6 разхлабителни средства без странично действие

26.05.2019
Ходите нередовно до тоалетна? Когато се изправите пред неприятните симптоми на запека ви съветваме да си приготвите някое от тези натурални средства, с които бързо ще решите проблема.

Повишеният брой на оплакващи се от запек хора води до увеличаване приема на предлаганите в аптеките, както и на натуралните разхлабителни средства.

Тези продукти спомагат изхвърлянето на натрупаните в дебелото черво отпадни вещества. Освен това облекчават симптоми като подуването на стомаха, газовете и болката.

Проблемът на много от фармацевтичните препарати е, че съдържат дразнещи съставки и нерядко водят до различни странични ефекти, ако бъдат приемани в по-големи дози или за по-дълъг период от време.

Не можем да отречем, че на пръв поглед тези препарати са изключително ефикасни. Но малко по малко те увреждат чревната лигавица и нарушават правилното й функциониране.

Ето защо подбрахме 6 ефикасни разхлабителни средства с деликатно действие, които можете да приемате по-често, без да се страхувате от появата на странични ефекти.

Разберете как да си ги приготвите и започнете да ги използвате като алтернатива на традиционните лекарствени средства.

6 разхлабителни средства без странично действие

1.Вода с лимонВодата с лимон е едно от най-ефикасните натурални разхлабителни средства.

Приемът на чаша вода с лимон може да подобри храносмилането ви и да предотврати появата на хроничен запек и възпаление. Фибрите в лимона регулират движението на червата и спомагат редовното изхождане.

Съставки

  • Лимонов сок
  • 1 чаша вода (200 мл)

Начин на приготвяне

  • Разредете лимоновия сок в чаша вода.

Прием

  • Пийте напитката на гладно всеки ден.

Прочетете и: 3 вкусни рецепти с лимон сутрин

2.Вода от ленено семе

Заради съдържанието си на диетични фибри и есенциални мастни киселини, лененото семе е считано за ефикасно разхлабително средство срещу запека.

При смесването на семената с водата се образува гелообразна смес. Тя „смазва“ отпадните вещества в червата и така ускорява изхвърлянето им.

Съставки

Начин на приготвяне

  • Прибавете лененото семе към чаша гореща вода и оставете сместа да престои една нощ.
  • На сутринта прецедете сместа, за да отделите лененото семе.

Прием

  • Пийте по една чаша от течността на гладно всеки ден.

3.Сок от кивиСокът от киви е ефикасно средство против хроничен запек.

Тази вкусна напитка е богата на антиоксиданти, витамин С и фибри. Тя е едно от най-добрите средства в борбата срещу запека.

Действието й регулира движението на червата и предотвратява натрупването на отпадни вещества в чревния тракт.

Съставки

  • 2 узрели кивита
  • ½ чаша вода (100 мл)

Начин на приготвяне

  • Обелете кивитата и ги пасирайте с половин чаша вода.

Прием

  • Пийте напитката на гладно поне 3 пъти седмично.
  • Ако запекът ви е хроничен, консумирайте сока два пъти дневно.

4.Алое вера и мед

Заради високото си съдържание на вода и фибри, гелът в листата на растението алое вера е признат за едно от най-ефикасните натурални средства при проблеми с храносмилането.

Той улеснява разграждането на по-тежките храни и улеснява придвижването им през храносмилателната система. Комбинирането на гела с мед го превръща в разхлабително средство с нежно действие, подобряващо редовното изхождане.

Съставки

  • 2 супени лъжици гел от алое вера (45 г)
  • 1 супена лъжица мед (25 г)
  • ½ чаша вода (100 мл)

Начин на приготвяне

  • Изсипете всички съставки в блендера и ги разбъркайте докато получите хомогенна смес.

Прием

  • Пийте напитката всяка вечер преди лягане.
  • На сутринта ще забележите действието й.

Препоръчваме ви да прочетете и: 5 средства с алое вера, които ще ви помогнат за прочистване на дебелото черво

5.Овесено млякоОвесеното мляко е сред най-добрите разхлабителни средства с нежно действие.

Това вкусно растително мляко се грижи за здравето по невероятен начин. Съдържанието му на фибри регулира движението на червата и спомага изхвърлянето на отпадните вещества, водещи до появата на възпаления и газове.

Действието му е изключително нежно и консумацията му не променя рН нивото на бактериалната флора в дебелото черво.

Съставки

Начин на приготвяне

  • Поставете съставките в блендера и ги бъркайте докато получите хомогенна напитка.

Прием

  • Пийте тази лечебна напитка сутрин на гладно. При необходимост – изпийте още една чаша следобед.

6.Ябълков оцет

Този органичен продукт съдържа ябълчена киселина, пектин и натурални ензими подобряващи процеса на храносмилане за облекчаване симптомите на забавеното движение на червата.

Това натурално средство ви осигурява меко разхлабващо действие, спомагащо пречистването на червата, понижаващо риска от появата на хронични чревни проблеми.

Съставки

Начин на приготвяне

  • Разредете оцета в чаша топла вода.

Прием

  • Пийте получения разтвор на гладно всеки ден.

Ходите нередовно до тоалетна? Когато се изправите пред неприятните симптоми на запека ви съветваме да си приготвите някое от тези натурални средства, с които бързо ще решите проблема.