Да прочистим черния дроб и жлъчката с натурални средства
Прочистването на черния дроб и жлъчката представлява процес, който протича в дълбочина. Той извежда токсините от черния дроб, жлъчката, която е била секретирана и трябва да бъде изведена от тялото, и камъните в жлъчния мехур.
Този процес на прочистване е лесно осъществим. Единственото, което се изисква, е да проявите сила на волята и да направите прочистващия процес част от ежедневния си начин на живот.
Черният дроб се грижи за здравето. Той абсорбира всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да функционира оптимално. Уви, в наши дни много хора имат навици, които предразполагат към консумацията на нездравословни храни и водене на заседнал начин на живот.
Всичко това затруднява функциите на черния дроб, провокирайки го да трупа токсини и отходни вещества. Резултатът е развитие на различни здравословни проблеми, които оказват значително негативно въздействие върху качеството на живот.
Как можете да прочистите черния дроб и жлъчката?
За начало, необходима ви е 1 супена лъжица зехтин екстра върджин. Смесете я с 1 чаена лъжица лимонов сок. Консумирайте получената смес на празен стомах.
Комбинацията от тези две съставки стимулира жлъчката, подпомагайки процеса на елиминиране на отпадъчните вещества, натрупани в този орган.
Препоръчително е да приемате това средство на празен стомах всеки ден в продължение на цял месец. Нека минат поне 15 минути, преди да преминете към закуската. За оптимални резултати ви съветваме да почакате 40-60 минути, преди да пристъпите към първото хранене за деня.
Докато следвате процеса на прочистване на черния дроб и жлъчката, бъдете подготвени, че е възможно да почувствате характерните симптоми на детоксикация – например диария, обилно изхождане по голяма нужда, газове, умора, липса на апетит, гадене, главоболие, лоша миризма на тялото, тъмна и миризлива урина, промени в състоянието на кожата и т.н.
Тези симптоми са нормална част от процеса, тъй като той включва елиминиране на токсините и други отходни вещества, натрупани в черния дроб вследствие на лоши хранителни навици, прием на лекарства, консумация на захарни изделия, фаст фууд, мазни храни, алкохол, тютюнопушене и др.
Тези симптоми ще отминат до 1 седмица. След този период няма да усетите допълнителен дискомфорт.
За да не стоите безучастно, докато симптомите на детоксикация се проявяват, препоръчваме ви да приемате между 2 и 4 чаши вода с лимон дневно. В идеалния случай водата трябва да е със стайна температура, тъй като по този начин допълнително се елиминират токсините.
- За да приготвите тази лимонада, използвайте пречистена вода, сока от 2 лимона и, ако прецените, малко мед за подслаждане.
Други съвети за прочистване на черния дроб и жлъчния мехур
- Когато прочиствате черния дроб и жлъчния мехур, важно е да съпроводите този процес с добре подбрана храна. Желателно е в менюто ви да изобилстват плодовете и зеленчуците. Избягвайте консумацията на храни, които съдържат мазнини, шоколад, млечни продукти, кафе, алкохол, масло и червено месо, тъй като те ще забавят процеса на прочистване.
- Друг начин да подпомогнете процеса на детоксикация е да приемате редовно чайове от глухарче и пелин.
- Чистият сок от ябълки е друга отлична опция по естествен път да стимулирате прочистването на черния дроб и жлъчката. Ако изберете точно този подход, уверете се, че изпивате 1 литър ябълков сок на празен стомах в рамките на 2 дни. Ако изпитвате необходимост да закусите след приема на сока, съветваме ви да изчакате поне 3 часа. Отново заложете на храни, които стимулират прочистващия процес: ябълки, грозде, папая и зеленчукова супа.
Супер смути за прочистване на черния дроб и жлъчката
Тази супер напитка комбинира свойствата на ябълките и глухарчето. Тя оказва мощен прочистващ ефект върху черния дроб и жлъчния мехур. Глухарчето помага на черния дроб да произвежда ензими, а на жлъчния мехур – да произвежда жлъчка.
Препоръчително е това прочистващо и вкусно смути да се консумира на гладно по всяко време на деня.
Още ползи:
- Защитава и прочиства черния дроб.
- Има диуретичен ефект и се бори със задържаните течности.
- Подпомага редуцирането на подутия корем, в т.ч. и по време на менструация.
- Отразява се добре върху кожата.
Съставки:
- Шепа свежи листа от глухарче
- 4 ябълки
- 2 малки скилидки чесън
- Парче пресен джинджифил
- Малък резен лук
Как да приготвите смутито?
Подгответе всички съставки и блендирайте до получаване на хомогенна смес. Добър апетит!
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Jones MW, Small K, Kashyap S, et al. Physiology, Gallbladder. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482488/
- Kalra A, Yetiskul E, Wehrle CJ, et al. Physiology, Liver. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/
- Lee JS, Seo HS, Hong TH. YouTube as a source of patient information on gallstone disease. World J Gastroenterol. 2014 Apr 14;20(14):4066-70. doi: 10.3748/wjg.v20.i14.4066. PMID: 24744597; PMCID: PMC3983464.
- Kim SA, Shin S. Fruit and vegetable consumption and non-alcoholic fatty liver disease among Korean adults: a prospective cohort study. J Epidemiol Community Health. 2020 Dec;74(12):1035-1042. doi: 10.1136/jech-2020-214568. Epub 2020 Aug 13. PMID: 32796047.
-
Gérard P. Beneficial effect of whole-grain wheat on liver fat: a role for the gut microbiota? Hepatobiliary Surg Nutr. 2021 Oct;10(5):708-710. doi: 10.21037/hbsn-21-332. PMID: 34760981; PMCID: PMC8527404.
- Scorletti E, Byrne CD. Omega-3 fatty acids, hepatic lipid metabolism, and nonalcoholic fatty liver disease. Annu Rev Nutr. 2013;33:231-48. doi: 10.1146/annurev-nutr-071812-161230. PMID: 23862644.
- Wang X, Lin S, Gan S, Gu Y, Yang Y, Zhang Q, Liu L, Meng G, Yao Z, Zheng D, Wu H, Zhang S, Wang Y, Zhang T, Sun S, Jia Q, Song K, Wu XH, Wu Y, Niu K. Higher plain water intake is related to lower newly diagnosed nonalcoholic fatty liver disease risk: a population-based study. Eur J Clin Nutr. 2021 Dec;75(12):1801-1808. doi: 10.1038/s41430-021-00891-9. Epub 2021 Apr 9. PMID: 33837275.
- Yorita Christensen KL, Carrico CK, Sanyal AJ, Gennings C. Multiple classes of environmental chemicals are associated with liver disease: NHANES 2003-2004. Int J Hyg Environ Health. 2013 Nov;216(6):703-9. doi: 10.1016/j.ijheh.2013.01.005. Epub 2013 Mar 9. PMID: 23491026; PMCID: PMC3713174.
- Björnsson ES. Drug-induced liver injury due to antibiotics. Scand J Gastroenterol. 2017 Jun-Jul;52(6-7):617-623. doi: 10.1080/00365521.2017.1291719. Epub 2017 Feb 20. PMID: 28276834.
-
Rutledge SM, Asgharpour A. Smoking and Liver Disease. Gastroenterol Hepatol (N Y). 2020 Dec;16(12):617-625. PMID: 34035697; PMCID: PMC8132692.
