Здравословни навици

Здравословни навици и кулинарни съвети за здравословно хранене, алергии, диабет, бронхит и астма.

5 лесни упражнения за оформяне на фигурата, които можете да правите у дома

Физическата активност стои в основата на оформяне на фигурата ви и на доброто ви здраве като цяло. Освен това, ако искате да се радвате на красиви извивки на тялото е важно за водите здравословен начин на живот. Така ще постигнете…

Лавандулата: вълшебно етерично масло за дома и кожата

Етеричното масло на лавандулата крие редица ползи. То е изключително полезно за здравето и кожата ви и можете да го използвате в дома си. Искате ли да научите повече за разнообразните приложения на това вълшебно етерично масло?

Навици, които могат да ви разболеят без да го осъзнавате

Знаете, че излизането без яке през зимата може да ви накара да хванете настинка и че прекаленото ядене води до лошо храносмилане. Въпреки това има много навици, които могат да ви разболеят, които правите ежедневно, без да го знаете. В…

10 храни, които облекчават хипотонията

Искате ли да научите кои храни облекчават хипотонията? Хипотонията е състояние, което причинява необичайно ниско налягане на кръвта. Един от най-честите симптоми е замаяност. Епизодът може да трае от няколко секунди до няколко минути. В тази статия ще ви разкрием…

Изпълваща с енергия закуска без мляко, брашно и захар

Днешната статия е за тези, които искат да си приготвят изпълваща с енергия закуска, богата на разнообразни хранителни вещества. Тази закуска не съдържа мляко, брашно и захар. Прочетете следващите редове и си пригответе тази закуска, която ще ви помогне да…

Смути с папая, ябълки и овесени ядки за балансиране на храносмилателната система

Хората с храносмилателни проблеми трябва да опитат това вкусно смути. Съдържа папая, ябълка и овесени ядки. А най-хубавото е, че е страхотно средство балансиращо храносмилателната система .

Опитайте тези 8 идеални храни за намаляване на пикочната киселина

Пикочната киселина е химично вещество, което тялото създава автоматично чрез разлагането на вещества, наречени пурини. Представяме ви храни, които съдържат пурини: Черен дроб Риба Морска храна Боб Грах Месо Газирани напитки Бира

7 храни, които трябва да избягвате при киселинен рефлукс

Състоянието на киселинен рефлукс е храносмилателен проблем. Характеризира се със силно усещане за парене в горната част на корема. То почти винаги се простира до хранопровода и устата. Това се случва, когато езофагеалният сфинктер отслабва. Това позволява на киселинните вещества…

Намалете болката във врата с тези 4 лесни упражнения

Вратът ви е една от частите на тялото, които страдат най-много от грешките в ежедневието ви. Стресът в работата и ежедневните ви дейности също му влияят. Затова лесните упражнения за намаляване на болката във врата са много важни. Стоенето с…

7 храни, които ще ви позволят да регулирате нивата на натрий, за да се погрижите за бъбречното си здраве

Любопитно е, че елементът натрий присъства в почти всички промишлени и готови храни, които консумираме ежедневно. Това включва и готовите сокове, както и газираните напитки. Прекомерната консумация на този минерал не само причинява хипертония, но има и по-нататъшни ефекти върху здравето…

Съвети за щастлива и здравословна менопауза

Често придаваме погрешно значение на менопаузата. Съществуват много предразсъдъци и някои хора си мислят, че това е краят на най-хубавите години в живота им. Но е напълно възможно да се радвате на щастлива и здравословна менопауза. Също както началото на…

14 трика за преодоляване на стрес, безпокойството и страха

Стресът, безпокойството и страхът са най-големите врагове в съвременното общество. В крайна сметка имаме непосредствена връзка с всичко, което се случва с нас. Има обаче прости съвети, които всички ние можем да следваме, за да се опитаме да успокоим мозъка…

6 ползи от ежеседмичното практикуване на пилатес

Все повече хора практикуват пилатес всяка седмица. Тази дейност е полезна както за физическото, така и за психическото ви здраве. Част от ползите от практикуването на пилатес са отслабване, поддържане на мускулите ви тонизирани, подобряване на стойката и борба с…

Как сами да си отгледате чесън у дома

Характерният аромат на чесън го прави отлична подправка за редица ястия, затова е добре сами да си го отглеждате у дома. Освен това притежава различни лечебни качества. Регулира високото кръвно налягане и предпазва натрупването на холестерол върху артериалните стени. Вероятно…

Променете навиците си през уикенда и отслабнете с тези 5 съвета

Празничните дни и уикенда се превръщат в “бедствие”, за което дори не се замисляме през седмицата. За съжаление два дена могат да обезсмислят петте дена тренировки. Те могат да съсипят добрата ви работа от седмицата. Трябва да се запитате: “Какво…