Лечебни свойства на живовляка: какво казва науката?

Разнообразните лечебни свойства на живовляка го правят много полезно растение в домашни условия. Ще ви разкажем всичко за него.
Лечебни свойства на живовляка: какво казва науката?

Написано от Редакционен екип

Последна актуализация: 23 декември, 2022

Лечебните свойства на живовляка са разнообразни: той помага при възстановяване от настинки, той е лечебен, предпазва стомаха, хипогликемичен e и допринася за здравето на бъбреците, наред с много други ползи.

Смята се, че е богат на флавоноиди и други съединения. В природната медицина се използват както зелените му листа, така и семената. Може да се приема като инфузия и да се прилага локално.

Това растение се консумира и като храна, в различни рецепти като супи, яхнии и пюрета. Въпреки това, трябва да се използва с повишено внимание по време на бременност. Знаете ли всички лечебни свойства на живовляка? Прочетете и научете повече.

Лечебни свойства на живовляка

Живовлякът е тревист вид, известен още като Plantago major, Plantago lanceolata и широколистен живовляк; принадлежи към семейство Plantaginaceae. Той е малък, не повече от двадесет сантиметра (8 инча) и има ланцетни, леко назъбени листа. Често се среща в европейски и американски страни, особено във влажна среда.

Подобно на много други растения, лечебните свойства на живовляка са били в центъра на различни изследвания. Благодарение на това сега има документи, които подкрепят много от медицинските ползи, които му се приписват. Например, проучване, публикувано в Biomedicine and Pharmacotherapy, установи, че живовлякът съдържа:

  • Флавоноиди
  • Алкалоиди
  • Терпеноиди
  • Производни на фенолната киселина
  • Иридоидни гликозиди
  • Мастни киселини
  • Полизахариди
  • Витамини А, С, К
  • Калиев цитрат
Свойства на живовляка.
Изследванията показват, че живовлякът съдържа вещества с фармакологичен потенциал. Растението обаче все още е в процес на проучване.

Ползи от живовляка

Благодарение на компонентите на живовляка му се приписват различни лечебни свойства, така че можем да изброим редица ползи, които това растение предоставя на нашето здраве. Въпреки това, трябва да поясним, че не трябва да се счита за чудотворен вид, нито трябва да замества медицинското лечение.

В някои случаи може да бъде добро помощно или допълващо лечение. Въпреки това, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да го приемете, тъй като е свързан с появата на странични ефекти или взаимодействие с други лекарства.

1. Лечебно средство

Според изследването, цитирано по-горе, живовлякът има положителен ефект като адювант в случай на рани, като помага за заздравяването и дори действа като противоязвен агент.

2. Грип и настинки

Живовлякът често се използва за борба с обикновени вирусни инфекции, като грип и настинки. Според изследване, публикувано в Antiviral Research , това се дължи главно на съдържанието на фенолни съединения, които имат антивирусна активност.

3. Други респираторни и орални заболявания

Чаят от листата на живовляк може да се използва за подпомагане на разреждането и изхвърлянето на бронхиалния секрет. Също така гаргарата с тази инфузия облекчава заболявания на устата и гърлото, включително тонзилит и афти.

4. Защита срещу бактерии

Plantago major съдържа полизахаридни пептиди, които имат висока антибактериална активност, като по този начин осигуряват защитни ефекти срещу Streptococcus pneumoniae, наред с други бактерии .

5. Здраве за черния дроб

Сред лечебните свойства на живовляка са открити и положителни ефекти срещу хепатотоксичност. Проучване, публикувано в медицинското списание Indian Journal of Pharmacology , установи, че растението има противовъзпалително и освен това хепатопротективно действие.

6. Стомашни язви

Установено е, че листата и семената имат гастропротективни функции, като намаляват киселинността на стомашните сокове и облекчават киселините. Може също така да инхибират активността на Helicobacter Pylori.

7. Хипогликемичен

Смята се, че живовлякът може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар, като подпомага процесите, протичащи в клетките на панкреаса.

8. Диуретик

Може да има диуретичен ефект, а чаят от живовляк може да помогне за намаляване на задържането на течности, допринасяйки за лечението на инфекции на пикочните пътища.

9. Допринася за здравето на бъбреците

В същия дух, поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, живовлякът изглежда помага и при лечението на камъни в бъбреците. По-конкретно, смята се, че може да попречи на растежа им.

Според проучване, публикувано в Malaysian Journal of Medical Sciences, екстрактите от това растение превъзхождат алопуринол и калиев цитрат при инхибиране на размера на кристалите на калциев оксалат in vitro.

10. Лечение на изгаряния

Според резултатите от изследване (статия на испански), в което е анализирана употребата на живовляк при изгаряния от първа степен, при по-голямата част (75,9%) от пациентите това лечение е благоприятно.

11. Преждевременно стареене

Тъй като е богат на антиоксиданти, живовлякът може да предотврати и поправи щетите, причинени от свободните радикали, предотвратявайки преждевременното стареене или намалявайки признаците, свързани с него.

12. Други лечебни свойства на живовляка

Рана.
Откритията върху живовляка показват, че той може да помогне при лечението на кожни рани. По-специално, помага за насърчаване на регенерацията на наранена кожа.

Според изследване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology , има и други лечебни свойства на живовляка, тъй като е полезен и при лечението на рани:

  • За лечение на циреи и различни кожни заболявания
  • За намаляване на симптомите при проблеми с кръвообращението и хипертония
  • За поддържане на стабилни нива на кръвната захар
  • За предотвратяване на преждевременно стареене
  • За намаляване на загубата на урина

Как може да се приема живовляка?

Чаят от живовляк се приготвя много лесно:

  • Кипнете малко вода и я изсипете в чаша
  • Добавете лъжица зелени или сушени листа
  • Покрийте и оставете да се запари за десет минути
  • Прецедете и пийте веднъж или два пъти на ден

От пресните листа можете да приготвите сок:

  • Поставете чаша студена вода и две супени лъжици нарязани листа в блендер.
  • Блендирайте много добре.
  • Прецедете и изпийте на празен стомах.

Употреби и приложения на живовляка

  • Може да се използва локално или като лапа. Листата на живовляка се загряват малко и след това се налагат върху засегнатите части, било то от рани, възпаления, язви или ухапвания от насекоми.
  • Семената му се използват в запарки като допълнително средство срещу паразити.
  • Инфузията като цяло помага за намаляване на храносмилателния дискомфорт като диария.
  • Също така кората се счита за средство за лечение на запек.
  • Когато се добави към ястията, ви помага да се насладите на всичките му свойства.

Странични ефекти на живовляка

Като цяло няма данни за странични ефекти на живовляк, приложен перорално в умерени количества. Консумацията му обаче не се препоръчва при бременни и кърмачки.

Не трябва да се прилага и при малки деца. По същия начин, в случаи на заболяване или друго лечение, най-добре е да се консултирате с лекар, за да намалите шансовете за нежелана реакция.


Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.


  • Abud M, Nardello A, Torti J (2017). Hypoglycemic Effect due to Insulin Stimulation with Plantago major in Wistar Rats. Med Aromat Plants (Los Angel), 6(3):292.
  • Adom M, Taher M, Mutalabisin M, et al (2017). Chemical constituents and medical benefits of Plantago major. Biomedicine and Pharmacotherapy. Elsevier Masson SAS. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.09.152
  • Akbar, S. (2020). Plantago major L.(Plantaginaceae). In Handbook of 200 Medicinal Plants, 1455-1463.
  • Ashkani-Esfahani S, Khoshneviszadeh M, Noorafshan A, et al (2019). The Healing Effect of Plantago Major and Aloe Vera Mixture in Excisional Full Thickness Skin Wounds: Stereological Study. World J Plast Surg, 8(1):51-57.
  • Aziz S, See T, Khuay L, et al (2005). In vitro effects of plantago major extract on urolithiasis. The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS12(2), 22–226. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349397/
  • Beara I, Lesjak M, Jovin E, et al (2009). Plantain (Plantago L.) species as novel sources of flavonoid antioxidants. Journal of Agricultural and Food Chemistry. Disponible en: https://doi.org/10.1021/jf902205m
  • Beara I, Lesjak M, Orčić D (2012). Comparative analysis of phenolic profile, antioxidant, anti-inflammatory and cytotoxic activity of two closely-related Plantain species: Plantago altissima L. and Plantago lanceolata L. LWT – Food Science and Technology. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.lwt.2012.01.001
  • Chathuranga K, Kim M, Lee H, et al (2019). Anti-Respiratory Syncytial Virus Activity of Plantago asiatica and Clerodendrum trichotomum Extracts In Vitro and In Vivo. Viruses, 3;11(7):604.
  • Chiang L, Chiang W, Chang M, et al (2002). Antiviral activity of Plantago major extracts and related compounds in vitro. Antiviral Research55(1), 53–62. Disponible en: https://doi.org/10.1016/S0166-3542(02)00007-4
  • Farokhi F, Khaneshi F. (2013). Histophatologic changes of lung in asthmatic male rats treated with hydro-alcoholic extract of Plantago major and theophylline. Avicenna J Phytomed, 3(2):143-51.
  • Gomez R, Calderon C, Scheibel L, et al (2000). Immunoenhancing properties of Plantago major leaf extract. Phytother Res, 14(8):617-22.
  • Hetland G, Samuelsen AB, Løvik M, Paulsen BS, Aaberge IS, Groeng EC, Michaelsen TE. Protective effect of Plantago major L. Pectin polysaccharide against systemic Streptococcus pneumoniae infection in mice. Scand J Immunol. 2000 Oct;52(4):348-55.
  • Jazayeri S, Ghods R, Hashem D, et al (2021). The Efficacy of Plantago major Seed on Liver Enzymes in Nonalcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Double-Blind Clinical Trial. Evid Based Complement Alternat Med.
  • Kartini, Piyaviriyakul S, Thongpraditchote S, et al (2017). Effects of Plantago major Extracts and Its Chemical Compounds on Proliferation of Cancer Cells and Cytokines Production of Lipopolysaccharide-activated THP-1 Macrophages. Pharmacogn Mag, 13(51):393-399.
  • Keshavarzi A, Montaseri H, Akrami R, et al (2022). Therapeutic Efficacy of Great Plantain (Plantago major L.) in the Treatment of Second-Degree Burn Wounds: A Case-Control Study. Int J Clin Pract.
  • Melese E, Asres K, Asad M, (2011). Evaluation of the antipeptic ulcer activity of the leaf extract of Plantago lanceolata L. in rodents. Phytother Res, 25(8):1174-80.
  • Mello J, Gonzalez M, Moraes V, et al. (2015). Protective Effect of Plantago major Extract against t-BOOH-Induced Mitochondrial Oxidative Damage and Cytotoxicity. Molecules,  25;20(10):17747-59.
  • Pinto J, Bustamante Z. (2008). Evaluación de la actividad gastroprotectora de los extractos de llantén (Plantago major). BIOFARBO, 16, 36-41. Disponible en: https://docs.bvsalud.org/biblioref/2019/07/1006607/evaluacion-de-la-actividad-gastroprotectora-de-los-extractos-d_cvQyxne.pdf
  • Samuelsen A. (2000). The traditional uses, chemical constituents and biological activities of Plantago major L. A review. Journal of Ethnopharmacology. Disponible en: https://doi.org/10.1016/S0378-8741(00)00212-9
  • Téllez G, Castaño J. (2010). Péptidos antimicrobianos. Infectio. 14(1), 55-67. Disponible en: https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-560933
  • Türel I, Ozbek H, Erten R, et al (2009). Hepatoprotective and anti-inflammatory activities of Plantago major L. Indian J Pharmacol 41(3):120–124. Disponible en: doi:10.4103/0253-7613.55211
  • Wegener T, Kraft, K. (1999). [Plantain (Plantago lanceolata L.): anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections]. Wiener Medizinische Wochenschrift (1946).

Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.