5 причини за постоянното наличие на газове
Наличието на газове е един от най-неприятните и водещи до дискомфорт храносмилателни проблеми.
Могат да се появят породени от редица причини. Но най-важният фактор за присъствието им е начинът ви на хранене.
Най-често дискомфортът, свързан с наличието на газове, е на лично и социално ниво. Защото все пак трябва да ги освободите по някакъв начин, чрез оригване или изпускане на газове.
Всички знаем колко е неприятно да сте на среща или на гости и да имате газове.
Ако често ви се случва да страдате от наличието на газове, можете да пиете определени чайове – от мента или джоджен. Най-важното е да избягвате консумацията на храни, водещи до появата на газове.
Научете повече за тях от следващите редове.
1. Открийте кои храни причиняват проблема
Този чревен проблем не протича по еднакъв начин при засегнатите от него. Винаги зависи от индивидуалната поносимост на човека към определени храни.
Ето защо трябва да знаете какво сте консумирали преди появата на газовете.
Запомнете, че всеки организъм преработва храната по различен начин. Например фактът, че приятелката ви не може за консумира семена, не означава, че същото важи и за вас.
Някои от най-честите виновници за появата на газове са:
- Кафето
- Бобовите култури (нахут, леща, зелен боб)
- Пикантните храни като лютивите чушки
- Мазните храни
- Газираните и алкохолните напитки
- Лактозата, включително и в киселото мляко
- Подправките като къри
- Ядките и плодовете (ябълки, банани, праскови, грозде)
Прочетете и: Природно лечение на газове
2. Бързото хранене
Друга причина за наличието на газове е, ако се храните прекалено бързо и не сдъвквате храната добре.
Хората получаващи атаки на тревожност, нервност и стрес или тези, които имат склонност към преяждане, също могат да страдат от интензивни газове или оригвания.
Ето защо не само ви препоръчваме да следите какво консумирате, но и да внимавате за начина, по който се храните. Отделяйте нужното време за това.
Спазвайте режим на хранене и яжте, без да бързате.
3. Лекарства
Преценете дали началото на терапията с тези лекарства съвпада с появата на проблемите с газовете.
Ако е така поговорете с лекаря си и го попитайте дали двете неща са свързани. Ако е така той ще прецени дали е добре лекарствата ви да бъдат сменени или дали има подходящо лекарство, което да се грижи за здравето на стомаха ви.
Важно е да не спирате приема на лекарствата, преди да сте се консултирали с лекаря си, дори и да откривате връзка между тях и появата на газове.
4. Проблеми с чревния тракт
Въпреки че най-вероятно проблемите ви с газовете са свързани с начина ви на хранене, трябва да обърнете внимание и на това колко често се появяват. Понякога газовете са предупреждение, че нещо неприятно се случва в организма ви.
Синдромът на раздразненото дебело черво е заболяване, чийто основен симптом е прекомерното образуване на газове през нощта.
Този синдром се корени в непоносимост към много храни. При СРДЧ ще страдате от газове, придружени от интензивни коремни болки и гадене.
5. Чревната флора
При придвижването си от тънките към дебелите черва храната частично се разгражда, като така се активира чревната флора.
Под действието на чревните бактерии могат да се натрупат газове, които след това да търсят начин да излязат от организма ви.
Препоръчваме ви да прочетете и: Какво казват чревните газове за здравето ви?
Какво да правите при поява на газове?
Има няколко известни рецепти, които можете да използвате при раздразнен от газове стомах.
Най-често използвани и ефикасни са чайовете от:
- Лайка
- Анасон
- Мента
- Джоджен
- Джинджифил
- Копър
Опитайте всеки един от тях, докато откриете този, който ви помага най-много. Те ще ви облекчат по сходен начин и няма да предизвикат никакви странични реакции.
Можете да опитате и да разтворите една супена лъжица ябълков оцет в чаша с вода или да пробвате вода с хлебна сода и лимон.
Какво да правите, ако имате много газове?
Ако постоянно имате газове и домашните средства не ви помагат ви съветваме да посетите гастроентеролог.
От този специалист ще получите точна диагноза за проблема си.
Както видяхте има много и различни фактори за появата на газове, затова е добре да внимавате за конкретната причина при вас.
Първата снимка е предоставена от wikiHow.com
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Roudebush, P. (2001). Flatulence: causes and management options. Comp Contin Edu Pract Vet.
- Azpiroz, F., Hernandez, C., Guyonnet, D., Accarino, A., Santos, J., Malagelada, J. R., & Guarner, F. (2014). Effect of a low-flatulogenic diet in patients with flatulence and functional digestive symptoms. Neurogastroenterology and Motility. https://doi.org/10.1111/nmo.12324
- Levitt, M. D. (1975). Intestinal gas. Postgraduate Medicine. https://doi.org/10.1080/00325481.1975.11713944
