Диуретични чайове за отводняване на организма

Чувствате ли тежест в краката? Задържате ли течности? Ако имате такива симптоми, опитайте някой от тези диуретични чайове.
Диуретични чайове за отводняване на организма

Написано от Carolina Betancourth

Последна актуализация: 26 август, 2022

Противовъзпалителните свойства на някои натурални диуретични чайове помагат при задържане на течности в организма. 

Това заболяване се характеризира с натрупване на течности в различни тъкани на организма. Обикновено е свързано с високо кръвно налягане, проблеми с кръвообращението и някои общи заболявания.

Задържането на течности може да се дължи на прекалената консумация на солени храни, на проблеми с лимфната система и редица други фактори, които пречат на бъбречната функция.

В началото това може да не е сериозно. Но, ако не се контролира може да доведе до сериозни заболявания, които изискват по-голяма грижа.

Диуретични чайове за отводняване

За щастие има натурални диуретични чайове. Те са достъпни за всички. За разлика от традиционните лекарства, те щадят организма и нямат неблагоприятни ефекти върху здравето.

В тази статия ще ви представим 5 от най-добрите натурални средства против задържане на течности.

1. Диуретични чайове от бреза

Диуретични чайове: чай от бреза в стъклена чаша и листа от бреза около него

Листата от бреза съдържат диуретични вещества, които подпомагат производството на урина за отстраняване на течности и ненужни вещества, задържани в тялото.

Листата от бреза се отличават с високото си съдържание на калиеви соли. Те балансират на нивата на натрия, като същевременно подпомагат детоксикацията на организма.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка изсушени листа от бреза (5 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

  • Изсипете водата в подходящ съд и поставете на котлона, за да заври. Поставете сухите листа от бреза в чашата вряща вода. Махнете от котлона и оставете да престои 10 минути.
  • След това прецедете чая с цедка.

Как се пие

  • Пийте по една чаша от чая сутрин, преди обяд и една чаша следобяд.
  • Пийте от чая в продължение на поне 3 последователни седмици.

Забележка: Този чай е противопоказен за бременни жени и хора с хипертония или сърдечни заболявания.

2. Диуретични чайове от кора на върба

Диуретичните свойства на върбовата кора са идеални за намаляване на отока и заболяванията, свързани с него.

Чаят съдържа етерични масла, антиоксиданти, витамини и минерали, които помагат за премахване на токсините чрез урината.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка кора от върба (5 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

  • Сложете върбовата кора в чаша вряща вода. Покрийте чашата.
  • Оставете да престои 10 минути и след това прецедете чая.

Как се пие

  • Пийте този чай сутрин, преди обяд, в продължение на две последователни седмици.

Забележка: Този чай трябва да се избягва от хора, които са алергични към аспирин или имат респираторни алергии или стомашни язви.

3. Зелен чай

Диуретични чайове: Зелен чай в две стъклени чаши и листа от зелен чай, на маса

Зеленият чай е естествен продукт, който се използва в натуралната медицина благодарение на многобройните ползи, които има за организма.

Съдържа високи концентрации на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които заедно увеличават производството на урина и детоксикацията на организма.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка зелен чай (5 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

  • Сложете една чаена лъжичка зелен чай в чашата с вряща вода. Оставете да престои 10 минути.
  • След това, прецедете чая с цедка.

Как се пие

  • Пийте по една чаша от чая, сутрин на гладно, в продължение на 3 седмици.

Забележка: Зеленият чай е противопоказан по време на бременност и кърмене и при пациенти с хипертония или при нервни състояния.

4. Чай от артишок

Едно от най-добрите натурални средства за отводняване на организма е чаят от артишок.

Тази напитка не само подобрява функцията на черния дроб, но също така стимулира почистването на бъбреците и успокоява заболяванията, които са резултат от възпаление.

Съставки

  • 1/2 артишок
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

  • Отделете листата на половината артишок. Изсипете водата в подходящ съд и сложете на котлона да заври. Като заври водата, добавете листата от артишока.
  • Намалете котлона и оставете съда с чая на него, за 2 до 3 минути.
  • Изключете котлона. Оставете чая да престои и след това прецедете.

Как се пие

  • Пийте този чай сутрин на гладно или ако желаете можете да пиете и по средата на следобеда.
  • Пийте от този чай в продължение на 2 до 3 последователни седмици.

Забележка: Не се препоръчва за хора с камъни в жлъчката поради съдържанието на оксалат.

5. Чай от глухарче

Чай от глухарче в стъклена чаша на маса

В природната медицина, глухарчето е известно като един от най-силните диуретици. То подпомага отделянето на ненужните течности от организма и също пречиства кръвта.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка глухарче (10 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

  • Добавете глухарчето в чаша вряща вода и я покрийте.
  • Оставя се да престои от 5 до 10 минути, след което се прецежда.

Как се пие

  • Пийте по една чаша от чая, сутрин преди обяд.
  • Пийте всеки ден, в продължение на 2 седмици.

Забележка: Този чай не трябва да се пие по време на бременност или ако имате проблеми с жлъчния мехур, или със стомаха.

Чувствате ли тежест в краката? Задържате ли течности? Ако имате такива симптоми, опитайте някой от тези диуретични чайове.



  • Arumugham VB, Shahin MH. Therapeutic Uses Of Diuretic Agents. [Updated 2021 Dec 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557838/
  • Livero FA, Menetrier JV, Lourenco ELB, Junior AG. Cellular and Molecular Mechanisms of Diuretic Plants: An Overview. Curr Pharm Des. 2017;23(8):1247-1252. doi: 10.2174/1381612822666161014114437. PMID: 27758702.
  • Lopez, L, M. (2011). Plantas medicinales con acción diurética. Offarm: farmacia y sociedad. Disponible en https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-plantas-medicinales-con-accion-diuretica-13761
  • Rastogi S, Pandey MM, Kumar Singh Rawat A. Medicinal plants of the genus Betula–traditional uses and a phytochemical-pharmacological review. J Ethnopharmacol. 2015;159:62-83. doi:10.1016/j.jep.2014.11.010
  • Alarcón-Alonso J, Zamilpa A, Aguilar FA, Herrera-Ruiz M, Tortoriello J, Jimenez-Ferrer E. Pharmacological characterization of the diuretic effect of Hibiscus sabdariffa Linn (Malvaceae) extract. J Ethnopharmacol. 2012 Feb 15;139(3):751-6. doi: 10.1016/j.jep.2011.12.005. Epub 2011 Dec 13. PMID: 22178178.
  • Jiménez-Ferrer E, Alarcón-Alonso J, Aguilar-Rojas A, Zamilpa A, Jiménez-Ferrer C I, Tortoriello J, Herrera-Ruiz M. Diuretic effect of compounds from Hibiscus sabdariffa by modulation of the aldosterone activity. Planta Med. 2012 Dec;78(18):1893-8. doi: 10.1055/s-0032-1327864. Epub 2012 Nov 13. PMID: 23150077.
  • Fenton RA, Poulsen SB, de la Mora Chavez S, et al. Caffeine-induced diuresis and natriuresis is independent of renal tubular NHE3. Am J Physiol Renal Physiol. 2015;308(12):F1409-F1420. doi:10.1152/ajprenal.00129.2015
  • Chakraborty M, Kamath JV, Bhattacharjee A. Potential Interaction of Green Tea Extract with Hydrochlorothiazide on Diuretic Activity in Rats. Int Sch Res Notices. 2014;2014:273908. Published 2014 Nov 5. doi:10.1155/2014/273908
  • Pandino G, Lombardo S, Mauromicale G. Mineral profile in globe artichoke as affected by genotype, head part and environment. J Sci Food Agric. 2011 Jan 30;91(2):302-8. doi: 10.1002/jsfa.4185. PMID: 20954162.
  • Lutz, M., Henríquez, C., & Escobar, M. (2011). Chemical composition and antioxidant properties of mature and baby artichokes (Cynara scolymus L.), raw and cooked. In Journal of Food Composition and Analysis (Vol. 24, Issue 1, pp. 49–54). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.jfca.2010.06.001
  • Yarnell E. Botanical medicines for the urinary tract. World J Urol. 2002 Nov;20(5):285-93. doi: 10.1007/s00345-002-0293-0. Epub 2002 Oct 17. PMID: 12522584.
  • Kreydiyyeh SI, Usta J. Diuretic effect and mechanism of action of parsley. J Ethnopharmacol. 2002 Mar;79(3):353-7. doi: 10.1016/s0378-8741(01)00408-1. PMID: 11849841.
  • Carneiro DM, Freire RC, Honório TC, Zoghaib I, Cardoso FF, Tresvenzol LM, de Paula JR, Sousa AL, Jardim PC, da Cunha LC. Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:760683. doi: 10.1155/2014/760683. Epub 2014 Mar 4. PMID: 24723963; PMCID: PMC3960516.
  • Tago Y, Wei M, Ishii N, Kakehashi A, Wanibuchi H. Evaluation of the Subchronic Toxicity of Dietary Administered Equisetum arvense in F344 Rats. J Toxicol Pathol. 2010 Dec;23(4):245-51. doi: 10.1293/tox.23.245. Epub 2010 Dec 16. PMID: 22272034; PMCID: PMC3234635.
  • Rather, M. A., Dar, B. A., Sofi, S. N., Bhat, B. A., & Qurishi, M. A. (2016). Foeniculum vulgare: A comprehensive review of its traditional use, phytochemistry, pharmacology, and safety. In Arabian Journal of Chemistry (Vol. 9, pp. S1574–S1583). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2012.04.011
  • Bhadoriya, L. Upendra et al. “DIURETIC ACTIVITY OF EXTRACT OF SALVIA OFFICINALIS.” (2011).
  • American College of Sports Medicine, Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, Maughan RJ, Montain SJ, Stachenfeld NS. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007 Feb;39(2):377-90. doi: 10.1249/mss.0b013e31802ca597. PMID: 17277604.
  • Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010;68(8):439-458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
  • Gallen IW, Rosa RM, Esparaz DY, Young JB, Robertson GL, Batlle D, Epstein FH, Landsberg L. On the mechanism of the effects of potassium restriction on blood pressure and renal sodium retention. Am J Kidney Dis. 1998 Jan;31(1):19-27. doi: 10.1053/ajkd.1998.v31.pm9428447. PMID: 9428447.
  • Heer M, Frings-Meuthen P, Titze J, Boschmann M, Frisch S, Baecker N, Beck L. Increasing sodium intake from a previous low or high intake affects water, electrolyte and acid-base balance differently. Br J Nutr. 2009 May;101(9):1286-94. doi: 10.1017/S0007114508088041. PMID: 19173770.
  • Walker AF, De Souza MC, Vickers MF, Abeyasekera S, Collins ML, Trinca LA. Magnesium supplementation alleviates premenstrual symptoms of fluid retention. J Womens Health. 1998 Nov;7(9):1157-65. doi: 10.1089/jwh.1998.7.1157. PMID: 9861593.
  • Montagna, C. (s.f.). Soluciona la retención de líquidos.  Soluciona la retención de líquidos. Disponible en https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2649-soluciona-la-retencion-de-liquidos.html