Тялото и енергийните напитки
Енергийните напитки станаха популярни през последните две десетилетия, но въздействието им върху здравето са в процес на проучване.
RedBull е най-известната и се консумира в целия свят. Тя стимулира мозъка на тези, които (по една или друга причина) са подложени на интензивно физическо усилие и различни стресови ситуации.
С мотото “RedBull крила дава”, компанията е убедила милиони потребители по целия свят, че напитката е начин за презареждане след:
- тежки умствени и физически натоварвания,
- дълги работни дни,
- подготвяне за изпит в училище и т.н.
Течността действа ефикасно за удължаване на енергията, ако тялото се нуждае от нея. През последните години научните изследвания показ в а т , че тя предизвик в а промени във функциите на тялото.
Пиенето на енергийни напитки може да доведе до развитието на различни сърдечно-съдови проблеми.
Защо енергийните напитки са вредни за здравето?
Те са безалкохолни, съчетаващи вещества, като: кофеин, аминокиселини ( таурин), въглехидрати (глюкоронолактон – производно на глюкоза) и витамини. В някои случаи съдържат и лечебни растителни екстракти, като жен-шен или гуарана.
Една кутийка от тези напитки съдържа повишени количества кофеин, което се равнява на 4 чаши кафе , 2 еспресо, 4 кутийки кола или 6 чаши чай ( около 300 мг).
З рав човек може да погълне между 100 и 300 мг. кофеин на ден – до максимум 400 мг. Експертите са единодушни, че тази доза не представлява риск за здравето, когато не се комбинира с други вещества ( като алкохол).
Прекалената консумация, обаче, може да доведе до опасни странични ефекти:
- Тахикардия
- Сърцебиене или високо кръвно налягане
- Безсъние
- Нервност
- Липса на моторна координация
В допълнение: един от основните проблеми се състои в комбинирането на кофеин с други вещества, които могат да бъдат много опасни. Известно е, например, че съдържанието на аспартам е канцерогенно.
Възможно е тези напитки да доведат до пристрастяване и да накарат потребителя никога да не се чувства удовлетворен само с една кутийка – да пият повече, за да задоволят жаждата.
Някои страни са забранили продажбата на RedBull и други енергийни напитки
Около 3.5 милиона кутии RedBull са доставени в 143 страни по целия свят. Отрицателните ефекти върху здравето притесняват властите в различни страни и днес енергийните напитки са забранени в Норвегия, Дания и Уругвай. В Кувейт те са недостъпни за непълнолетни под 16-годишна възраст. Това става след като двама състезатели от националния отбор по скуош умират от сърдечни пристъпи след консумацията им.
Какви са опасностите от енергийните напитки?
Прочетете и това: 6 опасни навика толкова вредни колкото пушенето
Рисковете, свързани с тях, се появяват при прекомерна консумация или в съчетание с други вещества, като например, алкохол.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи точно: колко опасни са тези напитки. Потребителите се предупреждават за техните възможни въздействия:
- Да не се консумират след интензивни физически упражнения. Тонизиращите им свойства увеличават сърдечната честота и може да доведе до масивен инфаркт.
- Те не хидратират. Диуретичното действие на кофеина увеличава риска от дехидратация.
- Поради високото съдържание на съединения, които разреждат кръвта, прекомерната им консумация може да доведе до мозъчен кръвоизлив. В този случай сърцето работи по-малко за изпомпване на кръвта, но увеличава силата, с която го прави.
- Смесването на RedBull и други енергийни напитки с алкохол може да доведе до смърт, защото директно атакува черния дроб.
- Консумация на една кутийка увеличава риска от развитие на необратими нервни разстройства.
- Бременните жени, страдащите от сърдечно-съдови проблеми, тези със синдром на хроничната умора, с чувствителност към кофеина и нарушения на кръвосъсирването – трябва да избягват напълно енергийните напитки.
