Как да прочистим панкреаса?
Панкреасът е орган във формата на сълза, който се намира в дванадесетопръстника. Той е от съществено значение за храносмилането и произвежда жизненоважни ензими. Ако е замърсен или възпален, ще бъде трудно храната да се смели добре. Ето защо си струва да знаете как да се грижите за него, както и от време на време да правите прочистващи диети за подобряване здравето на панкреаса.
Прочистваща диета за панкреаса
Как може панкреасът да са възпали или замърси? Диетата е винаги първият и основен фактор, който може да доведе до увреждане на един или повече органи. Също така, възможно е външните елементи от околната среда да променят или нарушат неговите функции. Всичко това може да доведе до хормонален дисбаланс в панкреаса и заболявания като диабет. Трябва да детоксикирате панкреаса и да го поддържате в добро здраве. Нека да ви обясним как по-долу.
1. Кажете “сбогом” на токсините с лечебни растения
Първите стъпки, които трябва да направите, за да започнете прочистване на панкреаса, са да спрете алкохола и цигарите, както и всички нездравословни храни. Разбира се, отказването на цигарите винаги е трудно, но усилието си струва. Ще спечелите години живот. Също така ви съветваме да намалите консумацията на брашно, захар и сладкиши. Всичко това ще ви накара да се почувствате по-добре. Има и няколко невероятни лечебни растения, които ще помогнат за прочистване на панкреаса:
- Чай от джинджифил: Намалява възпалението, прочиства тялото ви, успокоява и е добър антиоксидант.
- Зелен чай: Започнете да пиете чаша зелен чай всеки ден по време на закуска или в следобедните часове – ще получите силна доза фантастични антиоксиданти за прочистване на панкреаса.
- Разтвор от женско биле: Това е един много полезен за храносмилането корен, който стимулира производството на жлъчка, която съответно подпомага този процес.
Прочетете и това: Какво се случва с тялото ви когато приемате зелен чай всеки ден
2. Вода и хубави сокове
Би било чудесно да се прави прочистваща диета в продължение на най-малко 10 дни в месеца. лимонов соккиви
3. Ползите от топъл душ или вана
Това може да ви изненада, но горещият душ или вана всеки ден стимулира храносмилането и подобрява здравето на панкреаса, като подпомага неговите функции, така че не се колебайте да вземете гореща вана преди сън.
4. Пазете се от негативни емоции и стрес
Трябва да имате всички тези фактори предвид. Опитайте се да се отпуснете, да намерите време за себе си, да вървите пеш и да се храните добре.Може да ви заинтересува ...
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Madaria, E., & Martinez, J. (2012). Páncreas y vías biliares. Unidad de Patología Pancreática. Unidad de Gastroenterología y Endoscopia Digestiva.
- Mayorga Luis. (2000). FISIOLOGIA PANCREÁTICA. In Fisiologia de la practica medica.
- Pancreatic Cancer Action Network. El páncreas. Recuperado el 2 de mayo de 2021. https://www.pancan.org/section_en_espanol/learn_about_pan_cancer/what_is_the_pancreas.php#:~:text=Las%20dos%20hormonas%20pancre%C3%A1ticas%20principales,que%20el%20glucag%C3%B3n%20lo%20aumenta.
- National Institutes of Health. El poder del páncreas. (2017). Recuperado el 2 de mayo. https://salud.nih.gov/articulo/el-poder-del-pancreas/
- Cleveland Clinic. The Best (and Worst) Foods for Pancreatitis Pain. (2020). Recuperado el 2 de mayo de 2021. https://health.clevelandclinic.org/best-and-worst-foods-for-pancreatitis-pain/
- Pancreatic Cancer Action Network. Friday Fix: Here’s the Truth About Cleanses. (2017). Recuperado el 2 de mayo de 2021. https://www.pancan.org/news/friday-fix-heres-truth-cleanses/
