Какво е логотерапията в психологията?

Изглежда все по-трудно и трудно да живеете в хармония Често ние се чувстваме сякаш не отиваме никъде в този живот. Това звучи ли ви познато? Продължавайте да четете за да разберете повече за логотерапията.

Написано и проверено от философ Isbelia Esther Farías López.

Последна актуализация: 09 август, 2022

Логотерапията е интересен подход за справяне с трудностите на живота. Това е психотерапевтичен метод, който помага на хората да разберат смисъла на живота. Позволява на хората, страдащи от екзистенциална празнота да го превъзмогнат и да препрограмират своите цели.

Вероятно чувствате външна празнота, въпреки че „имате всичко“. Понякога изглежда, че въпреки нашите постижения и всички неща, които притежаваме, тези неща не са достатъчни за да ни удовлетворят.

Ето къде влиза в практика логотерапията.

Повечето от традиционните терапевтични догми са игнорирали част от човешкото психологическо измерение. Желанието за значение, например, е често игнорирано за целта просто „симптомите да изчезнат.“ Обаче, логотерапията може да помогне да донесете тази дълбочина във вашето лечение.  

Продължавайте да четете за да разберете какво представлява логотерапията и как може да ви помогне.

Какво представлява логотерапията?

Логотерапията идва от третото Виенско училище по психология и е родено с психиатъра и невролог Виктор Франкъл. Дошла след психоанализа за Фройд и индивидуалната психология на Адлер Алфред.

Подходът на Франкъл е основан върху „желанието за значение“ в противоположност с доктрината на Франкъл, която подпомага „желанието за власт“.

От логотерапевтична перспектива, целта на човешкото съществуване е значението. Обаче, тази поговорка става още по-силна след като разберете, че нейният създател, Виктор Франкъл е бил затворен в нацистките концентрационни лагери. Франкъл вярва, че той е успял да преживее това тъмно преживяване защото е намерил начин да потърси смисъла на неговото съществуване. Това е еквивалентнто на твърдението, че е намерил „лого“, което произлиза от гръцката дума „значението на нещо“.

Логотерапията е психотерапевтичен метод, който цели хората да възвърнат смисъла на живота им.

Логотерапията: Отношението е всичко

Никой не може със сигурност да ви увери, че можете да превъзмогнете всички трудности. Обаче, опитът на Франкъл в концентрационните лагери в Аушвиц е бил толкова ужасен колкото можете да си представите. Обаче, отношението, което той е твърдял преди живота, му е позволило да оцелее. Фактът, че е имал правилното отношение за трудното изпитание, което е изживял по време на Втората световна война, превърнал тези травмиращи преживявания в поучителни преживявания.

Аспектите на логотерапията

Това са трите основни стълба на логотерапията: антропологичния, психотерапевтичния и философския. От антропологична перспектива, Франкъл приема свободата на волята да потвърди, че хората могат да вземат свои собствени решения и са свободни да избират своята съдба.

„Развалините често са това, което отваря прозорците за поглед към небето.“- Виктор Франкъл

Междувременно, психотерапията подпомага свободата на значението. Накрая, философията препотвърждава значението на живота- което е невъзможно да се изгуби, според постулатите на логотерапията.

Сила чрез преживяване

Виктор Франкъл наистина е знаел значението на живот под постулата на неговата собствена теория. Това е така защото го е развил докато е бил в концентрационните лагери. Там Франкъл осъзнал нуждата да освободи всичко, което е предполагал и натрупал в живота. Вместо това, той се свързал с основите на съществуването.

Франкъл скоро разбрал, че това е било наистина силен начин за осъзнаване на нещата, които са истински важни за нас. Когато започнем да виждаме най-основните аспекти на нашата същност, тогава нашия живот може да възвърне смисъла си.

Чрез логотерапията човек може да осъзнае какво ги забавя и да възстановят значението на живота си. Всичко това докато се изтъкват тези неща са характерни за тяхната същност.

Практиката в терапия

Лесно е да се разбере защо психодрамите са толкова важни в терапията. В логотерапията, терапевтите често използват драматизации с пациентите така че да премахнат посредствените елементи, за да могат да видят своята същност. Те са окуражени да приемат истината, че животът може да свърши във всеки момент, но да не дадат това да ги уплаши, а вместо това да ги подсили.

Освен това, те могат да направят смислени промени. Това са промените, които човек трябва да въведе в живота си за да види разликата и да постигне своя собствен смисъл на живота, тяхното „лого“. Както казал Франкъл:

“Човешкото търсене на смисъла“ не е гениално заглавие на книга. Това е определението за човешко същество. Това е така, защото човешките същества са търсачи на смисъла.

Преживяванията на Франкъл в концентрационните лагери са го довели  до това да постави всички свои идеи в книга, озаглавена “Човешкото търсене на смисъла”. Една от енигматичните фрази на този автор, която всъщност принадлежи на философа Фридрих Ницше, гласи:

“Този, който има защо да живее, може да изтърпи почти всичко.“

Логотерапията се намесва в екзистенциалното измерение. Освен това, хората, които изпитват конфликти на ценностите, или изживяват екзистенциални кризи, могат да се възползват от това в тяхното смело преследване на смисъла.