4 начина за отслабване с алое
Възможно ли е отслабване с алое? Вероятно сте чували за този естествен продукт, който става все по-популярен като средство с грижа за здравето и за отслабване. Това се дължи на детоксикиращото му действие и на способността му да премахва излишните мазнини. В статията ще ви разкажем за четири начина за отслабване с алое вера.
Отслабване с алое – възможно е!
Свойствата му, спомагащи отслабването, стават все по-познати. Откриват се нови приложения на това леко бодливо растение и на чудесния полупрозрачен гел, съдържащ се в листата му. Включването му в различни диети спомага отслабването – затова диетолозите препоръчват неговото използване. Коя е причината, заради която алоето спомага отслабването?
- Растението се отличава от останалите природни продукти с детоксикиращото си действие помагащо на организма да изхвърли отпадните вещества. Това се дължи на една от съставките му, наречена алоин. Приеман в подходящи дози, той проявява своето пречистващо действие.
- Алоето улеснява изгарянето на калориите, подобрява обмяната на веществата и производството на мастни киселини, изчиства органите от натрупаните мазнини.
- Естествено разхлабително, растението подпомага чревната функция и позволява премахването на токсините от тялото. Улеснява смилането на храната и поддържането на естественото равновесие на организма.
Прочетете и: Как да приготвим домашен гел от алое вера
Начини за отслабване с алое
Консумирайте го в сокове и шейкове, които максимизират ползите от естествените свойства на растението: почистване и изгаряне на мазнините. Вижте следните рецепти!
1. Сок от алое с лимон
Консумирайте го всяка сутрин – преди закуска. След като го изпиете, не консумирайте нищо още един час. Това спомага прочистването на организма: премахва, почиства червата. И е приятна напитка.
За да приготвите тази рецепта се нуждаете от сока на 1 лимон, 1 чаша вода и 1 супена лъжица гел от алое вера. Отделете гела от растението с помощта на нож, като разрежете листата по дължина и остържете полупрозрачната течност вътре. Загрейте съставките като ги бъркате непрекъснато. Добавете 1 супена лъжица мед и изпийте течността, докато е топла. Толкова е просто!
2. Смути от алое вера с портокали и ягоди
Знаете ли, че ягодите са страхотни за отслабване? В действителност те са с много ниско съдържание на калории и са подходящи за диабетици. Съдържащ много фибри, този плод е естествен диуретик, мощно средство за прочистване на тялото спомагащ премахването на токсините и предотвратяващ задържането на течности.
Комбинацията на ягоди с портокалов сок и алое е чудесна антиоксидантна напитка за тялото и кръвта.
Смутито е идеално за премахване на излишните мазнини, а също така е полезно за храносмилателната система. За да го приготвите, просто нарежете три ягоди, изстискайте малко свеж портокалов сок и вземете 1 супена лъжица гел от алое вера. Поставете продуктите и ½ чаша вода в блендера и пасирайте, докато получите хомогенна смес. Идеална напитка за сутринта!
3. Сок от ананас, краставица и алое
Изчакайте с консумацията му до следобед. Възползвайте от способността на ананаса да подобрява храносмилането и да детоксикира организма. Този плод улеснява премахването на излишните мазнини. Краставицата е добър хидратиращ агент, подобряващ храносмилането.
За приготвянето на този сок са необходими: ½ краставица, 1 шайба ананас, 1 супена лъжица гел от алое и 1 чаша вода. Поставете съставките в блендера и пасирайте, докато получите хомогенна смес. Пийте течността следобед. Ще се чувствате чудесно!
Препоръчваме ви да прочетете и: Краставиците като средство срещу задържане на течности
4. Чай от алое и джинджифил
Подходящ е за средата на следобеда. Джинджифилът действа противовъзпалително, насърчава детоксикацията, предотвратява задържането на течности, подобрява храносмилането. Когато се комбинира с алое, спомага премахването на мазнините от организма.
За да приготвите този вкусен чай, настържете 1 супена лъжица корен от джинджифил и вземете една чаена лъжичка гел от алое (по-малко от количеството, което сме използвали в предишните рецепти). Добавете съставките в чаша с вода и я оставете да заври. След това изключете котлона и оставете сместа да престои 10 минути. Ще ви хареса!
Пиене на алое вера за отслабване
Не забравяйте, че алое допълва диетата за отслабване. Това означава, че трябва да се храните балансирано – с продукти с ниско съдържание на мазнини, както и да наблегнете на салатите, зеленчуците, плодовете. Избягвайте преработените храни, рафинираните брашна, безалкохолните напитки и т.н.
Рецептите с лимонов сок, алое и смути от портокал позволяват започването на деня като пречистите организма си. Прилагайте ги най-малко 10 последователни дни в месеца за положителен резултат. Следобед или вечер можете да си направите чай от джинджифил с алое или смути с ягоди и ананас. Не прекалявайте с консумацията на алое – диетата не трябва да продължава по-дълго от 10 дни. И не забравяйте: ако имате притеснения относно използването на това растение, консултирайте се с личния си лекар или диетолог.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
-
Alinejad-Mofrad, S., Foadoddini, M., Saadatjoo, S. A., & Shayesteh, M. (2015). Improvement of glucose and lipid profile status with Aloe vera in pre-diabetic subjects: a randomized controlled-trial. Journal of diabetes and metabolic disorders, 14, 22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4399423/
- Ebrahimzadeh Attari, V., Malek Mahdavi, A., Javadivala, Z., Mahluji, S., Zununi Vahed, S., & Ostadrahimi, A. (2018). A systematic review of the anti-obesity and weight lowering effect of ginger (Zingiber officinale Roscoe) and its mechanisms of action. Phytotherapy research, 32(4), 577–585. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29193411/
- Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in beta-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of clinical biochemistry and nutrition, 43(3), 201–209. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/
- Kim J. Y. (2021). Optimal Diet Strategies for Weight Loss and Weight Loss Maintenance. Journal of obesity & metabolic syndrome, 30(1), 20–31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8017325/
- Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. International journal of preventive medicine, 4(1), S36–S42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
- Misawa, E., Tanaka, M., Nabeshima, K., Nomaguchi, K., Yamada, M., Toida, T., & Iwatsuki, K. (2012). Administration of dried Aloe vera gel powder reduced body fat mass in diet-induced obesity (DIO) rats. Journal of nutritional science and vitaminology, 58(3), 195–201. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22878390/
- National Center for Complementary and Integrative Health. (s.f.). Aloe Vera. https://www.nccih.nih.gov/health/aloe-vera
- Radha, M. H., & Laxmipriya, N. P. (2014). Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: A systematic review. Journal of traditional and complementary medicine, 5(1), 21–26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488101/