Направете си торбички със семена за облекчаване на болката
Болката в мускулите е често срещан дискомфорт. Той може да настъпи от травми в ежедневието или физическо претоварване.
Има няколко неща, които може да причинят напрежение и болка в мускулите. Сред тях са неправилната стойка, прекалена физическа активност и твърде много стрес.
Когато има болка, обикновено взимаме продавани без рецепта болкоуспокояващи. Тези лекарства облекчават болката и ускоряват лечението.
Взимането на голямо количество болкоуспокояващи обаче е вредно. Прекомерната им употреба може да има обратен ефект и да доведе до нежелани странични ефекти.
За щастие, има алтернативи. Те имат същото болкоуспокояващо действие без странични ефекти.
Сред тях намираме за интересни торбичките със семена . Те са много популярни заради способността си да облекчават болката.
Това лечение е 100% екологично и натурално и може да се направи у дома. По този начин можем да използваме неща, които вече имаме, и да спестим пари.
Искате ли да узнаете как да ги направите?
Какви са ползите от торбичките със семена?
Торбичките със семена представляват точно това, което си представяте, след като чуете името им. Те са малки, меки, памучни торбички, пълни със семена. Може да се използват различни видове от тях.
От известно време са много популярни със своите множество топли и студени терапевтични свойства. Може да намалят болките в ставите , мускулите и други части на тялото.
Основната им функция е да стимулират кръвообръщението на местата, на които се поставят. Те намаляват възпалението и носят чувство на облекчение.
Освен това премахват главоболието, треската и други възпалителни проблеми.
Ето и списък със семена, които трябва да използвате. Те са подходящи за употреба, защото имат множество оздравителни свойства.
Някои от най-използваните семена и билки са:
- Ленено семе
- Пшеница
- Мирабилис
- Розмарин
- Лавандула
- Ечемик
- Мента
- Ориз
- Просо
- Сусам
- Слънчоглед
Най-голямото предимство на тези семена е размерът им. Той им позволява да приемат всякаква форма и лесно да бъдат приложени
Как се правят торбички със семена?
Някои магазини вече предлагат тези торбички. Те ги продават на хората с постоянни болки.
Ако можете да шиете обаче, направете си ги у дома. По този начин ще спестите пари. Можете да използвате и рециклируеми материали и евтини семена.
Материали
- 1 парче памучен плат
- 1 игла
- конец (какъвто цвят искате)
- семена или ориз (необходимото количество)
Инструкции
- За начало, отрежете парче памучен плат. Уверете се, че ще издържи загряване в микровълновата. Тъй като идеята е да спестите пари, може да използвате стари платове.
- Изберете семената, които искате: ленено семе, ориз, чиа или дори нахут. След като вземете достатъчно, за да напълните торбичката, оставете ги настрана.
- Като допълнителна опция, може да добавите ароматни билки. Това помага за болкоуспокояващите свойства на торбичката.
- Използвайте иглата, за да ушиете малка торбичка. Оставете отвор, за да сложите семената.
- Ако не можете да шиете, има и друга опция. Сложете семената в средата на плата. Хванете четирите края и ги завържете.
- Добавете семената в торбичката. Не я пълнете догоре. Торбичката не трябва да е твърда. Зашийте торбичката, така че семената да не могат да изпаднат. Вече може да я изполвате за отпускаща терапия за мускулите.
Как да използваме торбичките за облекчаване на болката
Прочетете и това: Натурално лечебно средство за лечение на мускулните и ставни болки
Торбичките може да се използват топли или студени, в зависимост от вида болка.
Горещи
Загрейте торбичката в микровълнова за две минути. Това й дава време да се загрее. Топлината трябва да се задържи половин час.
Уверете се, че торбичката не е прекалено гореща. Иначе може да се изгорите.
Използвайте за :
- Болки в мускулите
- Маточни болки
- Менструални спазми
- Тендинит
- Схванат врат
Студени
Поставете торбичката в хладилника. Оставете я да се охлажда поне два часа. Това позволява на семената да останат студени.
Сложете ги върху възпалените области. Дръжте торбичката на място около 20 минути.
Тази процедура е полезна при:
- Главоболие
- Проблеми с кръвообращението
- Треска
- Навяхвания
- Натъртвания
- Ухапвания от буболечки
- Уморени очи
Този лесен инструмент е страхотен вариант. Той ви позволява да облекчите един от най-често срещаните повтарящи се симптоми.
Опитайте да си направите своя собствена торбичка. И винаги я дръжте в готовност . По този начин може да се възползвате от нея всеки път щом болката ви сполети.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Vickers, A., & Zollman, C. (1999). ABC of complementary medicine. Massage therapies. BMJ (Clinical Research Ed.). https://doi.org/10.1136/bmj.319.7219.1254
- Inanici, F., & Yunus, M. B. (2004). History of fibromyalgia: Past to present. Current Pain and Headache Reports. https://doi.org/10.1007/s11916-996-0010-6
- Robertson, S. (2016). Types of pain. Pain. https://doi.org/10.4140/TCP.n.2010.344
- Pal, Ajay & Khanum, Farhath & Bawa, Amarinder. (2010). Nutritional, Medicinal and Industrial Uses of Sesame (Sesamum indicum L.) Seeds – An Overview. Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) ([email protected]); Vol.75 No.4. 75
- Tomczak, KK y Rosman, NP (2012). Tortícolis. Journal of Child Neurology, 28 (3), 365–378. https://doi.org/10.1177/0883073812469294
- María Dolores Apolo Arenas, E López Fernández Argüelles, T Caballero Ramos (2006). Utilización de la termoterapia en el ámbito deportivo [Use of the termotherapy in the sport environment]. Revistas de Ciencias del Deporte.