Диатомична пръст за хранителни цели: за какво се използва?

Хранителната диатомична пръст стана популярна като добавка, която поддържа здравето на храносмилането, костите и сърцето. Какво казва науката за това?

Диатомичната пръст е прах, получен от клетъчните стени на микроскопични скелети на водорасли или водни организми. Има диатомична пръст от промишлен клас, а също и от хранителен клас.

Последната се разпространява като хранителна добавка, тъй като се смята, че помага за елиминирането на токсините, тежките метали и други отпадъци от тялото. В допълнение, тя се свърза с по-добро здраве на костите и сърдечно-съдовата система. Има ли доказателства за тези ползи и безопасно ли е да се консумира? В следващата статия ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете по темата.

Диатомична пръст за хранителни цели

Диатомичната пръст за хранителни цели съдържа между 0,5% и 2% кристален силициев диоксид. Това е нещото, което я отличава от промишлената диатомична пръст, която се състои от повече от 60% кристален силициев диоксид, количество, което е токсично за хора и животни.

Както е обяснено в преглед, споделен в The Journal of Nutrition, Health and Aging , силициевият диоксид се използва като хранителна добавка и по-специално като средство против слепване. В напитките и продуктите позволява избистряне и контрол на вискозитета. Също така е помощно вещество, използвано в производството на фармацевтични продукти и витамини.

Понастоящем тази съставка се предлага под формата на прах и течност под налягане и се използва във ферми, градини, сгради и храна за хора и домашни любимци. За да бъдем по-точни, възможно е да намерите продукта под следните форми:

• Гранулиран: Предлага се под формата на прах, подходящ за човешка консумация, тъй като има по-малко от 1% кристален силициев диоксид.
• Стрит или микронизиран: Това е формата, която обикновено се използва в инсектицидите.
• Калциниран: Получава се чрез топлинна обработка. Използва се за филтриране на течности и експлозиви. Това е формата използвана за промишлена употреба.

За какво се използва въпросната диатомична пръст за хранителни цели? Потенциални ползи

Силицият – основното активно съединение в диатомичната пръст – е ключов компонент на човешките връзки, хрущяли и мускули. Освен това играе важна роля в растежа и развитието на растенията.

В допълнение към това, той е ефективен като инсектицид. Както е описано подробно в изследване, докладвано в Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, силициевият диоксид в тази съставка причинява дехидратация на насекомото, което улеснява неговото унищожаване.

Въпреки това, като хранителна добавка, се казва, че диатомичната пръст осигурява редица ползи за здравето. Въпреки това, много от тези приложения нямат научни доказателства, тъй като не са проведени качествени клинични изпитвания, които да потвърдят предполагаемите ефекти. И така, какви биха били тези приложения?

Ефекти върху детоксикацията на тялото

Едно от най-популярните предимства на диатомичната пръст за хранителни цели е свързано с детоксикацията на тялото. Според привържениците тази добавка може да прочисти храносмилателния тракт, да оптимизира функцията на черния дроб и да стимулира елиминирането на токсините.

Въпреки тези твърдения, няма убедителни изследвания по темата. Въпреки че е установено, че промишлената инфузорна пръст помага за отстраняването на тежки метали от водата, няма доказателства, че същото важи и за диатомичната пръст за хранителни цели.

Само едно малко проучване в The American Journal of Clinical Nutrition съобщава, че силициевият диоксид може да допринесе за отстраняването на тежки метали като алуминий и този процес да ограничи тяхната наличност в стомашно-чревния тракт. Необходими са обаче повече доказателства.

Диатомична пръст – ефекти върху здравето на костите

Популяризаторите на диатомичната пръст твърдят, че тя е добра добавка с грижа за здравето на костите и ставите. Те свързват това със съдържанието на силициев диоксид, който е полезен минерал за костите и съединителната тъкан.

Проучване, споделено в The Journal of Nutrition, Health and Aging, уточнява, че неокислената форма на силициев диоксид защитава здравето на костите и помага за предотвратяване на загубата на костна плътност. Въпреки това, силициевият диоксид в диатомичната пръст не се абсорбира добре, така че е малко вероятно да има тази полза.

Ефекти върху нивата на холестерола

В малко проучване, докладвано в European Journal of Medical Research, участниците са приемали диатомит, за да намалят нивата на холестерола. Те приемат 250 mg от продукта, 3 пъти на ден, в продължение на 8 седмици.

След това време изследователите наблюдават ползите. За да бъдем по-точни, установено е 13,2% намаление на лошия холестерол или LDL и триглицеридите. Освен това се свързва и с повишаване на добрия холестерол или HDL.

Предвид възрастта и малкия брой участници, са необходими повече доказателства, преди да се потвърдят тези ефекти.

Диатомична пръст – други възможни ефекти

Като хранителна добавка диатомичната пръст се свързва с други възможни ефекти върху здравето. Това обаче са теоретични твърдения, тъй като все още не са подкрепени от научни доказателства.

Такива предимства включват следното:

• Подпомагане на храносмилателния процес
• Защита на мускулите и ставите
• Насърчаване на растежа на косата
• Укрепване на кожата и ноктите
• Премахване на въшки при деца

Формии дозировки на диатомит

Диатомичната пръст може да бъде включена в хранителни добавки и лекарства. Също така присъства в продуктите с грижа за кожата и храненето на домашни любимци. Може да се открие в някои видове пасти за зъби, ексфолианти, храни и напитки.

Дозировката е различна. Обикновено варира от 1,5 до 3 грама на ден.

Във всеки случай е най-добре да се консултирате с инструкциите на производителя. Когато е възможно, тези добавки трябва да се приемат под лекарско наблюдение.

Безопасност на продукта и противопоказания

Диатомичната пръст за хранителни цели като цяло е безопасна. Докато се приема умерено, обикновено не крие рискове.

Трябва обаче да се внимава да не се вдишва праха. Това се дължи на риска от силикоза, възпаление на белите дробове, което се появява при вдишване на кристален силициев диоксид.

Поради липсата на изследвания, този продукт не трябва да се използва от бременни или кърмещи жени. Нито трябва да се използва при деца или пациенти с хронични заболявания.

Какво е добре да запомните?

Хранителната диатомична пръст е свързана с благоприятни ефекти върху тялото, като детоксикация и понижаване на холестерола. Въпреки това, няма убедителни проучвания по този въпрос.

Следователно, тези добавки трябва да се използват с повишено внимание. В никакъв случай не трябва да заместват медицинското лечение.