Има много начини да поддържате косата си гладка, копринено мека и здрава, без да я излагате на уреди развиващи висока температура. Тъй като искаме косата ви да изглежда зашеметяващо и да бъде здрава, в тази статия ще ви дадем няколко…
Когато връзката ни не върви добре, има ясни знаци за това. Често не искате да ги видите, нито пък да признаете, че нещата не са добре и всъщност сте нещастни. В тази статия ще ви предоставим някои признаци и знаци, които…
Знаете ли, че има редица рецепти с кокосово масло против стрии и белези? Всички мечтаем за красива, перфектно изглеждаща кожа. Но с течение на времето се появяват белези, пречещи ни да постигнем този наш блян. Почти винаги появата на стрии…
Чували ли сте за невероятната мицеларна вода? Тя е сред новите козметични продукти, бързо превръщащи се в незаменима част от режима ни с грижа за кожата и гримиране. Ако все още не сте чували за нея, не се тревожете. В…
Знаете ли, че можете да се справите със сухата коса с домашни средства с жълтъци? Трудно е да се справите със сухата коса. Има продукти съдържащи парафин и други синтетични съставки, които ви осигуряват временно решение. Но те оставят следи…
