Пет начина за използване на чесън за лечение на високо кръвно налягане
Знаете ли, че има начини за използване на чесън за лечение на високо кръвно?
Страдате ли от високо кръвно? Ако е така, не забравяйте винаги да следвате съветите на вашия лекар. Само той може да ви предпише подходящо лечение за вашето състояние.
Знаете ли обаче, че чесънът се откроява като отличен защитник на здравето на сърцето? Това се потвърждава от проучване, проведено от университета във Валядолид (Испания). Необходими са обаче повече изследвания по отношение на тези ползи, както и количеството чесън, необходимо за получаването им.
Поради полезността на тази съставка, ще ви дадем пет рецепти с чесън за лечение на високо кръвно налягане. За да се гарантира тяхната ефективност, те трябва да се приемат заедно със здравословен начин на живот и всички предписани лекарства.
Фармакологично лечение на високо кръвно налягане
Преди да обсъдим начините за използване на чесън за лечение на високо кръвно налягане, струва си да научим за фармакологичното лечение на това състояние. В момента има много налични лекарства. Сред тях са:
- Тиазидни диуретици, като хидрохлоротиазид.
- Инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим, като каптоприл.
- Ангиотензин II рецепторни блокери, като лосартан.
- Блокери на калциевите канали, като амлодипин.
Освен това трябва да осъзнаете необходимостта от промяна на всички лоши навици. Например, за да подобрите диетата си и да ограничите консумацията на сол, захар и наситени мазнини. Това се потвърждава от проучване, проведено от Папския католически университет в Чили.
В допълнение, извършването на някои ежедневни упражнения ще бъде отлична помощ за регулиране на кръвното ви налягане. Въпреки това има и домашен лек, който си струва да обмислите: чесън.
1. Чеснова сол за вашите ястия за лечение на високо кръвно
Алицинът е лекарствено вещество, присъстващо в чесъна, и то е това, което предлага най-много ползи за здравето на вашето сърце. Също така е интересно да се знае, че гърците и римляните са използвали чесъна като вид ежедневно лекарство за борба с болестите и укрепване на сърцето.
Според проучване, публикувано в Experimental and Therapeutic Medicine, алицинът инхибира ангиотензин 2 рецепторите. Това вещество има и съдоразширяващи ефекти, така че двете свойства заедно са отговорни за понижаване на кръвното налягане.
Също така не трябва да забравяте, че чесънът е един от най-добрите естествени антибиотици и също така е основна храна в това, което много хора смятат за най-добрата диета в света: средиземноморската диета. Тази диета е толкова здравословна основно, защото ограничава употребата на сол и насърчава употребата на здравословни мазнини като зехтин.
Според това проучване, проведено от болницата в Хаен (Испания), чесънът се препоръчва за грижа за сърцето. Искате ли да знаете как да премахнете напълно солта от ястията си, като я замените с чеснова сол? Погледнете това:
Съставки за приготвяне на чеснова сол
- 6 глави чесън
- 2 супени лъжици екстра върджин зехтин (60 ml)
Начин на приготвяне
- Скилидките чесън се обелват и се запържват в зехтина. След като станат златисто кафяви, изключете котлона, като внимавате да не загорят.
- Слагат се в стъклен буркан, като се отделят от зехтина, за да не омекнат и да останат хрупкави. Всеки път, когато трябва да подправите ястията си, за да им придадете вкус, просто ги настържете малко. Те ще направят ястията ви наистина вкусни.
2. Прием на чесън на празен стомах за лечение на високо кръвно
Въпреки това, което хората често казват, консумацията на чесън на празен стомах не носи допълнителни ползи. Включването му във вашата диета обаче е здравословно и силно препоръчително.
Приемането на чесън помага за намаляване на кръвното налягане
- В идеалния случай вземете две скилидки чесън с чаша вода.
- Може да намерите това лекарство за малко силно, но ако спрете да анализирате всички предимства, ще си заслужава.
- Ако се притеснявате от лошия дъх след това, просто изпийте малко лимонов сок или дъвчете лист от мента и всички лоши миризми моментално ще изчезнат.
Прочетете и: Как да се използва чесън за лечение на хипертония
3. Счукан чесън в олио
Можем да ви уверим, че това е много вкусно. Освен това приемането на счукан чесън в зехтин е древно лекарство, което ще ви помогне да намалите кръвното си налягане по наистина лесен начин. Не забравяйте, че това също е много вкусна и оригинална рецепта.
От какво имате нужда
- 20 обелени скилидки чесън
- Литър екстра върджин зехтин
- Стъклен буркан
Начин на приготвяне
- Обелете скилидките чесън и ги нарежете на две. Напълнете стъкления буркан със зехтина и сложете скилидките чесън.
- Оставете ги поне три седмици преди да ги консумирате. Един добър начин да се възползвате от това лекарство за намаляване на кръвното налягане е като го намазвате върху хляб или препечена филийка всеки ден. В идеалния случай трябва да хапвате две от скилидките всеки ден.
4. Чай от чесън за лечение на високо кръвно
Този чай е вкусен. Всъщност чаят от чесън е друг стар лек, който е подходящ да се грижи за здравето на сърцето.
Ако решите да приемате две скилидки чесън сутрин, както предложихме по-рано, тогава можете да изберете този вкусен чай за обяд. Това са два наистина ефективни начина за използване на чесън за лечение на високо кръвно налягане. Ето как да си приготвите чая.
Съставки
- 1 скилидка чесън
- 1 чаша вода (200 ml)
- Настърган джинджифил (3 г)
- 1 супена лъжица лимонов сок (15 ml)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
- Загрейте водата. След като заври, добавете пресованата скилидка чесън, настъргания джинджифил и супената лъжица мед. Разбъркайте добре и оставете да поври 20 минути. След това време прецедете цялото съдържание и запазете настойката.
- Сега добавете лимоновия сок, вкусно е!
Препоръчваме ви и: Как да използвате намачкан чесън при враснал нокът на крака
5. Чесън на капсули при високо кръвно
Друг начин да се възползвате от чесъна за лечение на високо кръвно налягане е чрез капсули с чесън. Тази форма помага да се избегне неприятният вкус, който чесънът може да остави в устата, както и лошият дъх.
Скорошно проучване, публикувано в списание Phytomedicine, показа, че съединенията на чесъна са полезни за намаляване на кръвното налягане. В допълнение, те имат способността да генерират малко странични ефекти в тялото, така че тяхната консумация е наистина безопасна в повечето случаи.
Общата препоръка е да се консумират четири капсули чесън на ден, две сутрин и две вечер. Въпреки това, винаги трябва да се консултирате със специалист, преди да започнете да приемате каквато и да е добавка.
Няма заместител на медицинския съвет
Както можете да видите, има много различни начини за използване на чесън за лечение на високо кръвно налягане. Въпреки това, и въпреки че много проучвания показват ефективността на тази съставка, при никакви обстоятелства лекарствата с чесън не заместват лечението с лекарства. В допълнение, винаги трябва да се консултирате със специалист, преди да включите редовно чесъна в диетата си, за да предотвратите всякакви нежелани ефекти.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Kwak JS, Kim JY, Paek JE, Lee YJ et al. Garlic powder intake and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Nutr Res Pract. 2014 Dec;8(6):644-54.
- Rivlin RS. Historical perspective on the use of garlic. J Nutr. 2001 Mar;131(3s):951S-4S.
- Matsutomo T. Potential benefits of garlic and other dietary supplements for the management of hypertension. Exp Ther Med. 2020 Feb;19(2):1479-1484.
- Luis D, Aller R. Ajo y riesgo cardiovascular. An. Med. Interna (Madrid). 2008;25(5):237-240.
- Xiong XJ, Wang PQ, Li SJ, Li XK et al. Garlic for hypertension: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytomedicine. 2015 Mar 15;22(3):352-61.
