Рецепти

Здравословни рецепти за Вашата диета, как да си приготвите здравослони ястия.

6 подмладяващи смутита и сокове

Консумацията на смутита и сокове става все по-популярна в цял свят. Доказано е, че включването им в ежедневното меню подпомага работата на всички органи и системи в тялото и подобрява цялостното здраве на човека. 

7 богати на йод напитки, полезни за щитовидната жлеза

Страдате ли от проблеми с щитовидната жлеза? Ако да, трябва да обърнете внимание на следните 7 богати на йод напитки. Йодът представлява един от най-важните за тялото минерали. Той е отговорен за регулирането на производството на щитовидни хормони, които играят…

Хумус: естествен антидепресант, богат на хранителни вещества

Чували ли сте за хумус? Опитвали ли го сте вече? Въпреки че не е много известен, малко по малко започва да намира мястото си във все повече кухни по света. Ако обичате нахут, хумусът ще ви хареса много. Тази привлекателна паста…

4 здравословни рецепти за пълнени зеленчуци

Ежедневната консумация на зеленчуци е един от ключовете към добро здраве и здравословно тегло. Ако изпитвате затруднения в измислянето на ястия със зеленчуци, със сигурност ще се зарадвате на днешната статия. Тя е посветена на 4 здравословни рецепти за пълнени…

4 протеинови смутита за закуска

Две са причините, поради които е желателно да включите протеиновите смутита за закуска сред ежедневните си навици. От една страна, този тип смутита могат да контролират апетита, а от друга, те зареждат с оптимална доза енергия, необходима за стартиране на деня.…

Чайове и отвари: кратко упътване

Възможно е да консумирате чай всеки ден, но да не сте наясно какво изобилие от видове се предлага на пазара и с какво многообразие от здравословни ползи се характеризират те. В днешната стая ще предложим на вниманието ви упътване в света…

Вечеря за по-добър сън – 6 рецепти (част 2)

Изпитвате ли трудности с нощния сън? Събуждате ли се в малките часове на нощта, неспособни да заспите отново? Препоръчваме, преди да посегнете към натурални средства или лекарства, да се опитате да разрешите проблема, като заложите на конкретни храни за вечеря, които…

Здравословни рецепти, с които да задоволим апетита за сладко

В определено време през деня (особено през нощта), когато е студено или когато сме притеснени за нещо, желанието да ядем шоколад, десерти, бонбони и сладки е неустоимо. Какво да направим в такъв случаи? Разберете в следната статия кои са най-полезните…

Вечеря за по-добър сън – 5 рецепти (част 1)

Ако искате да се радвате на по-добър сън нощем, избирайте за вечеря храни, които стимулират отпускането на тялото и ума след дългия работен ден. Много често по време на последното хранене за деня хората консумират ястия, които изобилстват от калории.…

Най-добрите домашни дезодоранти

Кои са най-добрите домашни дезодоранти? Лошата миризма под мишниците е проблем, който всеки от нас е имал от време на време. Потенето е физиологичен процес, който елиминира токсините и регулира телесната температура. Въпреки това миризмата на пот е неприятна и неудобна…

13 причини да консумираме авокадото по-често

Авокадото има страхотни хранителни свойства, все още непознати за много хора. То продължава да носи славата си на храна за напълняване. Авокадото съдържа повече калории, отколкото много други храни. Но, ако се консумира в умерени количества, при повечето хора то не води до…

10 съвета за перфектно картофено пюре

Картофеното пюре може да бъде истинска наслада за небцето. То може да се приготви по разнообразни начини. Освен това представлява отлична гарнитура за различни основни ястия. Вероятно смятате, че едно картофено пюре е лесна задача. Истината е, че приготовлението му изисква добра техника, а защо…

Как да приготвим яйца във формата на сърце

Искате ли да направите закуската или вечерята още по-приятна на вид? Тогава не пропускайте възможността да изненадате партньора приятно. Очаква ви истинско забавление и категорично ще накарате човека до вас да се усмихне. Яйцата са изключително ценна храна, която позволява…

4 здравословни начина да се насладим на авокадото

Готови ли сте да научите 4 здравословни рецепти за да се насладим максимално на авокадото? Кой не обича да яде авокадо? Много пъти досега сме споменавали безценните полезни свойства на този плод в блога ни. Авокадото представлява същинско натурално съкровище от…

Невероятните ползи на чай от лимонова кора

Опитвали ли сте някога чай от лимонова кора? Неговият кисел и освежаващ вкус ще ви стане любим от първата глътка. Нещо повече – той е не само невероятно вкусен, но представлява и лечебно средство, което се грижи за здравето всеки ден.…

Идеи за вкусна закуска? Даваме ви 8 лесни рецепти

Здравословната и вкусна закуска ще снабди организма ви с „гориво“, което ще ви помогне да стартирате деня енергични и зарадени с ценни хранителни вещества, гарантиращи оптимално функциониране на всички органи и системи. Точно поради това много специалисти по хранене горещо…

Най-добрите чайове за плосък корем

Макар всеки един от нас да недолюбва натрупването на мазнини в определени зони от тялото, трябва да сме наясно, че те играят важна роля, а именно: действат като топлинен изолатор и енергиен резерв. Желателно е мазнините в тялото да бъдат…

5 сока за борба с безсънието

Безсънието е сериозно нарушение, често резултат от натоварен начин на живот, твърде голяма заетост или постоянен стрес и притеснения. Много хора в днешно време страдат от този проблем и с течение на времето лесно може да се проследи как той намалява…

Лечение на болести с чесън, ябълков оцет и мед

Знаете ли, че комбинацията от чесън, ябълков оцет и мед притежава изключителни лечебни свойства? Здравословната диета наистина трябва да се превърне в начин на живот, ако желаете да сте здрави. В днешно време хората развиват различни видове болести, които, макар…