7 начина за облекчаване на болезнените буниони

Въпреки че е трудно да се справите с болезнените буниони, има начини за облекчаването им с помощта на натурални средства. Опитайте ги!

Как да облекчите болезнените буниони?

Бунионите представляват деформация на палците на краката ви, която е едновременно болезнена и неприятна на външен вид.

Hallux valgus е научното име на това състояние, което представлява образуването на израстък към костта на пръста ви, придружен с пълна с течност торбичка в основата си.

Доказано е, че най-често бунионите са дължат на генетична обремененост.

Самата деформация не е наследствена, а по-скоро наследявате начина на вървене или походката си. Ако страдате от този проблем, прочетете в следващите редове за няколко полезни домашни средства.

1. Подходяща диета

Колкото и да ви е трудно да повярвате, можете да облекчите болезнените буниони като консумирате противовъзпалителни храни като:

• Маслини
• Джинджифил
• Боровинки
• Чесън
• Ягоди
• Лук

Не е необходимо да приемате всички изброени храни наведнъж, но положете усилия да присъстват редовно в менюто ви.

2. Лайка

Просто си направете чаша чай и му се насладете преди лягане.

Ако цял ден болката не ви е давала мира, това лечебно средство ще ви помогне да поспите.

3. Аспирин

Запомнете, че аспиринът може да доведе до алергични реакции, ако имате чувствителна кожа. Ако при вас е така, не използвайте това лекарство.

Но, ако кожата ви го понася, счукайте 3 таблетки аспирин, смесете ги с топъл зехтин и масажирайте със сместа бунионите.

4. Локални упражнения

Ако искате да облекчите болката в бунионите правенето на упражнения за пръстите на краката, движейки ги нагоре-надолу, може да ви помогне значително.

• В седнало положение с помощта на ръцете си движете пръстите на краката си напред – назад в продължение на 5 минути.
• След това търкаляйте топка с ходилата си за около 10 минути.

5. Накисване на краката с английска сол

Можете да откриете английска сол в аптеките или магазините за натурални продукти.

• Разтворете една или две супени лъжици сол в гореща или топла вода и накиснете краката си поне за 20 минути, за да облекчите болката в бунионите.
• Ходилата ви ще се чувстват много по-добре след няколко дена.
• Тогава можете да разредите честотата на процедурата, правейки я през три дена.

6. Етерични масла

• За да предпазите кожата си от втвърдяване, използвайте масло, което ще помогне и за справяне със зачервяването.
• Най-подходящите етерични масла са тези от кокос, лайка, лавандула и маслина.

7. Куркума

Специалните свойства на куркумата облекчават болката в бунионите, тъй като действат противовъзпалително.

Можете да я приемате под формата на чай и да засилите ефекта, като я нанасяте локално върху бунионите.

Съставки

• 1 чаена лъжичка куркума на прах (5 гр.)
• 1 чаена лъжичка от някое от изброените по-горе етерични масла (5 гр.)

Начин на приложение

• Смесете двете съставки и нанесете сместа с нежни масажни движения.
• Накрая измийте сместа с топла вода и подсушете ходилата си с хавлия.

Как да се предпазите от появата на буниони?

Специалистите по заболявания на ходилото са лекарите, които имат необходимите познания за бунионите и могат да ви дадат най-добрия съвет във вашия случай.

Спазвайте и следните съвети, за да намалите вероятността от появата на буниони:

• Избирайте си удобни обувки. Може да се наложи дамите да не са толкова стилни, но здравето е на първо място. И мъжете и жените трябва да се опитат да носят равни и удобни за ходилата обувки.
• Посетете ортопед. Той ще ви посъветва какъв вид обувки да носите, за да намалите болката в бунионите и да предотвратите влошаването им.
• Носете ортопедични стелки, направени от силикон или друг мек материал, както и дневни или нощни коригиращи устройства.

Всичко това ще ви помогне да облекчите болката в бунионите, както и влошаването им, докато ги лекувате.

• Правете си горещи и студени компреси. Тази терапия е изключително полезна в такива случаи. Освен че облекчава болката, тя подобрява и кръвообращението.

Запомнете, че най-важното нещо е превенцията. Ако знаете, че в семейството ви има случаи на буниони, то вероятността да се появят и при вас е голяма.

Добре е да обръщате внимание на всяка промяна в стъпалата си като болка, подуване и зачервяване, както и редовно да посещавате лекар.

Облекчаването на болезнените буниони не е невъзможно, но изисква търпение и нужното внимание.

За съжаление след като станат факт бунионите могат да се превърнат в ежедневен кошмар. Така че изберете си някое от изброените средства и действайте!