Ишиас по време на бременност

Ишиас е често срещано състояние при жените по време на бременност, особено през втората половина на бременността. Прилагайки правилните грижи, това заболяване може да се контролира, за да се намесва минимално в ежедневието на жената.

Страдате ли от ишиас по време на бременност?

Неврит на ишиас е много интензивна болка, която протича по задната част на крака до петата поради дразнене или възпаление на седалищния нерв.

Това състояние засяга повече от половината бременни жени и обикновено се наблюдава около шестия месец на бременността.

По-долу можете да разберете причините и симптомите на това състояние и правилното му лечение, за да можете да го контролирате.

Ишиас по време на бременност

Причини

Множество причини компресират седалищния нерв по време на бременност. Всички те обаче имат един и същ произход: анатомичните и хормоналните промени, които протичат в майката с развитието на плода вътре в матката.

Като цяло това създава редица проблеми:

• Първо, растежът на матката в коремната кухина измества определени вътрешни органи, които могат да навредят на седалищния нерв.
• Също така положението на матката и плода кара майката да е склонна да изтласка таза си напред, за да поддържа баланс. Това променя центъра й на тежест. А това кара краката й да се отдалечават, а гърбът да се извива назад, като по този начин се наблюдават позиции, които могат да компресират седалищния нерв.
• Към края на гестационния период хормонът релаксин се увеличава. Това увеличава разтягането на матката, докато връзките в цялото тяло стават по-еластични. В резултат на това много стави са по-нестабилни и контрактурите стават по-чести.

Симптоми на ишиас по време на бременност

Болката ще варира много според степента на компресия, на която е подложен седалищния нерв. Някои жени описват болката като много силна и обездвижваща, докато други забелязват само лек дискомфорт.

Най-честите симптоми са следните:

• В случай на лек ишиас, болката се простира от долната част на гърба до задните части и има тенденция да бъде в локализирани области.
• Когато става въпрос за по-интензивен случай на ишиас, болката ще се излъчва по протежение на крака и дори може да засегне коляното и петата.
• Болката може да се засили при кашляне или кихане.
• Може да има изтръпване или мускулна слабост.
• Болката може да доведе до намалена подвижност в най-сериозните случаи.

Как да се предотврати и какво е лечението на ишиас по време на бременност

Следвайки редица предпазни мерки, ще можете да лекувате и контролирате това състояние и да го направите по-поносимо по време на бременност и раждане. Вие също ще бъдете в състояние да предотвратите причиняване на допълнително увреждане на седалищния нерв.

Ето няколко съвета:

• Контролирайте теглото си по време на бременност.
• Правете упражнения в умерена степен. Физическите занимания като ходене, плуване, йога или пилатес помагат за укрепване на коремните мускули.
• Термотерапия. Прилагането на локална топлина в засегнатата зона отпуска усещането за болка.
• Поставете възглавница между краката си, ако спите настрани, или под тях, ако спите по корем.
• Носете тазов колан, който ще ви помогне да разпределите теглото на корема си по-добре и да поддържате правилна стойка.
• Изберете подходящи обувки, които са адаптирани към естествената извивка на гърба ви. Носенето на високи токчета не се препоръчва.
• В случай, че седите дълго време, правете почивки, като ходите и опъвате краката на всеки два часа.
• Ако болката е силна, добре е да се обърнете към помощта на физиотерапевти и да имате локализирани масажи за отпускане и облекчаване на мускулите.
• Важно е да не се самолекувате с нестероидни противовъзпалителни средства. Консултирайте се вместо това с вашия лекар.

И накрая, не забравяйте, че един лекар винаги ще бъде най-подходящият специалист за консултации, когато става въпрос за неразположения.

Промените в тялото, които се появяват по време на бременност, имат определени последици, но преодоляването им е най-добрият начин да имате здрава и щастлива бременност.