Типове привързаност в една връзка

31.03.2016
Как обичате? А как ви обичат?

Хората се нуждаят от привързаност и връзка с друг човек, за да развият чувство за безопасност и да генерират положителна самооценка. Формата, която тези взаимоотношения придобиват, зависи в голяма степен от това, колко щастливи се чувстваме.

Не всички типове привързаност и връзки са препоръчителни. Някои от тях са нездравословни. Част от тях, вместо да градят увереност, генерират негативни емоции или провокират горчивина. Знаете ли какъв тип привързаност сте изградили с партньора във връзката ви?

В днешната статия ви каним да задълбаете в тази интересна страна на човешките взаимоотношения.

Вижте и: Детската привързаност и ролята й след порастването

1. Привързаност, която провокира тревога и несигурност

Нека да разгледаме един пример, който ще ви помогне да разберете този тип привързаност. Предстои ви работна вечеря с колеги или среща с приятели. Не сте стигнали дори до ресторанта, когато започвате да получавате съобщения от партньора си.

Вие сте позитивно настроени към вечерята, искате да се срещнете със свои връстници, но няма и час време от началото й, когато партньорът ви вече проявява нервност. Вашите познати искат да знаят с кого си пишете съобщения; щом толкова ви вълнува, защо не сте останали у дома и да бъдете с него, вместо да идвате на вечерята.

Започвате да правите опити да успокоите приятелите си. Добре е да понижите тяхното недоверие. Вероятно вече разбирате за какъв тип привързаност става дума?

Трябва да бъдете наясно и с някои от качествата, с които се характеризират този тип хора:

  • Те се нуждаят от постоянна демонстрация на любовта ви – до ситуации, в които сте буквално насилвани да проявявате загриженост за тях. Понякога дори сексът изглежда като по-скоро израз на „собственост“ вместо на истинско привличане.
  • Те са изключително привлечени от начина, по който реагирате на нещата. Тревожат се за маловажни неща, представят си, че нещо лошо ще се случи с връзката или че ще ги изоставите.
  • Тяхното настроение се променя много бързо. Понякога вие сте единственото хубаво нещо, случило се в живота им; в следващия момент проявяват апатия и недоверие, сякаш сте направили нещо лошо.
  • Емоционалната манипулация се използва като ефикасно и бързо оръжие за налагане. Те ще получат това, което искат, чрез изнудване или ултиматуми, като често се поставят в ролята на жертвата, за да постигнат своето. Трябва да бъдете внимателни!
Привързаност, свързана с тревога и несигурност

2. Привързаност, характеризираща се с дистанция и студенина

Хората, изпитващи потребност от такъв тип привързаност, разглеждат връзката по различен начин от другите хора и очакват по-различни неща от партньора. Те не изискват интимност. Техните нужди се изразяват в потребност от лично пространство или други емоционални нужди, които не са ясно изразени.

Всичко това обаче не означава, че не ви обичат, но техният начин на съществуване и изразяване силно се различава от вашия. Отсъствието на любов в тази връзка може да провокира страдание на партньорите.

Кои са основните аспекти, за които да се оглеждате?

  • Те не знаят как да реагират на емоциите на партньора. Те не проявяват емпатия и не са способни да идентифицират потребностите на партньора.
  • Те винаги се нуждаят от известно свободно пространство – както физическо, така и лично. Ако прекрачите поставените от тях граници, ще провокирате у тях гняв, болка и действията ви ще бъдат разчетени като предателство, защото вие своеволно сте нарушили тяхното частно пространство. В същото време те въобще не си дават сметка, че вие страдате.
  • Често предпочитат да бъдат сами. По този начин те избягват сериозните обвързвания и могат да поддържат неангажираща връзка.
  • Макар в очите ви те да са студени, това не означава, че не изпитват емоционални потребности. Често обаче предпочитат да ги прикриват.
  • Този тип хора обикновено имат собствена представа за това, какво трябва да представлява една връзка. Възможно е да са съставили пълна картина на „идеалния партньор“. Проблемът е, че не съществува човек, който да отговори на съставените критерии. Това винаги е свързано със страдание.
Привързаност, свързана с дистанция и студенина

Прочетете и: Обещанието да се промените: Ще върне ли приключилата връзка?

3. Привързаност, основана на сигурност

Всяка двойка, която съществува на базата на сигурна връзка между двамата, е по-стабилна емоционално. Всеки един от партньорите в нея извлича позитиви от този тип отношения. Каква е тайната? Какво създава тази привързаност, основана на сигурност?

  • Този тип връзка се основава на взаимно доверие. Всеки зрял, балансиран и уверен в себе си човек не се страхува от това, да бъде във връзка и да гради бъдеще с човека, когото обича.
  • Тук отсъстват ревността и подозрението. Никой не се опитва да контролира другия, тъй като връзката е основана на доверие.
  • Разбира се, че изпитвате потребност от собствено лично пространство, но също така ясно съзнавате, че имате партньор и той е част от живота ви. Вие уважавате потребностите си от дистанция, но и от близост. Оценявате значението на работата в екип.
  • Вие водите диалог и провеждате дискусии с нужния респект. Знаете, че всяка една връзка е свързана с различия, но се учите в крачка как невинаги да отстоявате докрай своята гледна точка. Учите се да градите мостове и да постигате съгласие демократично.
  • В тази връзка не е налице манипулация или егоизъм. Партньорите се изслушват един друг и не губят доверието помежду си. Това означава, че вие постоянно се грижите за другия и го обичате.

Важно е да запомним

В заключение ви предлагаме от време на време да си припомняте този важен извод: най-здравословните взаимоотношения са изградени върху сигурна връзка между двамата партньори. Все пак в практиката всяка двойка, малко или много, се характеризира с всеки един от трите изброени  типове привързаност.

Никой не казва, че понякога не можете да бъдете ревниви; друг път имате нужда от повече лично пространство, за да останете насаме със самите себе си. Най-важното е да съумеете да наложите максимално привързаността, основана на сигурност. Да кажем – нека 80% да идват от нея. В останалото време е нормално да се наблюдават крайности.

Сега можете ли да ни кажете защо обичате по начина, по който го правите? А как ви отвръща партньорът ви?