Най-ефикасните натурални средства при рефлукс

За да се справите с гастроезофагеалния рефлукс трябва да ограничите консумацията си на дразнещи храни и да включите в менюто си продукти, които ви предпазват и облекчават неприятните симптоми.

Гастроезофагиалният рефлукс е болката или усещането за киселини в областта на гръдния кош, където хранопроводът се свързва със стомаха.

Това състояние се появява, когато клапата контролираща преноса на храната по хранопровода, наречена долен езофагеален сфинктер, е увредена и не функционира правилно – не успява да задържи храната в стомаха.

Така се появява усещане за парене, тъй като храната се връща обратно към хранопровода и така уврежда стените му. Това е и причината за появата на дискомфорт.

Това състояние може да се дължи на редица нарушения свързани с храненето като:

• Дълго гладуване
• Консумацията на храни с високо съдържание на киселини
• Приемът на дразнещи стомаха храни като шоколад, подправки, както и много мазни храни.

Симптоми на рефлукс

Симптомите на стомашния или гастроезофагеалния рефлукс са често срещани. Те включват:

• Киселини
• Повръщане
• Безсъние
• Липса на апетит
• Повишена киселинност на стомаха

Когато рефлукса не бъде лекуван правилно той може да доведе до появата на хиатална херния. Тя пречи на правилното функциониране на регулиращата клапа на диафрагмата отговорна, както вече споменахме, за контролирането на преноса на храната и задържането й в стомаха.

Най-добрите натурални средства при рефлукс

Много хора знаят, че лечебните качества на натуралните продукти са много полезни за лечението на редица заболявания и проблеми. Избягването на приема на традиционните лекарства понякога е по-добрият избор за лечение.

Но трябва да отбележим, че натуралните средства са само допълнение към вече предписаното от лекар лечение и не трябва напълно да го заместват. В следващите редове ще ви разкажем за няколко натурални средства, които ще ви помогнат да се справите със стомашния рефлукс.

Чай от женско биле

Качествата на женското биле помагат при киселини, гастрит и язва.

Съставки

• 1 чаша вода (200 мл)
• 3 супени лъжици женско биле (45 г)

Начин на приготвяне

• Затоплете водата докато заври.
• Нарежете женското биле на малки парченца и го добавете към врящата вода.
• Оставете сместа да поври 5 минути, дръпнете съда от огъня и оставете чая да се запари 15 минути.
• Пийте чая два пъти дневно.

Ябълки

Един от най-добрите начини за възползване от качествата на този плод е под формата на чай.

Съставки

• 1 ябълка
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

• В малка тенджерка изсипете водата и я загрейте докато заври.
• Нарежете ябълката на малки парченца, без да белите кората й и я добавете към врящата вода.
• Покрийте съда и оставете сместа да поври на слаб огън 10 минути.
• Изсипете напитката в чаша и й се насладете.
• Пийте чая 3 пъти дневно.

Сода за хляб

Съставки

• 1 чаша вода (200 мл)
• 1 супена лъжица сода за хляб (9 г)

Начин на приготвяне

• Добавете содата за хляб към чаша с топла вода и разбъркайте добре сместа.
• Пийте веднъж дневно.

Алое вера

Алое вера притежава противовъзпалително действие облекчаващо симптомите на рефлукса.

Съставки

• 4 супени лъжици гел от алое вера (60 г)
• 1 чаша вода (200 мл)

Начин на приготвяне

• Отделете гела от листата на алое вера и го разбъркайте в блендер с чашата с мода.
• Прецедете и сервирайте.
• Пийте напитката при симптоми на рефлукс или преди сън.

Джинджифил

Можете да се възползвате от противовъзпалителното действие на това растение като си приготвите чай.

Съставки

• 1 супена лъжица корен от джинджифил (15 г)
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

• Кипнете водата в подходящ съд. Когато се затопли достатъчно нарежете джинджифила на малки парчета.
• Добавете парчетата към врящата вода и оставете чая да се запари 10 минути.
• След като това време изтече можете да изпиете чая.
• Приготвяйте си напитката веднъж дневно.

Други съвети

• Консумирайте повече храни богати на глутамин като мляко, за да облекчите киселините причинени от рефлукса. Глутаминът е минерал в тялото, чийто дефицит може да предизвика появата на това неприятно заболяване.
• Бъдете по-активни. Упражненията помагат на тялото да подобри и контролира редица процеси като храносмилането. Така ще намалите киселинността и токсините, от които организмът не се нуждае.
• Хранете се здравословно, за да предотвратите появата на дискомфорт причинен от рефлукса: избягвайте консумацията на мазни храни.
• Честата консумация на алкохолни напитки и пушенето на цигари значително увреждат хранопровода. Избягвайки ги сами ще забележите разликата.

Ако симптомите продължават или се влошават посетете лекар, който да ви прегледа и да изключи развитието и на друго заболяване.