5 съвета как да подобрим състоянието на кожата

Никога не подценявайте въздействието на 8-часовия сън, ексфолирайте редовно и заложете на хидратация с алое вера рано сутрин

Поддържаната кожа играe важна роля за красивия външен вид и говори много за здравословното състояние на човека. Напредването на годините, въздействието на слънчевите лъчи, нездравословната диета и стресът се оказват сред най-големите врагове на кожата. Какво можете да направите в наши дни, за да подобрите състоянието на кожата?

Понякога имаме неблагоразумеието да харчим много пари за скъпи кремове, гримове и козметични средства, защото се надяваме, че те по магически начин ще възвърнат желаната младоликост и здравина на кожата.

В духа на всички наши статии днес отново ще ви посъветваме да заложите на натуралните средства – и то на онези, които можете да приготвите сами у дома. Открийте как можете да постигнете подобряване на състоянието на кожата още сега!

1. Кожата е много чувствителна. Внимавайте какви продукти използвате

Понякога инвестираме не малко пари, за да купим кремове, които се оказват безполезни. Затова препоръчваме да четете с внимание състава на етикетите.

Никога не нанасяйте крем, тоник или почистващо средство, без да сте изяснили произхода и състава на продукта. Често почистващите лосиони съдържат прекалено много киселина и изсушават кожата.

За да поддържате добро състоянието на кожата си, стремете да купувате такива, които съдържат преимуществено естествени компоненти и в състава им отсъстват химикали.

2. Колко е важно да ексфолирате кожата?

Желателно е ексфолирането на кожата да превърнете в навик. Отстранявайте мъртвите кожни клетки, за да можете тя да се възстановява сама. Почистването на епидермиса е нещо толкова важно, колкото например редовното прочистване на бъбреците или черния дроб.

• Лесен начин да ексфолирате кожата представлява обтриването й с овесени ядки по време на обичайния душ. За целта са необходими 3 супени лъжици овесени ядки и ръкавица за къпане. Докато кожата е още влажна, помасажирайте я с ядките – така ще активирате кръвообращението и ще я ексфолирате.
• Кафето също е отличен ексфолиант. За да извлечете полза от свойствата му, можете да използвате вече употребено кафе. Сложете го в чаша и добавете 20 мл. етерично масло от бадем. Разбъркайте добре и нанесете върху кожата, отново докато се къпете. С помощта на ръкавица за къпане направете масаж. Движенията на ръцете трябва да са кръгообразни. Ако правите това всеки ден, ще забележите, че кожата става по-мека и блестяща.
• Можете да приготвите още един отличен ексфолиант у дома – този път на основата на мед. Използвайте 1 супена лъжица мед, 2 смлени бадема и няколко капки лимонов сок. Нанесете получената паста върху кожата на лицето с пръсти. Правете малки кръгообразни движения. След това изплакнете кожата с хладка вода. Резултатът ще бъде поразителен!

3. По-здравословна диета

Съществуват прекрасни натурални сокове, които са способни да подобрят състоянието на кожата ви и да я направят по-здрава, по-млада и по-жизнена. Ще предложим няколко средства, които можете да прилагате ежедневно в комбинация с обичайните грижи за нея.

Тези средства ще заредят организма с витамини и минерали. Обърнете внимание на това, за кои сокове става дума:

• Сок от моркови и ябълки: Отличен старт на деня! Необходими са 2 моркова и 1 зелена ябълка. Почистете продуктите, но не ги белете, тъй като именно в кората им се съдържат най-много ценни хранителни вещества. Сложете моркова и ябълката в блендер. Добавете чаша вода. Блендирайте. Добър апетит!
• Сок от ягоди, краставица и лимонов сок: Изключително вкусен сок, изобилстващ от антиоксиданти, които ще хидратират кожата и ще я дарят с ценни хранителни вещества. Вземете 10 ягоди и 1 малка краставица. Почистете ги и ги сложете в блендер. Налейте чаша вода. Сложете още няколко кубчета лед. Блендирайте. Получавате приятна освежаваща напитка за следобеда.

4. Най-добрата хидратация за кожата

Често сме споменавали колко много ползи за човека крие растението алое вера. Когато го използвате редовно, кожата става еластична, здрава и хидратирана. Това прави алое вера отлично средство за възстановяване на кожата и елиминиране на последиците от слънчевите лъчи и преждевременното остаряване.

• Препоръчително е да нанесете 1 супена лъжица гел алое вера върху кожата си рано сутрин. Добре покрийте с него лицето – нека се получи един слой покритие. Оставете го да действа 15 минути, след това отстранете гела с помощта на памучни тампони, предварително натопени в отвара от лайка. Ще се изненадате колко благотворно се отразява алое вера върху кожата.
• Вечер прилагайте друго натурално средство, приготвено от етерично масло от шипки. Капнете 3 капки от маслото върху памучен тампон и нежно масажирайте с него кожата. Като резултат ще имате възстановена, хидратирана и тонизирана кожа. Не се колебайте да се доверите на шипките!

5. Съществува ли ключова тайна за подобряване на състоянието на кожата? Да, 8 часа сън!

Може да ви се стори, че се шегуваме, но не е така. Тайната на красивата кожа е пълноценният сън – поне 8 непрекъснати часа. Имайте предвид, че недоспиването води до увеличаване на свободните радикали в тялото и стимулиране на преждевременното стареене.

Като резултат кожата губи своя блясък, малките капиляри в епидермиса се възпаляват, тялото ви се изпълва с токсини и усещате класическия симптом на интоксикацията – задържането на течности.

Да не забравяме и отвратителните сенки под очите. Те се появяват на момента! И не само това, има още. Недоспиването повишава нивото на кортизола и глюкозата в тялото, а това води до хипертония и дори затлъстяване. Изненадващо, но факт.

Сънят отпуска тялото и му позволява да осъществява естествения процес на прочистване и оксигенация. Така кожата става по-малко възпалена и по-здрава. Ще се почувствате по-добре.

Запомнете това и никога не подценявайте важността на 8-часовия сън – той дарява с младост, красота и добро настроение. От вас се изисква само да приложите описаните по-горе съвети и средства!