Как да се предпазим от гъбички на краката

Носете памучни чорапи, за да предотвратите задържането на влага и топлина

Написано и проверено от лекар Karla Henríquez.

Последна актуализация: 26 август, 2022

Появата на гъбички по краката се свързва с микроорганизми, които присъстват през цялата година, най-вече през лятото, тъй като топлината и влагата създават благоприятна среда за развитието им.

Областите, в които гъбичките основно се появяват са краката, подмишниците и слабините. Ако сте с наднормено тегло, районите, в които са се образували гънки, дължащи се на излишните мазнини също са уязвими от развитие на гъбична инфекция.

Това е така, защото тези области са склонни да останат влажни поради увеличеното потене или не доброто изсушаване на кожата след къпане.

Има различни лекарства, който бихте могли да използвате, за да премахнете и да предотвратите появата на гъбички. Вашият лекар ще Ви каже правилното лечение след оценка на състоянието Ви, а ние ще Ви предоставим няколко препоръки по-долу.

 Препоръки

• Избягвайте ходенето боси върху влажна повърхност. Не споделяйте обувки, дрехи или кърпи.
• Ако ще ходите на басейн или плаж, не носете мокри дрехи за дълго време.

• Подсушете тялото си добре и обърнете специално внимание на зоната между пръстите на краката, слабините, както и всички гънки. Не използвайте силно търкане. По-добре е да поставите кърпа върху въпросните области и чрез нежни потупвания да премахнете остатъчната влага. Не е добре да наранявате кожата си, защото може да стане по-уязвима към поява на гъбички.
• Ако краката ви се потят е много по-добре да се използва талк против изпотяване. Носете памучни чорапи, за да предотвратите задържането на влага и топлина.
• Друг възможен вариант е да използвате сешоар за подсушаване на областта между пръстите на краката.
• Поддържайте добра хигиена за цялото тяло. Избягвайте дрехи, които не позволяват добра вентилация. Тесните панталони повишават температурата и влагата в областта на вагината, което улеснява появата на гъбички.
• За предпочитане е да използвате сапуни с неутрално рН. В резултат на това ще имате чистота, която не неранява кожата и помага в борбата с микроорганизмите по-ефективно.
• Винаги използвайте собствени инструменти, когато си правите маникюра. Това е идеален момент да се заразите с досадните гъбички.  Инвестирайте в здравето си и винаги използвайте вашите собствени инструменти.

Може да предположите наличието на гъбички, ако кожата ви става червена и се появява сърбеж.

Ако имате добро здраве, гъбичките не би трябвало да водят до по-големи проблеми, но ако защитите са Ви отслабени, трябва да се обърне по-голямо внимание. Тези микроорганизми са много опасни за хората с рак, диабет и т.н.

 Естествени средства за борба с гъбички

Солта е много ефективна в борбата срещу гъбички. Ако ги имате във всяка част на тялото си ще е най-добре да си вземете вана с топла вода и чаша сол.

Друг начин е да си направите смес със сода за хляб и малко вода. Приложете на района с гъбички, оставете да изсъхне и след това изплакнете и подсушете нежно.

Чесънът също е огромен съюзник да се отървете от гъбички. Можете да го добавите към вашата храна или да приемате чесън на капсули или хапчета.

Чесънът съдържа два основни продукти сред многото си съставки, които са отговорни за работата в полза на вашето здраве: алицин и диалил дисулфид.

Джинджифилът е друг възможен вариант. Можете да го добавите към вашата храна или да го приемате под формата на инфузия.

Можете също така да потопите краката си в топла вода със сол и ябълков оцет.

Трябва със сигурност да се намали консумацията на захар, защото това благоприятства растежа и развитието на гъбички. Важно е да се подчертае, че ако имате заболяване, при което имунната ви система е отслабена е още по-необходимо да посетите лекар, когато подозирате наличие на гъбички. По този начин ще избегнете негативните и опасни последици за здравето.