Здравословни навици

Здравословни навици и кулинарни съвети за здравословно хранене, алергии, диабет, бронхит и астма.

Как да се предпазите от появата на сърдечно-съдови заболявания при жените

Една от основните причини за смъртността при жените са сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки че те засягат по равно и двата пола, жените притежават определени „качества“, които е добре да познавате, за да можете да се предпазите от появата на тази група…

Съвети за по-чисти бели дробове

За всеки, който пуши, има хронични проблеми и иска да е с по-чисти бели дробове и да може да диша по-добре, сме приготвили няколко безценни съвети как да постигнете това лесно и естествено. Ако се научите как да дишате правилно, подобрите…

9 храни за укрепване на имунната система

Ако се чувствате слаби, уморени и лесно прихващате инфекции, значи е дошло време за укрепване на имунната система. Тя е отговорна за защитата на тялото от бактерии, гъби и други инфекциозни заболявания. За да укрепите имунната си система, трябва да…

Прочистване на черния дроб с тези 4 плодови и зеленчукови смутита

Черният дроб е един от органите, които филтрират токсините от кръвта ви. Той прави това, за да може да се отърве от тях по-късно. Наред с другите неща, черният дроб помага при усвояването на мазнините, метаболизма и други процеси, които…

Как да си приготвите 5 чая против образуването на газове

Газовете са нещо нормално. Състоят се от азот, кислород, въглероден диоксид, водород и метан. Малкото количество сяра в газовете също е нещо обичайно и е причината за специфичната им миризма (при отделяне). Образуването на газове и метеоризмът са нормални физиологични…

Как да лекуваме ишиас и болки в кръста

Съществува психологическа теория, че тези видове болки в кръста възникват като соматизиране на нерешени емоционални проблеми. Има два вида много подобни състояния, които причиняват болка и липса на подвижност в гръбначния стълб. Все повече пациенти изпитват тези проблеми или от…

Домашни средства за борба с гъбични инфекции

Вагиналните гъбични инфекции се предизвикват от множество микроорганизми, които обикновено се намират в здравата вагина. Една от най-честите причини за вагиналните инфекции е кандида албиканс, която причинява симптоми като бяло течение, неприятен мирис, сърбеж и зачервяване на срамните устни, като…

3 начина за баланс в химичния състав на мозъка

Химичният състав на мозъка предопределя настроението ни. Той представлява невероятен, сложен процес, в който нарушаването на баланса в работата на невротрансмитерите може да предизвика от силна мотивация до непосилна тъга или радост. Затова е важно да разберете механизма, по който…

6 полезни съвета за подобряване функционирането на щитовидната жлеза

Правилното функциониране на щитовидната жлеза играе важна роля за здравето ни като цяло. Това е така не само защото тя регулира редица хормонални процеси, но и защото е важен фактор за метаболизма, настроението и теглото ни. Ето защо е важно…

6 причини да пиете топла вода на празен стомах

Много от нас са развили добрия навик за започване на деня с чаша прясна вода, вкусен чай или кафе като се събудим. Когато избираме вода, почти винаги предпочитаме да я пием студена, защото е освежаваща. Въпреки това, най-добре е всъщност…

5 начина трайно да отстраним плака от зъбите

Устата е единственият орган в тялото ви, който не се пречиства по естествен път. Това я прави идеално място за бактерии. Дори да не ви се вярва, в този момент около 600 вида бактерии дебнат „в засада” в устата ви, а…

Колко упражнения трябва да правите на седмица?

Физическите упражнения са страхотен начин за водене на здравословен и продължителен живот като същевременно поддържате фигурата, за която винаги сте си мечтали. От колко упражнения седмично се нуждаете в действителност?

Кои храни подобряват паметта и съвети за стимулиране на мозъка

Загубата на паметта може да се появи във всяка една възраст. Затова трябва да предприемете отрано необходимите действия за стимулиране на мозъка. Консумацията на храни, които подобряват паметта и действието на мозъка са само част от нещата, които можете да направите.

Как да отслабнем с повече протеини

Всички сме чували за протеиновите диети, които помагат за бързото отслабване. Въпреки това, те могат да претоварят органите, което да навреди на здравето ви. Истината е, че приемът на повече протеини е важен елемент от ежедневното меню, тъй като много…

10 суперхрани за мозъка

За мозъка можем да говорим много – като за начало, тялото ви се контролира него Той е направен от хиляди неврони, които отговарят на безбройно количество външни импулси. Начинът на действие на мозъка е толкова сложен, че дори днес са…

5 храни за по-здрава кръв и щастливо тяло

Как може да подобрите качеството на кръвта си и да имате по-здрава кръв? Нека да започнем с определението за нея. Това е течна съединителна тъкан, която циркулира през капиляри, вени, артерии, атриуми и вентрикули на всички гръбначни. Червеният цвят се…

8 храни, които могат да причинят рак

Различни изследвания доказват, че храните, които консумираме, могат да причинят общи заболявания, болести и ежедневни неразположения. Също така е доказано, че следването на лошо балансирана диета, която е пълна с химикали може значително да повлияе на нашето здраве и дори…

3 стъпки за здрав чревен тракт

Здравият чревен тракт е ключ към здравето като цяло, тъй като отговаря за изхвърлянето на токсините, усвояването на хранителните вещества и правилното функциониране на имунната система. Така че – погрижете се за здравето си като цяло като предприемете необходимите стъпки…

Съвети и упражнения за здрави колене

Здравите колене са важни, тъй като носят тежестта на тялото. Или казано с други думи коленете ви осигуряват необходимия баланс и правят възможно придвижването ви. Ето защо са толкова важни грижите и упражненията за здрави колене. Днес ще ви дадем…