Отпушете носа с тези 5 натурални средства
Как да отпушите носа си с домашни средства?
Запушеният нос е симптом, причинен от възпаление или запушване на назолакрималните канали, поради увеличено образуване на слуз.
Обикновено съпътства честите респираторни заболявания като грипа и настинките. А може да се появи и в следствие на алергия.
Запушването на носа нарушава оптималното преминаване на кислорода към белите дробове. И разбира се затруднява дишането. Това състояние е съпроводено от гъсти, неприятни секрети в носа.
Съществува голямо разнообразие от традиционни лечебни средства, които контролират това състояние и облекчават симптомите му.
Също така има и много натурални средства, които имат същото действие като горните, без да причиняват нежелани странични ефекти.
Днес ще ви разкажем за пет от тези натурални лекарства.
Опитайте ги!
1. Листа от евкалипт
Използването им като терапия с инхалация пречиства дихателните пътища и премахва натрупаните секрети, причина за появата на това състояние.
Съставки
- 6 листа от евкалипт
- 4 чаши вода (1 литър)
Начин на приложение
- Добавете няколко листа от евкалипт към тенджера с вода и я поставете на котлона да заври.
- След като заври, дръпнете съда от огъня, покрийте главата си с хавлия и вдишвайте парата.
- Правете процедурата всяка вечер преди лягане, за да облекчите запушването.
2. Мед и ябълков оцет
Комбинацията на мед и ябълков оцет е натурално терапевтично средство, което се бори срещу вирусите и бактериите, атакуващи респираторния тракт.
И двете съставки притежават мощно противовъзпалително, болкоуспокояващо и облекчаващо набъбването на лигавицата на носа действие, като така намаляват дискомфорта при грип и настинки.
Съставки
- 1 супена лъжица ябълков оцет (10 мл)
- мед (1 супена лъжица, т.е. около 25 гр.)
- 1 чаша топла вода (200 мл)
Начин на прилагане
- Добавете ябълковия оцет и меда към чаша с топла вода и ги разбъркайте, докато се разтворят.
- След това изпийте сместа на гладно.
- Повтаряйте процедурата всеки ден, докато симптомите отшумят.
3. Чесън и куркума
Тези качества, добавени към невероятните ползи на куркумата, укрепват имунната система за бързо облекчаване на респираторните проблеми.
Съставки
- 3 намачкани скилидки чесън
- ½ чаена лъжичка куркума на прах (2 гр)
- 1 чаша вода (250 мл)
Начин на прилагане
- Първо кипнете водата.
- Когато заври, добавете намачкания чесън и куркумата на прах.
- Намалете силата на котлона, оставете сместа да престои и я прецедете, преди да я изпиете.
- Пийте по половин чаша на ден в продължение на три – четири дена.
4. Листа от босилек за отпушване на носа
Освежаващото и антибактериално действие на босилека е ефикасно решение срещу вредните вещества запушващи дихателните пътища.
Той има лек отхрачващ ефект, който ускорява отделянето на секретите от носа.
Той пречиства бронхите и възстановява преноса на кислород в организма.
Съставки
- 6 листа от босилек
1 чаша вода (250 мл)
Приготвяне
- Добавете листата от босилек към чаша с вряла вода. Оставете ги да се запарят за 10 – 15 минути.
- Прецедете течността и пийте от нея до три пъти дневно.
- Друг вариант е да сдъвквате по четири листа от босилек сутрин и вечер преди лягане.
Прочетете и: 8 ползи от ежедневната консумация на чай от босилек
5. Джинджифил и лимон
Джинджифилът съдържа активното вещество гингерол. То притежава противовирусен и противовъзпалителен ефект. Освен това джинджифилът съдържа витамини и минерали, които укрепват имунната система, която е отслабнала поради наличието на вируси.
Консумацията на тази подправка ускорява отделянето на секретите и успокоява възпаленията.
Съставки
- 1 чаена лъжичка пресен джинджифил (5 гр.)
- вода (1 чаша/250 мл)
- 1 чаена лъжичка лимонов сок (5 мл)
- мед (1 супена лъжица/25 гр.)
Начин на прилагане
- Разбъркайте пресния джинджифил в чаша с гореща вода.
- След това добавете лимоновия сок и меда.
- Пийте по две чаши от отварата дневно в продължение на седмица.
Запомнете, че тези натурални средства могат да действат по различен начин при всеки човек. Това зависи от степента на запушване на носа.
Освен прилагането на тези натурални средства, трябва да пиете много вода и да се храните здравословно.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Álvarez, M., Giampieri, F., & Battino, M. (2013). Honey as a source of dietary antioxidants: structures, bioavailability and evidence of protective effects against human chronic diseases. Current medicinal chemistry, 20(5), 621-638. https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cmc/2013/00000020/00000005/art00005
- Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (7 de agosto del 2023). Rinorrea o congestión nasal en adultos. MedlinePlus. Consultado el 21 de mayo del 2024. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003049.htm
- Colivet, J., Marcano, G., Belloso, G., Brito, D., & Gómez, E. (2011). Efecto antimicrobiano de extractos etanólicos de albahaca (Ocimum basilicum L.) sobre el crecimiento de Staphylococcus aureus. Rev Venez Cienc Tecnol. Aliment, 2(2), 313-320. https://www.researchgate.net/profile/Julio-Colivet/publication/292965351_Antimicrobial_effect_of_ethanolic_extracts_from_basil_Ocimum_basilicum_L_on_growth_of_Staphylococcus_aureus/links/573c7d1508ae9ace840fd863/Antimicrobial-effect-of-ethanolic-extracts-from-basil-Ocimum-basilicum-L-on-growth-of-Staphylococcus-aureus.pdf
- Dhakad, AK, Pandey, VV, Beg, S., Rawat, JM y Singh, A. (2017). Importancia biológica, medicinal y toxicológica del aceite esencial de hoja de eucalipto: una revisión. Revista de ciencia de la alimentación y la agricultura, 98 (3), 833–848. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.8600
- Gopal J, Anthonydhason V, Muthu M, et al. Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect. Nat Prod Res. 2019;33(6):906-910. doi:10.1080/14786419.2017.1413567
- I Brú, J. D. L. F. (2017). Infecciones de vías respiratorias altas-1: resfriado común. PediatríaIntegral, 377. https://www.pediatriaintegral.es/wp-content/uploads/2017/xxi06/01/n6-377-384_JosepFlor1.pdf
- Rawat, H. C. L., & Gupta, H. (2015). Effectiveness of steam inhalation with tulsileaves along with turmeric versus steam inhalation with plain water to relieve respiratory symptoms of nasal congestion among children. Baba Farid University Nursing Journal, 9(2), 6-10. https://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:bfunj&volume=9&issue=2&article=002
- Soleimani, V., Sahebkar, A., & Hosseinzadeh, H. (2018). Turmeric (Curcuma longa) and its major constituent (curcumin) as nontoxic and safe substances. Phytotherapy Research, 32(6), 985-995. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29480523/#affiliation-1
- Young, H. Y., Luo, Y. L., Cheng, H. Y., Hsieh, W. C., Liao, J. C., & Peng, W. H. (2005). Analgesic and anti-inflammatory activities of [6]-gingerol. Journal of ethnopharmacology, 96(1-2), 207-210. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874104004404?via%3Dihub
- Yusha’u, M., Garba, L., & Shamsuddeen, U. (2021). In vitro inhibitory activity of garlic and ginger extracts on some respiratory tract isolates of gram-negative organisms. International Journal of Biomedical and Health Sciences, 4(2). https://ojs.klobexjournals.com/index.php/ijbhs/article/view/925
