Ефектите на алкохола върху сърцето

Ефектите на алкохола върху сърцето могат да бъдат положителни, докато се консумира по умерен начин и без да се прекалява. Обаче, ако се консумира във високи количества, може да бъде много вреден и може дори да доведе при определени обстоятелства до смърт.
Ефектите на алкохола върху сърцето

Последна актуализация: 25 Януари, 2021

В момента има известно объркване относно ефектите на алкохола върху сърцето. Твърди се, че пиенето на вино или бира в умерени количества, всъщност допринася за сърдечно-съдовото здраве. Казвайки това, има проучвания, които обсъждат вредните ефекти от тези напитки върху сърцето.

Всъщност и двете твърдения са правилни. Ефектите от алкохола върху сърцето са различни и зависят от индивидуалното здраве на всеки човек, количеството и честотата на поглъщане, както и вида на консумирания алкохол.

Като цяло, има нещо, което никой не може да оспорва: ефектите от алкохола върху сърцето и другите органи са много сериозни, и дори опустошаващи, когато се консумират в големи количества. По подобен начин, това е психотропно лекарство, което може да предизвика зависимост. Също така може и значително да влоши качеството на живот.

Митове и истини за ефектите на алкохола върху сърцето

Чаша с бира

Някои проучвания твърдят, че в умерени количества, някои алкохолни напитки могат да бъдат полезни за сърдечно-съдовото здраве. Обаче, доказателствата не са потвърдени.

Има доказателства, че ефектите от алкохола върху сърцето могат да бъдат положителни. Виното, например, има високо съдържание на антиоксиданти (флавоноиди, танини, антоцианини и резвератол). Тези вещества могат да помогнат за предотвратяване на образуването на плака в артериите (атеросклероза). Освен това, те помагат за производството на „добър холестерол“.

Казано е, че пиенето на чаша вино на ден може да предизвика тези положителни ефекти. Обаче, проучване публикувано в Журнала на американския колеж по кардиология твърди,  че въпреки това, тези положителни ефекти са истински, е също случая с консумацията на алкохол, дори в умерени количества, повишава риска от нередовен сърдечен ритъм.

Друго проучване, проведено от професор Питър Кистлър, от Baker Heart and Diabetes Institute & Alfred Hospital в Мелбърн (Австралия), подкрепя това. Показва, че докато умерената консумация на алкохол може да държи „тръбите“ на тялото в добро състояние, може също да засегне електричните части на сърцето и по-конкретно, ритъма на сърдечните удари.

Ефектите на алкохола върху сърцето: умерено и прекомерно пиене

Има много разговори за важността на пиенето на алкохол в умерени количества и все още не е ясно кое е умерено и кое е прекомерно. Първото нещо, което трябва да се има предвид, е индивидуалното здраве на всеки човек. Диабетикът или човекът с хипертония например трябва да избягват алкохол дори и в умерени количества.

От друга страна, честотата на консумация е също важна. По-вредно е да пиете алкохол в големи количества, дори и да е по редки поводи. Пиенето на повече от пет чаши алкохол за мъжете, или четири, в случая на жените, повишава риска от удар и внезапна смърт.

В Диетичните насоки на американския департамент по здраве е посочено, че умерената консумация е поне една напитка на ден за жените и две за мъжете. Обаче, много специалисти твърдят, че е най-добре да не се пие ежедневно и да се избягва алкохол за поне два или три дни от седмицата.

Когато кажем „чаша“ то съответства на 4 унции вино, 12 бира, 1.5 унции алкохол над 40% от общия обем на напитка, или 1 унция алкохол с обем от 50% ABV.

Ефектите на алкохола върху сърцето: Предсърдно мъждене

Лекар разчита кардиограма

Консумацията на алкохол може да предизвика нередности в сърдечния ритъм, особено за хората, които го консумират редовно и прекомерно.

Един от рисковете на консумацията на алкохол, дори в умерени количества, е това, че може да допринесе за нередовен сърдечен ритъм, както вече сме споменали. Алкохолът може да увреди клетките и да предизвика образуването на фиброзни тъкани в сърцето, както и промяна на ритъма.

Освен това, алкохолът може да промени начина, по който се съкращават сърдечните клетки и с времето да доведат до нередовен сърдечен ритъм. По същия начин засяга автономната нервна система, която контролира ритъма на сърдечните удари.

Това състояние, наречено предсърдно мъждене, увеличава риска от сериозни проблеми като сърдечна недостатъчност или удар. Това може да се случи при хора, които пият умерено и редовно. Обаче, при хората, които пият в големи количества, 60% могат да пострадат от пресърдно мъждене.

Други ефекти

За някои хора, прекомерната консумация на алкохол може да отслаби сърдечния мускул и да предизвика заболяване, наречено разширена кардиомиопатия. Ако това се случи, сърцето се разширява и намалява своята сила на биене, което предизвиква симптоми на сърдечна недостатъчност.

Алкохолът също допринася за затлъстяването и това увеличава риска от сърдечни проблеми. Също така, честата и прекомерна консумация на алкохол удвоява опасността от хипертония. Комбинацията от алкохол и психотропни вещества може да бъде смъртоносна.

Може да ви заинтересува ...
Можете ли да напълнеете от диетичните безалкохолни напитки?
Здраве и КрасотаRead it in Здраве и Красота
Можете ли да напълнеете от диетичните безалкохолни напитки?

В момента диетичните безалкохолни напитки стават все по-популярни. Тревогата да не напълнеем ни кара да изберем продукти с по-малко съдържание на калории.



  • Zambrano, J. E. C., Jaramillo, P. A. V., & Lino, V. E. R. (2016). Riesgo cardiovascular relacionado con el consumo de alcohol. Dominio de las Ciencias, 2(4), 17-27.
  • Castaldo L, Narváez A, Izzo L, et al. Red Wine Consumption and Cardiovascular Health. Molecules. 2019;24(19):3626. Published 2019 Oct 8. doi:10.3390/molecules24193626
  • O’Keefe MD, J. H., Bhatti MD, S. K., Bajwa MD, A., DiNicolantonio PharmD, J. J., & Lavie MD, C. J. (2014). Alcohol and Cardiovascular Health: The Dose Makes the Poison…or the Remedy. Mayo Clinic Proceedings89(3), 382–393.
  • O’Keefe, J. H., Bybee, K. A., & Lavie, C. J. (2007). Alcohol and cardiovascular health: the razor-sharp double-edged sword. Journal of the American College of Cardiology, 50(11), 1009-1014.
  • Haseeb, S., Alexander, B., Baranchuk, A., & Electrophysiology, C. (2017). Wine and Cardiovascular Health A Comprehensive Review IN DEPTH. Circulation136, 1434–1448. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030387
  • Voskoboinik, A., Prabhu, S., Ling, L. han, Kalman, J. M., & Kistler, P. M. (2016, December 13). Alcohol and Atrial Fibrillation: A Sobering Review. Journal of the American College of Cardiology. Elsevier USA. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2016.08.074
  • Kodama, S., Saito, K., Tanaka, S., Horikawa, C., Saito, A., Heianza, Y., … Sone, H. (2011). Alcohol consumption and risk of atrial fibrillation: A meta-analysis. Journal of the American College of Cardiology57(4), 427–436. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2010.08.641
  • Ettinger, P. O., Wu, C. F., De La Cruz Jr, C., Weisse, A. B., Ahmed, S. S., & Regan, T. J. (1978). Arrhythmias and the “Holiday Heart”: alcoholassociated cardiac rhythm disorders. American heart journal, 95(5), 555-562.
  • Pautas alimentarias para estadounidenses 2015-2020 octava edición. (2016). Retrieved 23 September 2020, from https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:5xd7u91C60gJ:https://health.gov/sites/default/files/2019-10/DGA_Executive-Summary-SP.pdf+&cd=1&hl=es&ct=clnk&gl=es&client=firefox-b-d