5 вкусни вида крем супа за отслабване

· 10.06.2016
Комбинацията от тиквички и уакаме е лесна за храносмилане, затова я препоръчваме като вечерно ястие

Надявали ли сте се някога, че можете да отслабнете благодарение на апетитна диета? Надеждата ви е основателна, тъй като в следващите редове ще ви запознаем с 5 рецепти за крем супа за отслабване, гарантиращи именно това.

Възможно ли е да има ястие, което да е здравословно, комплексно, засищащо и стимулиращо горенето на мазнини? Да! Крем супите от зеленчуци. Те представляват идеален начин за сбогуване с излишните килограми. Отслабването върви плавно и постъпателно, като не изпитвате глад и задоволявате потребностите на организма си от хранителни вещества.

В настоящата статия ще ви представим 5 вкусни вида крем супа за отслабване.

1. Крем супа с канела и тиква

Тази апетитна супа е уникална комбинация от съставки. Идеална е за поднасяне на гости с изискан вкус.

Тиквата притежава свойства, които я правят продукт, желан във всяка една диета. Тя е засищаща благодарение на съставки като водата и фибрите, но същевременно е нискокалорична. Освен това тиквата притежава диуретично и прочистващо въздействие, което подпомага процеса на извеждане на токсините и излишните течности от организма.

Крем супата от тиква е плътна, приятна за небцето и наподобява като текстура картофената крем супа.

И тъй като в нашата рецепта се съдържа и канела, нека да кажем нещо за тази подправка. Лечебните й свойства са познати още от древни времена. Канелата регулира нивото на кръвната захар, а това означава, че няма да изпитвате внезапен силен глад. Препоръчваме ви цейлонска канела – тя е много ароматна и притежава редица терапевтични свойства.

Вижте и:8 причини да включите канелата в менюто си

tikvena supa

2. Крем супа от тиквички и уакаме

Тази супа е лесна за храносмилане, затова ви я препоръчваме като вечерно ястие.

Тиквичките съдържат само 17 калории в 100 гр. Това ги прави отличен продукт за всяка една диета. Освен това те притежават много важно свойство – да ускоряват метаболизма и да елиминират мазнините от тялото.

Някои хора имат практиката да добавят в крем супата от тиквички настъргано сирене, за да я направят по-кремава. Предлагаме ви алтернатива на сиренето – добавете малко уакаме – кафяви водорасли, които са изключително здравословни. Те не само оказват диуретично въздействие и стимулират процеса на отслабване, но и ще придадат на супата прекрасен аромат и кремообразна текстура.

Добавете водораслите към края на готвенето на супата. Веднага щом тиквичките са сварени, сложете водораслите и пасирайте до желаната консистенция.

крем супа

3. Крем супа с праз и джинджифил

Тази крем супа притежава апетитен и уникален аромат. Богата е на вода, фибри, магнезий и много минерали, които се борят активно с излишната вода в тялото и солта. В допълнение празът, който е беден на въглехидрати, прави тази супа подходяща за вечеря.

Джинджифилът е другата основна съставка на тази супа. Ролята му е изключително важна. Освен че притежава че притежава приятен специфичен аромат, той стимулира изгарянето на мазнините и ускорява метаболитните процеси в тялото.

 Можете да подправите супата си с пресен джинджифил или такъв на прах.

4. Супа от зелен грах и лют червен пипер

Зеленият грах е вариво, което тялото лесно преработва. Освен това той е богат на протеини, а, както знаем, менюто на съвременния човек е бедно на протеини. Тези важни вещества позволяват запазването на мускулната маса и са изключително важни в процеса на отслабване. В допълнение ще подчертаем, че грахът регулира нивото на кръвната захар. Високото съдържание на фибри прави крем супата от грах подходяща за всяко едно хранене през деня.

За да бъде супата истински враг на подкожните мазнини, решихме да включим в тази рецепта и лют червен пипер. Знаете, че лютото стимулира метаболизма и спомага за усвояването на мазнините. Започнете с малко червен пипер, за да може тялото ви да се приспособи към пикантния вкус. С течение на времето повишавайте дозата.

Тази супа е идеален избор в студените дни от годината, когато имунната система се нуждае от укрепване.

Препоръчваме и: 9 храни за укрепване на имунната система

liut cherven piper

5. Крем супа с гъби и овес

Ако е сезонът на гъбите, не изпускайте възможността да си направите уникално ароматна супа. Гъбите са прекрасен продукт за приготовление на крем супи. Те са богати на протеини и са изключително полезни.

Овесът, от своя страна, е богат на ценни хранителни вещества. Съдържа много фибри, а това е обещание за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. Ако имате проблеми с изхождането, овесените трици са вашето лекарство.

Препоръчваме ви да консумирате тази супа по обедно време. Тя ще ви зареди с енергия до края на деня. За разкош можете да добавите малко пушен червен пипер.

Снимки: Jack Letourneau, Fabcom and Tim Patterson