5 съвета как да подобрите функцията на вашите черен дроб и жлъчка

Чесънът и джинджифилът сами по себе си притежават противовъзпалителни свойства

Написано и проверено от лекар Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Последна актуализация: 26 август, 2022

Вашите черен дроб и жлъчка са два, пряко свързани един с друг , органa, които изпълняват редица общи функции. Намират се в дясната страна на корема. Съединени са с тръби, познати като жлъчни пътища.

Черният дроб играе жизненоважна роля за човешкото тяло. Той отстранява токсините от него, синтезира хормони и ензими, поддържа запасите от гликоген и контролира желязото, меда и витамин А.

Освен това е отговорен за разрушаването на неутрализираните вируси или бактерии чрез производството на Купферови клетки, подобни на белите кръвни телца.

В същото време жлъчката е отговорна за складирането на жлъч ния сок , която черният дроб секретира. По този начин се подобрява работата на храносмилателната система и се позволява оптималното усвояване на нутриентите.

Поради това е важно да водите здравословен начин на живот и да следвате диета, която позволява на черния дроб да функционира правилно и да подпомага работата на жлъчката, с цел оптимизиране на храносмилателната система.

В днешната статия ще научите 5 начина за подобряване функциите на вашите черен дроб и жлъчка. Готови ли сте да водите бележки?

Средства, за подобряване на функциите на вашите черен дроб и жлъчка, които да приемате на празен стомах

Сега ще представим 3 отлични начина за стартиране на деня. Всеки един от тях е способен да прочисти тялото, да изведе токсините и да балансира pH на тялото, така че черният дроб и жлъчката да бъдат способни да функционират оптимално.

Чаша топла вода с лимонов сок

Важно е водата да бъде винаги топла, за да стимулира процеса на детоксикация. Просто добавете сока от ½ лимон в чаша топла вода. Това трябва да първото нещо, което консумирате сутрин, преди закуска.

Можете да спазвате този режим в продължение на 4 последователни дни. Съчетайте го с някое от натуралните средства, които предстои да споделим в следващите редове.

Супена лъжица  зехтин  с няколко капки лимонов сок

Това е нещо, което препоръчваме често в блога. Комбинацията от зехтин и лимонов сок стимулира производството на жлъчка и снабдява тялото с важни минерали. Тя укрепва черния дроб.

Чаша органичен ябълков оцет

Ябълките съдържат киселина, важна за прочистване на черния дроб. В този случай, за да постигнете ефикасна детоксикация, препоръчваме да консумирате по 2 чаши органичен ябълков сок на празен стомах в продължение на 2 дни. Изчакайте половин час преди да пристъпите към закуската. Ще се отрази добре.

Грейпфрут, чесън и джинджифил

Тази комбинация може да изглежда леко силна, отколкото всъщност е. Това е така, тъй като съдържа мощни съставки. Чесънът и  джинджифилът  сами по себе си притежават противовъзпалителни свойства, а когато ги съчетаете с витамин С и  с изобилието от минерали в грейпфрута, получавате отлично натурално средство за прочистване на черния дроб и жлъчката.

Обърнете внимание на следната рецепта:

Съставки:

• 1 грейпфрут
• 5 гр. пресен рендосан корен джинджифил
• 1 скилидка чесън (намачкан)
• 1 чаша вода (200 мл.)
• 1 супена лъжица пчелен мед (25 гр.)

Начин на приготовление:

• Запомнете, че черният дроб изпълнява голяма част от очистващите функции през нощта, докато спите, с помощта на лимфната система. Това просто средство ще оптимизира функциите му.
• Консумирайте напитката 2 пъти седмично, преди лягане.
• Сложете съставките в блендер: грепфрутов сок, пчелен мед, джинджифил и намачкан чесън. Разбъркайте добре. Трябва да получите хомогенна смес. Можете да добавите малко вода. Оставете сместа да престои 15 минути.
• Изстискайте сока от грейпфрута.
• Рендосайте на ситно джинджифила. След това го смесете с намачканата скилидка чесън.

Кажете “да” на чая от глухарче за подобряване функциите на вашите черен дроб и жлъчка

• Ако някога е съществувало лечебно растение, което лекува болестите на черния дроб и жлъчката, то това е скромното глухарче.
• То подобрява храносмилането, повишава производството на жлъчка, оптимизира чернодробната функция и се бори с възпалението, главоболието и общото неразположение.
• Най-доброто време за консумация на чаша чай от това растение е 10 минути след основното хранене за деня. Сложете 10 гр. глухарче в чаша вода. Подсладете по желание с малко пчелен мед. Вкусен е!

Ревитализираща салата за вашите черен дроб и жлъчка

Тя ще оздрави тялото и ще го прочисти. Нутриентите, които съдържат зеленчуците ѝ, са ценни и основополагащи за здравето на черния дроб и жлъчката.

Ето от какво се нуждаете:

Съставки:

• 50 гр. червено зеле, нарязано на парчета
• 50 гр. ситно нарязано зелено зеле
• рендосан морков, пресен
• 50 гр. спанак, нарязан
• 3 ядки
• ½ авокадо
• нарязан магданоз
• 8 стафиди
• копър
• ½ круша

Начин на приготовление:

Измийте всички съставки и ги нарежете на ситно. Всички плодове и зеленчуци трябва да бъдат пресни и сурови. Така ще извлечете максимална полза от ценните им съставки.

Сложете продуктите в купа. Подправете с малко зехтин и няколко капки лимонов сок. Салатата е много е вкусна!

Ечемичената вода е полезна за вашите черен дроб и жлъчка

Тази течност е натурално средство, което бори стреса и тревогата. Тя стимулира процеса на прочистване на тялото. Водата е богата на нутриенти , като  калций , магнезий и калий, както и на редица витамини, балансира щи pH на тялото.

Как да я приготвите?

Съставки:

• 25 гр. ечемик
• 1 чаша вода (200 мл.)
• 2 гр. канела
• сокът от 1/2 лимон
• 1 супена лъжица пчелен мед (25 гр.)

Начин на приготовление:

Измиете ечемика и го прецедите. Кипнете водата и добавете зърната. Варете поне 1/2 час – ще забележите, че зърната стават по-меки. Когато сте готови, прецедете водата и я отделете от ечемика.

Подсладете течността с канела, пчелен мед и накрая добавете сока от 1/2 лимон.  Консумирайте напитката топла, всеки следобед. Ще се почувствате чудесно.