4 начина за отслабване с алое

26 Ноември, 2018
Откриват се нови приложения на това леко бодливо растение и на чудесния полупрозрачен гел, съдържащ се в листата му.

Възможно ли е отслабване с алое? Вероятно сте чували за този естествен продукт, който става все по-популярен като средство с грижа за здравето и за отслабване. Това се дължи на детоксикиращото му действие и на способността му да премахва излишните мазнини. В статията ще ви разкажем за четири начина за отслабване с алое вера.

 

Отслабване с алое – възможно е!

лесно отслабване с алое вера

Свойствата му, спомагащи отслабването, стават все по-познати. Откриват се нови приложения на това леко бодливо растение и на чудесния полупрозрачен гел, съдържащ се в листата му. Включването му в различни диети спомага отслабването – затова диетолозите препоръчват неговото използване. Коя е причината, заради която алоето спомага отслабването?

  • Растението се отличава от останалите природни продукти с детоксикиращото си действие помагащо на организма да изхвърли отпадните вещества. Това се дължи на една от съставките му, наречена алоин. Приеман в подходящи дози, той проявява своето пречистващо действие.
  • Алоето улеснява изгарянето на калориите, подобрява обмяната на веществата и производството на мастни киселини, изчиства органите от натрупаните мазнини.
  • Естествено разхлабително, растението подпомага чревната функция и позволява премахването на токсините от тялото. Улеснява смилането на храната и поддържането на естественото равновесие на организма.

Прочетете и: Как да приготвим домашен гел от алое вера

Начини за отслабване с алое

Консумирайте го в сокове и шейкове, които максимизират ползите от естествените свойства на растението: почистване и изгаряне на мазнините. Вижте следните рецепти!

1. Сок от алое с лимон

начини за отслабване с алое

Консумирайте го всяка сутрин – преди закуска. След като го изпиете, не консумирайте нищо още един час. Това спомага прочистването на организма: премахва, почиства червата. И е приятна напитка.

За да приготвите тази рецепта се нуждаете от сока на 1 лимон, 1 чаша вода и 1 супена лъжица гел от алое вера. Отделете гела от растението с помощта на нож, като разрежете листата по дължина и остържете полупрозрачната течност вътре. Загрейте съставките като ги бъркате непрекъснато. Добавете 1 супена лъжица мед и изпийте течността, докато е топла. Толкова е просто!

2. Смути от алое вера с портокали и ягоди

отслабване с алое - шейк с алое и ягоди

Знаете ли, че ягодите са страхотни за отслабване? В действителност те са с много ниско съдържание на калории и са подходящи за диабетици. Съдържащ много фибри, този плод е естествен диуретик, мощно средство за прочистване на тялото спомагащ премахването на токсините и предотвратяващ задържането на течности.

Комбинацията на ягоди с портокалов сок и алое е чудесна антиоксидантна напитка за тялото и кръвта.

Смутито е идеално за премахване на излишните мазнини, а също така е полезно за храносмилателната система. За да го приготвите, просто нарежете три ягоди, изстискайте малко свеж портокалов сок и вземете 1 супена лъжица гел от алое вера. Поставете продуктите и ½ чаша вода в блендера и пасирайте, докато получите хомогенна смес. Идеална напитка за сутринта!

3. Сок от ананас, краставица и алое

сок от ананас и алое - един от начините за отслабване с алое

Изчакайте с консумацията му до следобед. Възползвайте от способността на ананаса да подобрява храносмилането и да детоксикира организма. Този плод улеснява премахването на излишните мазнини. Краставицата е добър хидратиращ агент, подобряващ храносмилането.

За приготвянето на този сок са необходими: ½ краставица, 1 шайба ананас, 1 супена лъжица гел от алое и 1 чаша вода. Поставете съставките в блендера и пасирайте,  докато получите хомогенна смес. Пийте течността следобед. Ще се чувствате чудесно!

Препоръчваме ви да прочетете и: Краставиците като средство срещу задържане на течности

4. Чай от алое и джинджифил

Подходящ е за средата на следобеда. Джинджифилът действа противовъзпалително, насърчава детоксикацията, предотвратява задържането на течности, подобрява храносмилането. Когато се комбинира с алое, спомага премахването на мазнините от организма.

За да приготвите този вкусен чай, настържете 1 супена лъжица корен от джинджифил и вземете една чаена лъжичка гел от алое (по-малко от количеството, което сме използвали в предишните рецепти). Добавете съставките в чаша с вода и я оставете да заври. След това изключете котлона и оставете сместа да престои 10 минути. Ще ви хареса!

Пиене на алое вера за отслабване

балансирано хранене и отслабване с алое

Не забравяйте, че алое допълва диетата за отслабване. Това означава, че трябва да се храните балансирано – с продукти с ниско съдържание на мазнини, както и да наблегнете на салатите, зеленчуците, плодовете. Избягвайте преработените храни, рафинираните брашна, безалкохолните напитки и т.н.

Рецептите с лимонов сок, алое и смути от портокал позволяват започването на деня като пречистите организма си. Прилагайте ги най-малко 10 последователни дни в месеца за положителен резултат. Следобед или вечер можете да си направите чай от джинджифил с алое или смути с ягоди и ананас. Не прекалявайте с консумацията на алое – диетата не трябва да продължава по-дълго от 10 дни. И не забравяйте: ако имате притеснения относно използването на това растение, консултирайте се с личния си лекар или диетолог.

  • Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. P. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
  • Vogler, B. K., & Ernst, E. (1999). Aloe vera: A systematic review of its clinical effectiveness. British Journal of General Practice.
  • Boudreau, M. D., & Beland, F. A. (2006). An evaluation of the biological and toxicological properties of Aloe barbadensis (Miller), Aloe vera. Journal of Environmental Science and Health – Part C Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews. https://doi.org/10.1080/10590500600614303
  • J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2012;58(3):195-201. Administration of dried Aloe vera gel powder reduced body fat mass in diet-induced obesity (DIO) rats. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22878390
  • Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Chapter 3. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
  • Fundación Española de la Nutrición. Fresa. http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/fresa.pdf
  • Int J Prev Med. 2013 Apr; 4(Suppl 1): S36–S42. Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effects of Ginger in Health and Physical Activity: Review of Current Evidence. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/