5 напитки, които прочистват черния дроб

· 17.12.2015
Отварата от зелен чай трябва да се консумира умерено и на празен стомах

Днес ще ви снабдим с рецепти за 5 напитки, които по естествен път прочистват черния дроб. Това е един от най-важните органи в тялото. Той изпълнява функции, които са жизненоважни за здравословното състояние.

Този орган е нагърбен с много задачи – да детоксикира, да регулира метаболизма, да прочиства кръвта, да синтезира плазмени протеини, да абсорбира и трупа витамини и т.н. Много са факторите и навиците, които излагат на риск здравето на този важен орган, като по този начин повлияват неблагоприятно общото здравословно състояние.

Погледнато от тази перспектива, добре е да сме наясно дали страдаме от чернодробен проблем, тъй като, ако този орган боледува, започват да страдат другите органи и системи в тялото.

Тези 5 напитки се грижат и прочистват черния дроб, освен това са вкусни и засищащи. Включвайки ги към менюто си, вие ще се предпазите от развитието на заболявания, свързани с този орган.

Ябълков сок

храни, които прочистват черния дроб - ябълков сок

Ябълките са богати на фибри плодове. Те съдържат ябълчена киселина – съставка, която стимулира омекването на камъните в жлъчния мехур. Пиенето на ябълков сок е добър избор, ако искате храните да прочистват черния дроб по естествен път. По този начин ще се предпазите от каквито и да било инфекции, резултат от заболяването на органа.

Необходими са ви:

  • 1/2 килограм ябълки
  • 1/2 лимон
  • захар – на вкус
  • вода – 2 чаши

Какво да направите:

  • Измийте ябълките добре и ги нарежете на парчета. Не ги белете. Блендирайте ги.
  • Добавете сока от 1/2 лимон, захар на вкус и 2 чаши вода.
  • Отново блендирайте съставките. Изпийте получената напитка.

Бележка:

Докато плодовите сокове прочистват черния дроб, избягвайте приема на протеини, млечни продукти и пържени храни. Трябва да пиете ябълковия сок в продължение на 6 дни, желателно е да празен стомах.

Зелен чай

Зеленият чай е световноизвестен с изключителните си лечебни свойства и ползите си за здравето на човека. Сред изобилието от свойства трябва да отбележим, че зеленият чай съдържа катехини – тип зеленчуков антиоксидант, който, според различни проучвания, притежава свойството да елиминира натрупването на мазнини в черния дроб и стимулира оптималното функциониране на органа.

Какво да направите:

Пийте отвари от зелен чай умерено. Желателно е да го правите на празен стомах или пък преди сън – тогава ефектът му е най-силен. Неумерената консумация на зелен чай обаче може да провокира нежелани странични ефекти върху други части от тялото.

Препоръчваме: 4 начина за приготвяне на зелен чай

Смути с грейпфрут

храни, които прочистват черния дроб - грейпфрут

Това смути ще прочисти черния дроб, ще детоксикира цялото тяло и ще укрепи лимфната система. Консумацията му не води до появата на странични ефекти, а това означава, че можете спокойно да го пиете всеки ден.

Необходими са ви:

  • 2 големи грейпфрута
  • 2 пресни скилидки чесън
  • пресен корен джинджифил
  • 4 лимона
  • 300 мл. дистилирана вода
  • 1 чаена лъжица ацидофилус
  • 2 супени лъжици зехтин

Какво да направите:

  • Изстискайте сока от лимоните и грейпфрута.
  • Рендосайте джинджифила и намачкайте чесъна, така че да извлечете сока му.
  • Сложете останалите съставки в блендер. След това добавете соковете, джинджифила и чесъна.
  • Блендирайте всичко добре. Консумирайте преди лягане.

Сок от червена боровинка

Червената боровинка притежава прочистващо и детоксикиращо свойства. Отличен избор е, ако искате да подпомогнете функционирането на черния си дроб. Съдържа витамини, минерали и есенциални антиоксиданти. Това прави боровинката мощен съюзник в поддържането на добро здраве и защитата на организма срещу различни болести.

Необходими са ви:

  • 2 големи червени ябълки
  • 1 голяма зелена круша
  • 1/2 чаша пресни червени боровинки
  • 1 голям стрък целина
  • Малка краставица

Какво да направите:

  • Смесете всички съставки и ги сложете в блендер. Не белете нито един от продуктите. Блендирайте добре и изпийте.
  • Препоръчваме ви да пиете този сок 5 поредни дни.

Вижте и: 8 невероятни качества на боровинките

Морковен сок

храни, които прочистват черния дроб - морковен сок

Морковите са богати на витамини и минерали, сред които ще подчертаем витамин А, В, С, калций, фосфор и калий. Тези съставки са мощни естествени средства, които прочистват черния дроб. Освен това те го защитават от инфекции, тъй като детоксикират и елиминират всички вредни субстанции, които не са му необходими.

Необходими са ви:

  • 1/2 небелена краставица
  • 4 небелени моркови
  • 1 стрък целина

Какво да направите:

  • Измийте всички продукти добре. Нарежете ги на дребни парчета.
  • Блендирайте съставките до получаване на хомогенна смес.
  • Пийте морковения сок 7 поредни дни.
  • Moctezuma. (2018), "Current treatment for non-alcoholic fatty liver disease", Rev Gastroenterol Mex. 2018 Apr - Jun;83(2):125-133. Segarra E. Fisiología de los aparatos y sistemas. Universidad de Cuenca, Facultad de Ciencias Médicas. 1ra edición, ISBN; 2006: cap. 11.
  • Bjarnadottir. (2015). "Zanahorias 101: información nutricional y beneficios para la salud",  web Healthline, 2015
  • Jeanelle Boyer, Rui Hai Liu, "Apple phytochemicals and their health benefits", Nutr J. 2004; 3: 5.
  • Eng QY, Thanikachalam PV, Ramamurthy S, "Molecular understanding of Epigallocatechin gallate (EGCG) in cardiovascular and metabolic diseases", J Ethnopharmacol. 2018 Jan 10;210:296-310.