Натурални средства за детоксикация на белите дробове
Извършването на детоксикация на белите дробове е от съществено значение. Това се дължи на многото фактори, които застрашават правилното им функциониране. Сред тях са липсата на физическа активност, замърсяването на околна среда и тютюневият дим.
Много често няма какво да направите по въпроса, тъй като тези фактори са вече част от средата ви. Въпреки това можете да се предпазите в домашни условия с помощта на натурални средства, които могат да подобрят здравето на белите ви дробове.
Вижте кои са те!
Съвети за чисти дробове
Стойте далеч от отровните газове
Избягването на замърсената среда и отровните газове е практически невъзможно. Затова е препоръчително да излизате сред природата, където може да дишате чист въздух в почивните си дни.
Стойте далеч от големите градове доколкото е възможно, правете екскурзии в провинцията, ходете на къмпинг, наемете си вила и се опитайте да сте близо до природата. По този начин може да спомогнете на детоксикацията на белите дробове, понеже свежият въздух е най-доброто лекарство за тези органи.
Не пушете
Не забравяйте, че тютюнопушенето не засяга само вас, но и тези, които дишат дима.
Ако пушите, трябва да се откажете от този вреден навик. Ако пък не пушите, трябва да стоите на разстояние от пушачите. Също така е необходимо да стоите далеч от обществените места, в които се пуши.
Избягването на тютюневия дим е полезен навик и дробовете ви ще го оценят.
Пречиствайте въздуха в дома си
Домът ви също съдържа вредни частици. Предотвратете ги чрез използване на филтри и вентилация във всяка част от жилището. По този начин ще предпазите дома си от натрупване на нечистотии.
Освен това трябва да почиствате килимите редовно, тъй като в тях се натрупва доста прах.
Прочетете още: Съвети за поддържане на дом без алергии
Поддържайте здравословна диета
Вашата диета трябва да се състои от плодове и зеленчуци, понеже те са основни източници на хранителни вещества и функционират като антиоксиданти.
Също така включете в менюто си продукти, богати на витамин C. Чаша натурален сок от цитрусови плодове на закуска ще ви помогне да пречистите белите си дробове и да укрепите имунната си система. Добавете в диетата си и калий, който присъства в състава на фурмите, бананите, сините сливи и ягодите.
Пийте много вода
Два литра вода на ден са достатъчни, като може да пиете и чайове. Водата е естествен пречиствател, а ароматните билки в чайовете помагат за премахване на токсините.
Правете парни бани
Тези бани ще ви помогнат да изкашляте и елиминирате токсините, натрупани в белите дробове.
- Сложете водата да заври за 20 минути и вдишайте парите, като внимавате да не се изгорите.
- За да подсилите ефектите, сложете кърпа на главата си, така че парата да може да се концентрира по-добре. Може също да добавите и етерични масла.
Четири натурални средства за детоксикация на белите дробове
За да получите най-добри резултати, следвайте съветите, които ви дадохме по-горе, и си направете следните натурални средства. Всички те са идеални за предотвратяване на белодробни заболявания и на болести на респираторния тракт. Разбира се, трябва да посетите лекар, ако мислите, че белите ви дробове са в лошо състояние.
1. Чай от конски кестен за детоксикация на белите дробове
Този чай е идеален за лечение на астма, кашлица и бронхит. Приготвя се сходно на другите подобни инфузии.
- Сложете една супена лъжица конски кестен (15 г) в съд с вода и оставете сместа да се вари в продължение на 5 минути.
- Прецедете и пийте веднъж дневно.
2. Чай от женско биле за детоксикация на белите дробове
Женското биле е друг съюзник на белите ви дробове. То съдържа свойства, които могат да предпазят дихателните ви пътища. Въпреки това трябва да внимавате, ако страдате от високо кръвно налягане.
- Сложете корен от женско биле в тенджера с вода.
- Оставете инфузията да се вари за 5 минути, прецедете и пийте по една чаша от чая всеки ден.
3. Инхалации с пара от евкалипт за детоксикация на белите дробове
Евкалиптът е добре познато растение, притежаващо свойства, които помагат за борба със заболяванията на дихателната система и детоксикират белите дробове. Един от начини да използвате евкалипта е да вдишвате парите му.
- Добавете шепа евкалипт към вряща вода и вдишайте парите.
- Вдишвайте бавно и дълбоко.
Това ще ви помогне да се преборите с обструкцията на дихателните пътища. Освен това ще подпомогне лечението на кашлицата и ще облекчи запушването на носа.
4. Лечебно средство с куркума, лук и джинджифил
Съставки
- 2 чаши вода (500 мл)
- 1 супена лъжица куркума (15 г)
- 1 голяма глава лук
- 2 супени лъжици мед (50 г)
- 3 супени лъжици настърган джинджифил (45 г)
Начин на приготвяне
- Сложете водата на котлона.
- Когато заври, добавете предварително нарязания на средни парчета лук.
- Оставете сместа да се вари още пет минути, след което добавете и останалите съставки.
- Дръжте сместа на котлона още 40 минути на средна температура.
- След това дръпнете от огъня и оставете да се охлади. Когато изстине, прецедете и налейте сместа в чаша, която трябва да съхранявате в хладилник.
Начин на консумация
- Приемайте две супени лъжици преди закуска и преди вечеря. Това средство ще помогне за детоксикацията на белите дробове.
- Използвайте това лекарство в продължение на 9 дни, докато усетите разлика в дишането си.
- Ако се чувствате по-зле, отидете на лекар.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Li, Y., Xu, Y. ling, Lai, Y. ni, Liao, S. hui, Liu, N., & Xu, P. ping. (2017). Intranasal co-administration of 1,8-cineole with influenza vaccine provide cross-protection against influenza virus infection. Phytomedicine. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2017.08.014
Subhashini, Chauhan, P. S., Kumari, S., Kumar, J. P., Chawla, R., Dash, D., … Singh, R. (2013). Intranasal curcumin and its evaluation in murine model of asthma. International Immunopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.intimp.2013.08.008
Palagina, M. V, Dubniak, N. S., Dubniak, I. N., & Zorikov, P. S. (2003). [Correction of respiratory organ impairment with Ural licorice preparations in chronic skin diseases]. Ter Arkh.
Brauer, M., Avila-Casado, C., Fortoul, T. I., Vedal, S., Stevens, B., & Churg, A. (2001). Air pollution and retained particles in the lung. Environmental Health Perspectives. https://doi.org/10.1289/ehp.011091039
