Съвети за успокояване на болката при разширени вени

Уморени крака, напрежение, спазми, парене, болка … Разширените вени са не само естетичен проблем, но и реалност, която може да ограничи качеството ви на живот. Почти 50% от жените страдат от тях, независимо дали имат леко забележими паякообразни вени или силно разширени вени, които се открояват и са болезнени. Така че съществуват ли начини за успокояване на болката при разширени вени?

Най-разпространеният начин за справяне с разширените вени е хирургичната намеса. Напоследък лазерната интервенция е много често срещана, но за съжаление тя не гарантира, че разширените вени няма да се появят отново. Когато се касае за проблем свързан с кръвообращението вероятността от повторна поява е много голяма. Генетичната предразположеност, уседналият начин на живот, както и хранителният ви режим са ключови фактори за възникването на този проблем. В следващите редове ще ви обясним как можете да облекчите болката при разширени вени и как да се радвате на по-добър живот лесно и икономично.

1.Започнете с промяна на хранителния си режим

За да облекчите краката си и да премахнете чувството на тежест, е най-добре да започнете с промяна в хранителните си навици. Махнете солта от храната си, спрете да консумирате консервирани, солени, кисели храни, колбаси, червени меса … Всички те са причина за задържане на течности и засилване на болката.
Фибрите са от съществено значение за намаляване на болката при разширени вени. Според някои проучвания, липсата на фибри увеличава налягането на нивото на корема и причинява венозна недостатъчност, насърчаваща появата на разширени вени и хемороиди.
Най-добрият съвет е да включите в менюто си много плодове, зеленчуци, пълнозърнени храни … Всичко това ще подобри функционирането на чревния ви тракт. Плодовете с флавоноиди са изключително полезни: портокали, лимони, ябълки, череши, червени и сини боровинки …
Пийте най-малко два литра вода на ден.

Прочетете и: Здравословните ползи от водата

2.Лечебни растения

Растението гинко билоба е изключително ефикасно за намаляване на възпалението и болката при разширени вени.

Друго ефикасно средство за облекчаване на болката и чувството за тежест в краката при разширени вени е използването на така наречените “венотонични” лечебни растения. Те са природно средство, предотвратяващо разширяването на капилярите и подобряващо съпротивителните сили на организма.
Има и противовъзпалителни растения, които намаляват отока и имат антиоксидантно действие.
Растенията, които ще ви помогнат за облекчаване на болката при разширени вени са листа от хамамелис, червени лозови листа и гинко билоба. Можете да ги намерите в билковите аптеки и магазините за натурални продукти. Препоръчваме ви да ги използвате всеки ден и да сте постоянни. Можете да намерите същите тези растения и под формата на кремове или гелове и да ги използвате, за да облекчите болката с масаж. Те също са много ефективни.

3.Полезните качества на конския кестен

Конският кестен е едно от най-ефикасните средства за лечение на разширени вени. В плодовете му се съдържа веществото “есцин“, благоприятстващо кръвообращението. Има много проучвания, които подкрепят това твърдение като посочват, че той намалява подуването и по този начин предотвратява задържането на течности.
Облекчава болката, тежестта и крампите. Използва се и за лечение на паякообразните вени, както и при язви и дори хемороиди.
Можете да намерите конския кестен в магазините за природни или билкови продукти под формата на капсули. Препоръчително е да приемате 400 мг два пъти на ден – по време на закуска и преди вечеря. Така ще предотвратите появата на крампи и болка през нощта, причинени от разширените вени.

Препоръчваме ви да прочетете и: 5 съвета за редуциране на крампите ни в краката

4.Други важни съвети за успокояване на болката при разширени вени

Когато се приберете вкъщи си починете за десет минути и легнете на дивана с повдигнати нагоре крака. Можете просто да си подложите възглавница и да опрете краката си на стената. По този начин ще контролирате отока.
Алое вера също помага за облекчаване на напрежението при разширени вени. Можете да масажирате краката си със сърцевината на листата на растението. Веднага ще усетите свежест и облекчение.
Съветваме ви да спите с леко повдигнати крака над тялото. Просто сложете нещо под матрака или една възглавница, за да ви е удобно.
Избягвайте уседналия начин на живот. Движете се толкова често, колкото можете. Ако седите на работа е добре да се възползвате от всяка възможност, когато можете да се раздвижите или разходите. След като се приберете у дома, отделете 20 минути за разходка. Карането на колело също е много полезно.
Опитайте се да не носите много тесни дрехи, защото те нарушават кръвообращението на краката.
Студените и топли компреси също помагат много. Поставете топла кърпа и леко притиснете разширените вени. После направете същото нещо, но със студена кърпа. Тази промяна в температурата е много успокояваща и ефикасно спомага нормализирането на кръвообращението в краката.