Менструални болки: няколко натурални средства за лечение
Днес бихме искали да ви разкажем за няколко природни средства за лечение на менструални болки.
Безброй много жени трябва да търпят болезнените менструални болки всеки месец. Болката в долната част на корема се дължи на контракции, които се появяват в матката, когато се отделя зряла яйцеклетка. В действителност болката е много подобна на контракциите, които бременните изпитват в момента на раждането.
Всички тези средства могат да помогнат за облекчаване и намаляване на менструалните спазми и други проблеми като ендометриоза, миома на матката и тазово-бедрено възпаление.
Искате ли да разберете кои са тези натурални средства?
Натурални средства за менструални болки
1. При менструални болки: канела
Настойката от канела има високо ефективно действие за облекчаване на менструалните болки поради своите противовъзпалителни свойства.
Канелата е първа в списъка с натурални средства за облекчаване на менструалните болки, защото има невероятни противовъзпалителни свойства.
Ето как да се използва:
- Вземете две пръчици канела и ги сварете в 3 литра вода.
- Изключете котлона веднага щом водата заври и оставете да престои около 5 минути.
- Пийте поне две чаши от тази отвара, топла, всеки ден.
Имайте предвид, че канелата е подправка, която се съчетава добре с много други видове напитки. Например, можете да пиете мляко с канела и дори да го добавите към горещ шоколад или ябълков сайдер.
Канелата е чудесна за много неща като цяло, затова винаги я дръжте в кухнята си и я консумирайте по всякакъв начин, по който можете.
2. Лимоновата трева е едно от най-добрите природни средства за менструални болки
Лимоновата трева има много имена. Известна е още като Cymbopogon, маточина, бодлива трева, копринена трева, кохинова трева или малабарска трева, мелиса и мазна трева.
Причината, поради която това е едно от най-добрите природни средства за менструални спазми, е и факта, че има успокоително действие.
Най-добрият начин да приемете това средство е като инфузия, от която можете да пиете до три пъти на ден. Освен това, можете да пиете от тази отвара и преди лягане, за да се насладите на по-дълбок сън.
Релаксиращите свойства на лимоновата трева ще ви помогнат да се успокоите и ще облекчи болката в същото време. Това е много важно по време на менструация.
3. При менструални болки: женско биле
Ползите от това натурално средство при менструални спазми са много, но трябва да внимавате да не превишавате консумацията му.
Друго чудесно природно средство за менструални болки е билката женско биле, което често се използва като подправка за различни ястия. Ароматът на тази билка е доста особен и ще придаде на вашите ястия специфичен вкус.
Кои свойства на тази билка я правят идеална за облекчаване на спазмите?
Женското биле има противовъзпалително действие.
Въпреки това, не пийте отвара от тази билка твърде често или в големи количества, тъй като съдържа вещество, наречено глициризин, което може да причини дискомфорт, когато се приема в големи количества. Затова ограничете приема до веднъж на ден.
Приемайте от тази билка под формата на отвара, когато изпитвате болка. Можете да я намерите на рафта с опакован чай в местния магазин за хранителни стоки или като под формата на корени в аптеките и дрогериите.
Вижте също: Три домашни сиропи за суха кашлица
4. Пелин
Пелинът е друг фаворит в нашия списък с природни средства за менструални спазми. Тази билка е свещена за някои хора, поради своите лечебни свойства. Основното е, че действа като обезболяващо. Всъщност пелинът е идеален за успокояване на болка в корема, а също така има и антибиотични свойства.
Вероятно няма да го намерите в чаени торбички, затова го потърсете в местния разсадник или на фермерския пазар.
Пригответе отвара от пелина и пийте от нея 2 или 3 пъти на ден. Ще забележите колко бързо отшумява болката!
Допълнителни съвети за облекчаване на менструалните болки
Можете да намалите значително болката, ако използвате едновременно някое от гореспоменатите природни средства и приложите топлина в областта на корема.
В допълнение към приемането на всички горепосочени природни средства за менструални болки, бихме искали да ви разкажем и за други алтернативи, които ще подобрят действието им.
Например, поставете торбичка с гореща вода в долната част на корема, докато пиете една от тези отвари. Ще получите незабавно облекчение.
Освен това, по-добре е да избягвате лекарствата за болка. Ако обаче имате други проблеми като ендометриоза или тазово-възпалително заболяване, тогава трябва да следвате съветите на вашия лекар. Има случаи, при които билковите отвари само по себе си няма да са достатъчни.
Случвало ли ви се е да използвате някое от тези природни средства? Кое е най-доброто за вас?
Надяваме се, че сме ви убедили да опитате някои от тези натурални средства. Също така, ви съветваме винаги да спазвате препоръките на вашия лекар.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Cáceres Sandi, Oscar, Fragoso Ríos, Rodolfo, Mena Cedillo, Carlos, Álvarez Reyes, Anail, Pavón Román, Nashelli, Vació Muro, Claudia, & Cuairán Ruidíaz, Vicente. (2015). Hiperplasia multiepitelial focal: tratamiento comparativo, ácido glicirricínico contra nitrógeno líquido. Revista odontológica mexicana, 19(2), 101-105. Recuperado en 04 de marzo de 2019, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-199X2015000200006&lng=es&tlng=es.
- Gallegos-Zurita, Maritza. (2016). Las plantas medicinales: principal alternativa para el cuidado de la salud, en la población rural de Babahoyo, Ecuador. Anales de la Facultad de Medicina, 77(4), 327-332. Recuperado en 04 de marzo de 2019, de http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-55832016000400002&lng=es&tlng=es.
- Montero-Recalde, Mayra, Revelo I, Jessica, Avilés-Esquivel, Diana, Valle V, Edgar, & Guevara-Freire, Deysi. (2017). Efecto Antimicrobiano del Aceite Esencial de Canela (Cinnamomum zeylanicum) sobre Cepas de Salmonella. Revista de Investigaciones Veterinarias del Perú, 28(4), 987-993. https://dx.doi.org/10.15381/rivep.v28i4.13890
- Pulido Acuña, Gloria Paulina, Vásquez Sepúlveda, Patricia de las Mercedes, & Villamizar Gómez, Licet. (2012). Uso de hierbas medicinales en mujeres gestantes y en lactancia en un hospital universitario de Bogotá (Colombia). Index de Enfermería, 21(4), 199-203. https://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962012000300005
- Tres, J.C.. (2006). Interacción entre fármacos y plantas medicinales. Anales del Sistema Sanitario de Navarra, 29(2), 233-252. Recuperado en 04 de marzo de 2019, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1137-66272006000300007&lng=es&tlng=es.
- Urióstegui-Flores, A. (2015). Hierbas medicinales utilizadas en la atención de enfermedades del sistema digestivo en la ciudad de Taxco, Guerrero, México. Revista de Salud Pública, 17, 85-96.
