Рецепти

Здравословни рецепти за Вашата диета, как да си приготвите здравослони ястия.

Как да приготвите крекери без глутен и без лактоза

Опитвате ли се да намалите консумацията си на хляб и въглехидрати, понеже смятате, че ви карат да пълнеете и да се чувствате подути? Искаме да ви предложим лека, хранителна и здравословна алтернатива: крекери без глутен, със семена. Те се приготвят…

5 вкусни напитки, оптимизиращи функционирането на черния дроб

Функционирането на черния дроб може да бъде засегнато от много проблеми, които се дължат най-вече на нездравословния начин на живот. Непълноценното меню с високо съдържание на нездравословни мазнини без съмнение води до стресирането на черния дроб. Алкохолът и приемът на…

Вкусно смути с банан и куркума за пречистване на черния дроб

Черният дроб е най-големият вътрешен орган на тялото и е жизнено-важен за здравето. Той участва в повече от 500 процеса на организма. Играе значителна роля в метаболизма  и изпълнява редица функции в тялото, включително детоксикация, за пречистване на кръвта, синтезирането…

Как да си приготвите чийзкейк с боровинки

Ще имате гости за вечеря и искате да ги изненадате със здравословен десерт? Опитайте тази рецепта за чийзкейк с боровинки. Тази рецепта е лесна и е подходяща за хората, обичащи да похапват сладко, без да прекаляват с приема на захар…

Опитайте за закуска тези 5 здравословни, високопротеинови храни за изпълнен с енергия ден

Здравословната закуска всеки ден е едно от най-добрите средства, чрез които да осигурите на организма си енергията, от която се нуждае, за да функционира по възможно най-добрия начин. Опитайте се да приготвяте здравословни и високопротеинови храни, за да стартирате по…

Предимствата на растителните млека и как да ги приготвяте

Растителните млека са чудесна алтернатива на обикновеното мляко. Това важи особено за хора, които страдат от непоносимост към лактоза. Те се използват и от хора, които искат да променят диетата си. Растителните млека се приготвят с вода и няколко съставки…

5 натурални сока регулиращи кръвната захар

Панкреасът ви отделя хормон, познат като инсулин, чиято функция е да регулира нивото на кръвната захар и да предотвратява появата на болести като диабета. Тази болест, често срещана при модерния ни начин на живот, се появява, когато се повиши нивото…

Подобрете здравето си с вода с куркума и лимон

Комбинацията от куркума и лимонова вода е лечебна рецепта, добила изключителна популярност по целия свят. Това се дължи на способността й да подобрява здравето и да намалява излишното тегло. Тя може и да не е чудодейно средство за лекуване на…

Забравете за запека с тези 8 плодови смутита

Готовите и мазни храни, уседналият начин на живот и високото ниво на стрес могат да доведат до появата на запек, неприятно състояние, с което се сблъскват много хора. Опитайте да разнообразите менюто си с тези плодови смутита, за да решите…

5 домашно приготвени смутита за облекчаване на запека

Как да облекчите запека с домашно приготвени смутита? Запекът представлява нарушение на храносмилателния процес. Той се получава при промени във функционирането на червата, които възпрепятстват оптималното им опразване. Констипацията е едно от най-често срещаните неразположения в наши дни, дължащо се…

7 рецепти за смути със зелени ябълки в началото на деня

Смути със зелени ябълки? Да, точно така! Ябълките са един от най-вкусните плодове. Тъй като зелените ябълки съдържат 85% вода, това ги прави идеални за хидратиране на организма ви. Те ви осигуряват и значително количество фибри, които подобряват движението на…

4 сока за прочистване на дебелото черво

Защо се налага прочистване на дебелото черво и има ли природни средства за това? Тялото ви всеки ден е изложено на всевъзможни вредни храни. Не всички ваши органи обаче биват засегнати от тях по един и същ начин. Един от…

Как да си приготвите натурален сапун с магданоз против акне и петна по лицето

Искате ли да научите как може да приготвите сапун с магданоз против акне и петна по лицето? Петната по лицето са често срещан проблем, засягащ красотата на жените. Свързани са с хормоналния дисбаланс и продължителното излагане на слънце. Обикновено се появяват…

Открийте ползите на смути от кокос, джинджифил и цвекло за вас

Тази изненадваща рецепта комбинира силата на кокос, джинджифил и цвекло, за да ви даде супер питателно смути. То е отлично за вашето здраве, храносмилателната система и полезната загуба на тегло. Научете повече за всичките му предимства и как да приготвите…

5 зелени смутита за детоксикация и отслабване

Зелените смутита станаха много популярни по цял свят със свойствата си, допринасящи за детоксикация и отслабване. Те са не просто забележителен източник на основни хранителни вещества, но и страхотно средство за детоксикация и отслабване. А и са подходящи за всички…

4 смутита, които контролират нивата на холестерол

Как да контролирате нивата на холестерол? Холестеролът е вид липид, намиращ се в кръвта. Съществуват два типа холестерол: „Добрият“ холестерол (HDL) е важен за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания. „Лошият“ холестерол (LDL) е способен да причини хронични изменения във функциите на…

Забравете за запека с тези пет разхлабителни напитки

Запекът е едно от най-често срещаните храносмилателни смущения. В действителност броя на хората, засегнати от това заболяване е по-голям от тези с леки стомашно-чревни проблем. Спасение за този проблем са изброените разхлабителни напитки, изброени по-долу.