Как сами да пречистите дебелото черво

Направете сами пречистване на дебелото черво с помощта на вкусни сокове и смутита.

Написано и проверено от лекар Maricela Jiménez López.

Последна актуализация: 25 октомври, 2018

С подходящото натурално лечение можете сами да пречистите дебелото черво, да се освободите от всички вредни остатъци, които са се натрупали там и които ви карат да се чувствате зле. Предлагаме ви да се научите как сами да пречистите дебелото черво у дома и да започнете да се наслаждавате на по-здравословен живот.

Какво трябва да знаете за пречистването на дебелото черво?

Алтернативни практикуващи лекари вярват, че е важно да се прави пречистване на дебелото черво често, за да се премахнат токсините, фекалните вещества, както и други замърсители, които се натрупват в този орган. Такива вредни вещества могат да причинят заболявания и като цяло да доведат до лошо здравословно състояние.

Докато дебелото черво се изпразва чрез движения на червата, това не е достатъчно. Когато страдате от запек например, дебелото черво не се изпразва правилно и обикновено някои вещества остават. Добрата новина е, че съществуват естествени и домашни рецепти, които премахват тези вредни остатъци и помагат да се радвате на по-здравословен живот. Така ще подобрите движенията на червата си съзнателно.

Пречистване на дебелото черво трябва да се прави най-малко 2 пъти годишно. Това ще ви накара да се почувствате по-леки и енергични. А без тези ненужни вещества червата ще бъдат в състояние да абсорбират повече хранителни вещества и да елиминират отпадъците от тялото.

Още да пречистването на дебелото черво

Модерният начин на хранене изобилства от вредни съставки, добавки и консерванти, които се натрупват в тялото, особено в червата, бъбреците, черния дроб и дебелото черво. Ето защо доброто прочистване на дебелото черво е важно. Запомнете, че след третия път ще получите най-добрите резултати. Но сами ще установите разликата още след като пречистите дебелото черво за първи път.

Когато сте готови да направите прочистване на дебелото черво, трябва да започнете да полагате специални грижи за това, с което се храните. Избягвайте млечни продукти, храни, които дразнят храносмилателната система и опитайте да не ядете прекалено много протеини. Най-добрата диета е тази богата на плодове, зеленчуци и фибри. Не спирайте да пиете достатъчни количества вода.

След като направите пречистването е важно да възстановите естествените бактерии в дебелото черво, тъй като повечето от тях ще бъдат изхвърлени с отпадните вещества. Яжте кисело мляко или вземете добавка, съдържаща активни култури или дрожди. Можете също да опитате кисело зеле – зелето съдържа глутамин, който ускорява регенерацията на клетките в храносмилателната система.

Друга добра идея е да правите масажи, които помагат за освобождаване от токсините, съдържащи се в урината. Лимфният дренаж е най-препоръчителен. Правете редовно упражнения, които се състоят от серия разтягания и помагат на дебелото черво да подобри потока на енергия в него.

Ако решите да пречистите дебелото черво, трябва да останете вкъщи цял ден, а също и на следващия. Тази практика е идеална за през уикенда. Опитайте се да не се движите твърде много и да не излизате.

Смутита и сокове, с които да пречистите дебелото черво

Както вече сме казвали, дебелото черво е много важна част от тялото, където се усвояват хранителните вещества и витамините и се изхвърлят отпадъците. Ако дебелото черво съдържа токсини, вредни вещества и мазнини, ще станете апатични и лесно може да се поддадете на умора и болести.

За да пречистите дебелото черво естествено, опитайте някои домашно приготвени сокове и шейкове:

Зелен сок от алое, краставица и ябълка

Този сок наистина е вкусен и помага за детоксикация на дебелото черво. Всички съставки са тонизиращи и техните ефекти са гарантирани. Храносмилателната ви система ще се почувства освежена и фигурата ви ще изглежда по-малко подута. Нуждаете се от резен ананас, ½ краставица с обелката, малка (за предпочитане зелена) ябълка, гел от алое вера и 1 портокал. Нарежете краставицата наполовина и добавете всички съставки в блендер със сока от портокал. Може да добавите чаша вода, за да разредите напитката. Пийте 2 пъти на ден – сутрин и вечер, в продължение на 7 дни.

Сок от джиндифил

Това е една от най-лесните рецепти за прочистване на дебелото черво. Тя е много ефикасна за бързо и внимателно премахване на токсините. Джинджифилът има противовъзпалително действие и подобрява храносмилането. Всичко, от което се нуждаете, е измит и обелен корен от джинджифил и чаша вода. Нарежете джинджифила и добавете съставките в блендера. След като разбъркате всичко добре, прецедете течността. Пийте я на гладно. Ако желаете, можете да я подсладите с малко мед. То също е чудесен начин за лечение на гадене, киселини в стомаха, киселинен рефлукс и други храносмилателни проблеми.

Червен сок за пречистване на дебелото черво

Този сок ще успокои дебелото черво, докато премахвате токсините. Той е свеж, с диуретично и антиоксидантно действие. Нужни са ви 6 ягоди, парче пресен ананас и 1 супена лъжица пресен магданоз. Пасирайте всичко с малко вода и пийте веднъж дневно преди закуска, в продължение на 1 седмица.

Лимонов сок

Лимонът притежава много детоксикиращи свойства, като цяло. Ако искате да го използвате за прочистване на дебелото черво, просто изстискайте сока на 1 лимон и го смесете с 1/2 чаша топла вода. Пийте преди лягане.