12 чудесни ползи от лимоните

· 29.02.2016
Регулират телесната температура, спират преждевременното стареене, помагат при зъбобол и прочистват кръвта

Лимоните са кисели плодове, които присъстват на трапезата на хора от цялото земно кълбо. Те притежават уникален аромат, който ги прави предпочитани за приготвянето на храни и напитки. Освен това лимоните са богати на ценни хранителни вещества и допринасят за цялостното добро здраве.

Тези плодове са популярни заради високото съдържание на витамин С в състава си. Освен това съдържат още витамини В-комплекс, калций, желязо, магнезий, калий и фибри. Те са били на почит заради лечебните си свойства от древни времена. В следващите редове ще разкажем за 12 чудесни ползи от лимоните.

Едно от основните свойства на лимоните е способността им да алкализират тялото и да регулират pH. В наши дни много хора приемат киселинна храна. Именно за тях редовното присъствие на лимоните на трапезата им е изключително важно, тъй като този плод се бори с киселинността на тялото. Запознати ли сте с всичките ползи от консумацията на жълтите цитрусови плодове?

12 чудесни ползи от лимоните

Действат диуретично

Ползи от лимоните

Лимоните съдържат много антиоксиданти, витамини и минерали. Това ги прави храна с диуретични свойства, т.е. извеждат задържаните течности и токсичните вещества от тялото. Благодарение на това им свойство консумацията на лимони се препоръчва с цел прочистване на организма и предпазване от развитието на различни заболявания.

Прочистват кръвта

Антиоксидантите в състава на лимоните прочистват артериите и кръвта. Това ги прави много достъпен и натурален метод за извеждане на отпадните вещества и токсините от кръвообращението, за предпазване на сърдечно-съдовата система и т.н. В някои медицински практики лимоните се прилагат от години за лечението на холера и малария.

Намаляват треската

Консумацията на топла вода с лимон е отличен начин да контролирате симптомите на настинка и грип. Това средство засилва съпротивителните сили на организма и понижава телесната температура, тъй като стимулира процеса на потоотделяне.

Борят се с високото кръвно налягане

Кръвно налягане

Хората, които страдат от високо кръвно налягане, но пият редовно вода с лимон, понижават значително рисковете, съпровождащи това състояние. Тази полза от лимоните се дължи на съдържанието на калий – елемент, който се бори със задържаните течности в тялото и понижава кръвното налягане.

Лекуват инфекции на гърлото

Лимоните са популярни със своите антиобиотични и противовирусни свойства, които третират различни типове инфекции. При инфекция на гърлото лимоните могат да бъдат използвани по различни начини – например като комбинация от чай и лимонов сок. Друг вариант е да изстискате сока от 1 лимон и да го използвате като течност за гаргара. Препоръчително е да прилагате това средство няколко пъти дневно, за да постигнете максимален ефект.

Искате ли да научите повече? Сокове и чайове срещу възпаленото гърло

Лекуват респираторни проблеми

Поради високото съдържание на витамин С, антиобиотичните и противовирусните си свойства, лимоните са познати като едни от най-добрите съюзници на здравето на дихателната система. Те успешно прочистват дихателните пътища и укрепват имунната система. Подходящи са за лечение на заболявания като астма, бронхит и други респираторни проблеми.

Богати са на антиоксиданти

Лимонов чай

Лимоните съдържат витамин С и други важни антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и предпазват от сериозни заболявания като рак. Консумацията на лимони е препоръчителна, ако искате да спрете процеса на преждевременно стареене.

Вижте и: Сок с антиоксиданти за облекчаване на артрита

Лекуват стомашни проблеми

Още едно ценно свойство на лимоните е, че те регулират киселинността на тялото. Това ги прави отлично натурално средство за лечение на стомашни проблеми:

  • Подуване
  • Запек
  • Лошо храносмилане
  • Паразити
  • Гадене
  • Киселини

Помагат в борбата с излишните килограми

Кантар

Всеки човек, който се стреми да спазва диетичен план, за да отслабне, ще спечели, включвайки лимоните в хранителното меню. Тези плодове спомагат за топенето на подкожните мазнини, елиминират токсините от тялото и създават усещане за ситост. Препоръчваме да консумирате топла вода с лимон на празен стомах.

Грижат се за здравето на зъбите

Лимоновият сок идва на помощ, когато ви боли зъб. За целта нанесете сока директно върху болезнената зона. Сокът от лимон е полезен и при кървящи венци, притежава способността да избелва зъбите и да елиминира неприятния дъх.

Подобряват състоянието на кожата

Ежедневната консумация на лимони допринася за по-здравия, млад и жизнен вид на кожата. Лимоновият сок може да бъде прилаган външно с цел туширане на кожни инфекции, акне, белези и старчески петна. Препоръчваме да използвате сока от лимон като средство за кожата само вечер, тъй като излагането му на пряка слънчева светлина е противопоказно.

Изсветляват цвета на косата

Коса

Лимоните са отличен натурален лек за косата и скалпа. Сокът им прочиства скалпа и предпазва от пърхот. Той действа като натурален прочистващ агент, подобрява текстурата на косата и я прави привлекателно блестяща.