4 разтвора, които ускоряват метаболизма

· 04.12.2015
Голяма грешка е да пропускате закуската или обяда

Ако сте от хората, които имат късмета да са родени с бърз метаболизъм, то вие можете да изгаряте мазнините почти без усилие. Ако сте като повечето хора, можете да ускорите метаболизма си с разтвори и балансирана диета.

Както знаете, всеки един от нас има индивидуален метаболизъм. Наследствеността играe важна роля в това, дали ще бъде бърз или бавен. Вие обаче можете да пиете специални разтвори, които да го ускорят.

Разтвори за ускоряване на метаболизма

Поддържането на правилен баланс между мускулите и мазнините в тялото е от ключово значение за вашето здраве и външен вид. Знаем, че има хора с бърз метаболизъм, който им позволява да изгарят мазнините почти без усилие и да поддържат стабилно тегло и фигура през по-голямата част от живота си. Понякога не можем да отслабнем поради наследственост, въпреки че пазим строга диета и понякога едва ли не гладуваме, което често е за сметка на здравето. Но какво можем да направим?

В идеалния случай трябва да се спазва балансирана диета, която съдържа всички важни витамини и минерали. Трябва да продължите да ядете протеини, за да бъдат мускулите ви силни, а не да отслабнат, както обикновено се случва, когато сте на диета. Тези разтвори в комбинация с балансираната диета със сигурност ще ускорят метаболизма ви и ще ви помогнат да постигнете целите си.

1. Ябълкова кора и канела

Кората на ябълката е известна с това, че много помага за сваляне на килограми, но защо? По принцип има две причини: урсолова киселина и активен колаген. Урсоловата киселина в ябълковата кора предотвратява износване на ставите, регулира холестерола и прави костите здрави и силни. Активният колаген се грижи за кожата и косата. Комбинацията от двете е природно чудо, което помага да изгаряте мазнини, докато в същото време изграждате мускули.
Как да приготвите разтвор от ябълкови кори и канела? Това е лесно. Просто вземете корите на 3 ябълки, добавете ги към един литър вода и оставете да заври. След като водата кипне, добавете една супена лъжица канела. Насладете се на този вкусен разтвор през деня.

2. Зелен чай и канела

Не е тайна, че зеленият чай е отличен начин за ускоряване на метаболизма. Той е богат на антиоксиданти, полезен е за сърцето и храносмилането и ще ви помогне да отслабнете. Когато комбинирате зелен чай с канела, ще получите прекрасна напитка, която е чудесно допълнение към всяка диета. Не е нужно да правите нищо повече от това да приготвите зелен чай по обичайния начин и да добавите малко канела. Ако пиете зелен чай с канела 2 пъти дневно, по време на закуска и в следобедните часове, ще забележите резултатите много скоро.

3. Ананас с джинджифил

Вкусен, здравословен, лечебен и слабителен. Как можете да устоите? Този разтвор трябва да се пие 2 пъти дневно, на закуска и вечеря. Както вече знаете, ананасът е плод с пречистващи и детоксикиращи свойства, и когато се комбинира с джинджифил, той става страхотно средство за ускоряване на метаболизма. Джинджифилът притежава противовъзпалителни свойства и е чудесен за храносмилателната система; пречиства организма и ускорява обмяната на веществата, когато се комбинира с ананас.
Как се приготвя разтвор с ананас и джинджифил? Първо, сложете чаша вода да заври, добавете 1 супена лъжица джинджифил, оставете да се охлади, след което прецедете разтвора. Вземете 2 резена ананас и ги сложете в кухненски робот или пасатор и разбъркайте получения сок с разтвора с джинджифил.

4. Лют червен пипер, зелен чай и мед

Лютият червен пипер, зеленият чай и медът са термогенни продукти, които могат да дадат мощен тласък на вашия метаболизъм. Не се страхувайте да опитате тази комбинация – тя е много добре позната и много полезна. Ако се приема по време на обяд, ще намали апетита ви и ще ви помогне да избегнете „леката” следобедна закуска. Разтворът е много лесен за приготвяне. Просто пригответе чаша зелен чай, както обикновено, и добавете щипка лют червен пипер (не прекалено много, защото няма да можете да го изпиете) и 1 супена лъжица мед. Така приготвената напитка ще ви помогне за ускоряване на метаболизма, като по този начин ще отслабнете по-бързо. Не се колебайте, пробвайте още днес!

Други съвети

zakuska

Яжте здравословна храна на закуска

Когато снабдите тялото си с енергия сутринта, метаболизмът започва да работи веднага, организмът поглъща хранителни вещества и изгаря мазнини. Това е чудесен начин да започнете деня. Какво ще кажете за овесена каша? Или препечена филийка пълнозърнест хляб със спанак и сирене фета? Тези храни са идеални за стартиране на метаболизма рано сутрин.

2. Храни, богати на Oмега-3

Храни като риба тон и сьомга съдържат здравословни мазнини, които ускоряват метаболизма и същевременно намаляват възпаления и регулират хормоните, които въздействат върху съхранението на мазнини в организма.

3. Не пропускайте хранения

Пропускате ли понякога закуската или обяда? Това е голяма грешка. В идеалния случай, трябва да ядете 6 пъти на ден по малко, като закуската е едно от най-важните хранения. Когато се храним редовно, тялото се научава, че храната е достъпен ресурс. Когато се пропускат хранения, то възприема, че вече няма храна на разположение и че трябва да влезе в режим на съхранение, за да пести енергия. Затова е важно да се яде здравословна храна по 6 пъти на ден. Диетата ви трябва да бъде добре балансирана – не забравяйте да включите плодове, фибри и протеини. Бъдете активни и пийте тези разтвори, които без съмнение ще ви помогнат да постигнете целта си, а именно – отслабването.