Ходите нередовно до тоалетна? Когато се изправите пред неприятните симптоми на запека ви съветваме да си приготвите някое от тези натурални средства, с които бързо ще решите проблема.
Проблемът на много от фармацевтичните препарати е, че съдържат дразнещи съставки и нерядко водят до различни странични ефекти, ако бъдат приемани в по-големи дози или за по-дълъг период от време.
Не можем да отречем, че на пръв поглед тези препарати са изключително ефикасни. Но малко по малко те увреждат чревната лигавица и нарушават правилното й функциониране.
Ето защо подбрахме 6 ефикасни разхлабителни средства с деликатно действие, които можете да приемате по-често, без да се страхувате от появата на странични ефекти.
Разберете как да си ги приготвите и започнете да ги използвате като алтернатива на традиционните лекарствени средства.
6 разхлабителни средства без странично действие
1.Вода с лимон
Приемът на чаша вода с лимон може да подобри храносмилането ви и да предотврати появата на хроничен запек и възпаление. Фибрите в лимона регулират движението на червата и спомагат редовното изхождане.
Действието й регулира движението на червата и предотвратява натрупването на отпадни вещества в чревния тракт.
Съставки
2 узрели кивита
½ чаша вода (100 мл)
Начин на приготвяне
Обелете кивитата и ги пасирайте с половин чаша вода.
Прием
Пийте напитката на гладно поне 3 пъти седмично.
Ако запекът ви е хроничен, консумирайте сока два пъти дневно.
4.Алое вера и мед
Заради високото си съдържание на вода и фибри, гелът в листата на растението алое вера е признат за едно от най-ефикасните натурални средства при проблеми с храносмилането.
Той улеснява разграждането на по-тежките храни и улеснява придвижването им през храносмилателната система. Комбинирането на гела с мед го превръща в разхлабително средство с нежно действие, подобряващо редовното изхождане.
Съставки
2 супени лъжици гел от алое вера (45 г)
1 супена лъжица мед (25 г)
½ чаша вода (100 мл)
Начин на приготвяне
Изсипете всички съставки в блендера и ги разбъркайте докато получите хомогенна смес.
Това вкусно растително мляко се грижи за здравето по невероятен начин. Съдържанието му на фибри регулира движението на червата и спомага изхвърлянето на отпадните вещества, водещи до появата на възпаления и газове.
Действието му е изключително нежно и консумацията му не променя рН нивото на бактериалната флора в дебелото черво.
Поставете съставките в блендера и ги бъркайте докато получите хомогенна напитка.
Прием
Пийте тази лечебна напитка сутрин на гладно. При необходимост – изпийте още една чаша следобед.
6.Ябълков оцет
Този органичен продукт съдържа ябълчена киселина, пектин и натурални ензими подобряващи процеса на храносмилане за облекчаване симптомите на забавеното движение на червата.
Това натурално средство ви осигурява меко разхлабващо действие, спомагащо пречистването на червата, понижаващо риска от появата на хронични чревни проблеми.
Ходите нередовно до тоалетна? Когато се изправите пред неприятните симптоми на запека ви съветваме да си приготвите някое от тези натурални средства, с които бързо ще решите проблема.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
López Sobaler AM., Aparicio Vizuete A., Ortega Anta RM., Nutritional and health benefits associated with kiwifruit consumption. Nutr Hosp, 2016.
Stanhope KL., Sugar consumption, metabolic disease and obesity: the state of the controversy. Crit Rev Clin Lab Sci, 2016. 53 (1): 52-67.
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
Интересни статии
Умствено здравеКакво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?
