5 напитки, които прочистват черния дроб
Днес ще ви снабдим с рецепти за 5 напитки, които по естествен път прочистват черния дроб. Това е един от най-важните органи в тялото. Той изпълнява функции, които са жизненоважни за здравословното състояние.
Този орган е нагърбен с много задачи – да детоксикира, да регулира метаболизма, да прочиства кръвта, да синтезира плазмени протеини, да абсорбира и трупа витамини и т.н. Много са факторите и навиците, които излагат на риск здравето на този важен орган, като по този начин повлияват неблагоприятно общото здравословно състояние.
Погледнато от тази перспектива, добре е да сме наясно дали страдаме от чернодробен проблем, тъй като, ако този орган боледува, започват да страдат другите органи и системи в тялото.
Тези 5 напитки се грижат и прочистват черния дроб, освен това са вкусни и засищащи. Включвайки ги към менюто си, вие ще се предпазите от развитието на заболявания, свързани с този орган.
Ябълков сок
Ябълките са богати на фибри плодове. Те съдържат ябълчена киселина – съставка, която стимулира омекването на камъните в жлъчния мехур. Пиенето на ябълков сок е добър избор, ако искате храните да прочистват черния дроб по естествен път. По този начин ще се предпазите от каквито и да било инфекции, резултат от заболяването на органа.
Необходими са ви:
- 1/2 килограм ябълки
- 1/2 лимон
- захар – на вкус
- вода – 2 чаши
Какво да направите:
- Измийте ябълките добре и ги нарежете на парчета. Не ги белете. Блендирайте ги.
- Добавете сока от 1/2 лимон, захар на вкус и 2 чаши вода.
- Отново блендирайте съставките. Изпийте получената напитка.
Бележка:
Докато плодовите сокове прочистват черния дроб, избягвайте приема на протеини, млечни продукти и пържени храни. Трябва да пиете ябълковия сок в продължение на 6 дни, желателно е да празен стомах.
Зелен чай
Зеленият чай е световноизвестен с изключителните си лечебни свойства и ползите си за здравето на човека. Сред изобилието от свойства трябва да отбележим, че зеленият чай съдържа катехини – тип зеленчуков антиоксидант, който, според различни проучвания, притежава свойството да елиминира натрупването на мазнини в черния дроб и стимулира оптималното функциониране на органа.
Какво да направите:
Пийте отвари от зелен чай умерено. Желателно е да го правите на празен стомах или пък преди сън – тогава ефектът му е най-силен. Неумерената консумация на зелен чай обаче може да провокира нежелани странични ефекти върху други части от тялото.
Препоръчваме: 4 начина за приготвяне на зелен чай
Смути с грейпфрут
Това смути ще прочисти черния дроб, ще детоксикира цялото тяло и ще укрепи лимфната система. Консумацията му не води до появата на странични ефекти, а това означава, че можете спокойно да го пиете всеки ден.
Необходими са ви:
- 2 големи грейпфрута
- 2 пресни скилидки чесън
- пресен корен джинджифил
- 4 лимона
- 300 мл. дистилирана вода
- 1 чаена лъжица ацидофилус
- 2 супени лъжици зехтин
Какво да направите:
- Изстискайте сока от лимоните и грейпфрута.
- Рендосайте джинджифила и намачкайте чесъна, така че да извлечете сока му.
- Сложете останалите съставки в блендер. След това добавете соковете, джинджифила и чесъна.
- Блендирайте всичко добре. Консумирайте преди лягане.
Сок от червена боровинка
Червената боровинка притежава прочистващо и детоксикиращо свойства. Отличен избор е, ако искате да подпомогнете функционирането на черния си дроб. Съдържа витамини, минерали и есенциални антиоксиданти. Това прави боровинката мощен съюзник в поддържането на добро здраве и защитата на организма срещу различни болести.
Необходими са ви:
- 2 големи червени ябълки
- 1 голяма зелена круша
- 1/2 чаша пресни червени боровинки
- 1 голям стрък целина
- Малка краставица
Какво да направите:
- Смесете всички съставки и ги сложете в блендер. Не белете нито един от продуктите. Блендирайте добре и изпийте.
- Препоръчваме ви да пиете този сок 5 поредни дни.
Вижте и: 8 невероятни качества на боровинките
Морковен сок
Морковите са богати на витамини и минерали, сред които ще подчертаем витамин А, В, С, калций, фосфор и калий. Тези съставки са мощни естествени средства, които прочистват черния дроб. Освен това те го защитават от инфекции, тъй като детоксикират и елиминират всички вредни субстанции, които не са му необходими.
Необходими са ви:
- 1/2 небелена краставица
- 4 небелени моркови
- 1 стрък целина
Какво да направите:
- Измийте всички продукти добре. Нарежете ги на дребни парчета.
- Блендирайте съставките до получаване на хомогенна смес.
- Пийте морковения сок 7 поредни дни.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Moctezuma. (2018), “Current treatment for non-alcoholic fatty liver disease”, Rev Gastroenterol Mex. 2018 Apr – Jun;83(2):125-133.
Segarra E. Fisiología de los aparatos y sistemas. Universidad de Cuenca, Facultad de Ciencias Médicas. 1ra edición, ISBN; 2006: cap. 11. - Bjarnadottir. (2015). “Zanahorias 101: información nutricional y beneficios para la salud“, web Healthline, 2015
- Eng QY, Thanikachalam PV, Ramamurthy S, “Molecular understanding of Epigallocatechin gallate (EGCG) in cardiovascular and metabolic diseases”, J Ethnopharmacol. 2018 Jan 10;210:296-310.
