6 фантастични чая, които ще детоксикират тялото ни

4 минути

Глухарчето прочиства кръвта, а лимонът се бори със свободните радикали и преждевременното стареене

6 фантастични чая, които ще детоксикират тялото ни

Написано и проверено от педагог по физическо възпитание и диетолог Elisa Morales Lupayante.

Последна актуализация: 26 август, 2022

Всеки ден тялото ни е изложено на различни токсини.

Те могат да идват от нашите собствени тела (поради лоша диета) или да бъдат резултат от нашата среда (замърсяване, газови емисии и др.).

Тези токсини могат да причинят влошаване и тежки увреждания на тялото ни, особено когато не се отърваваме от тях, както трябва. Това дори може да причини разстройство в органите, чиято функция е да го прочистват.

Плюс това, натрупването на токсини в тялото ни може да причини проблеми като:

Храносмилателни проблеми
Безсъние
Диария
Преждевременно стареене
Напълняване
Задържане на течности
Лошо кръвообращение
Целулит

Въпреки че е невъзможно да се отървем от всички токсини, можем да следваме диета, която ще ни помогне да постигнем по-добро качество на живот.

В допълнение към прочистването на тялото ни, здравословната диета подобрява общото ни хранене и увеличава ензимите, като същевременно помага за регенерирането на клетките.

Важно е да се подчертае, че за да изпълните този план, е много важно да спрете да ядете храни като:

Рафинирани захари
Брашно
Червени меса
Алкохол
Кафе

Като продължаваме, ще споделим някои прости рецепти за чай, които трябва да включите в прочистващата си диета:

Чайове, които ще детоксикират вашето тяло

1. Зелен чай

Като напитка, богата на антиоксиданти, зеленият чай представлява страхотна помощ, когато става дума за укрепване на защитните сили и предотвратяване на заболявания като хипертония, грип, астма и дори стрес. Това наистина е един от най-добрите чайове за детоксикация на тялото ни.

Съставки

1 супена лъжица натрошен зелен чай (10 гр.)
1 чаша вода (250 мл.)

Приготовление

Изсипете една супена лъжица чаени листа на върха на цедка или филтър.
Поставете съд с чаша вода върху печката. Уверете се, че тя не достига точка на кипене, тъй като ще придаде на чая горчив вкус.
Поставете цедката отгоре върху чашата, в която ще поставите чая, излейте горещата вода в нея и оставете да престои 3 минути.
Ако искате, подсладете питието си с малко мед.

Забележка: Препоръчваме да пиете този чай преди следобед, тъй като може да причини проблеми с безсънието.

2. Лимонов чай

Тъй като съдържа високи нива на витамин С, лимонът е отличен антиоксидант и антисептик.

По този начин той помага в борбата срещу свободните радикали, които могат да причинят стареене и да накарат тялото да функционира лошо.

Съставки

4 чаши вода (1 литър)
2 лимона (ще използваме кората и сока)

Какво трябва да направите?

Сложете водата да кипне и добавете лимоновата кора. Оставете да престои 10 минути.
След това добавете лимоновия сок.
Сервирайте и подсладете с малко мед, ако желаете.

Вижте и: Невероятните ползи на чай от лимонова кора

3. Чай от мащерка

чай от мащерка чисти токсините от тялото ни

Мащерката съдържа антисептични и дезинфекционни качества. Това я прави идеална за подобряване функциите на черния дроб. Този орган, заедно с бъбреците, отговаря за елиминирането на отпадъците от тялото ви.

Съставки

2 чаши вода (500 мл.)
2 супени лъжици смляна мащерка (20 гр.)

Какво трябва да направите?

Загрейте водата и след като започне да кипи, изключете котлона и добавете двете супени лъжици мащерка.
Покрийте и оставете да престои 5 минути.
След посоченото време прецедете с цедка.
Ако желаете, можете да подправите чая със стевия или мед.

4. Чай от бъз

Това питие изпълнява важна диуретична и изпотяваща функция. Той действа за естествено ускоряване на изхвърлянето на токсините от тялото ни.

Съставки

2 чаши вода (500 мл.)
2 супени лъжици смлени листа от бъз (20 гр.)

Приготовление

Кипнете водата с двете супени лъжици листа бъз за 5 минути.
Оставете да престои, докато се охлади.
Прецедете, а след това изпийте.

Препоръчваме: Най-добрите чайове за облекчаване на 13 обичайни неразположения

5. Чай от целина

чай от целина чисти токсините от тялото ни

Това растение осигурява диуретични и антиоксидантни свойства. Благодарение на тях тя помага за отстраняването на течности и токсини от тялото.

Съставки

4 чаши вода (1 литър)
Листата от цялото растение от целина

Приготовление

Загрейте литър вода. След като започне да ври, добавете листата целина.
Оставете да ври в продължение на 3 минути и след това изключете котлона.
Покрийте и оставете да престои 3 минути.
Прецедете преди да сервирате.
Подсладете с мед, ако желаете.

6. Чай от глухарче

чай от глухарче чисти токсините от тялото ни

Глухарчето в допълнение към това, че е антиоксидант, е полезно като прочистващо средство на кръвта, помага да се прочисти черния дроб и има противовъзпалителни свойства.

Съставки

1 чаша вода (250 мл.)
1 супена лъжица глухарче (10 гр.)

Приготовление

Най-напред загрейте чашата вода. След това, след като започне да ври, добавете глухарчето.
Оставете да ври продължение на 3 минути, след което изключете пламъка.
Покрийте и оставете да престои 5 минути.
Прецедете и ако желаете, подсладете с мед.

Тези чайове са известни с техните способности да ви помогнат да отслабнете. Въпреки това, те също са изключително ефикасни, когато става дума за поддържане на здраво тяло, което е без токсини.

https://zdraveikrasota.bg/ednosedmichen-plan-za-detoksikatsiya-sas-zeleni-smutita/