Отслабване

В този раздел ще намерите най-добрите съвети за здравословно отслабване с различни натурални продукти, които подпомагат изчистването и горенето на мазнини.

Отслабнете със средиземноморската диета

Вярно е, че има различни видове диети, може би твърде много. Но експертите съветват, че трябва да търсите тези, които са най-здравословни – тези, които освен че ще ви помогнат да отслабнете ще ви осигурят ценни хранителни вещества. Средиземноморската диета…

Как да отслабнем с целина

Не е тайна за никого, че зеленчуците са източник на най-разнообразни ползи за човешкото здраве.  Консумацията на някои от тях, целина например, има и друг ефект – помага ви да отслабнете. Именно поради това ще е безотговорно да ги изключваме…

Искате ли да научите кои плодове изгарят мазнини?

Много хора не знаят, че някои плодове изгарят мазнини. Вярвайте или не, някои храни консумират голямо количество калории по време на храносмилането. С други думи, те отнемат повече калории, отколкото допринасят. В резултат на това те всъщност изгарят мазнини. Плодовете…

7 малки промени по пътя към свалянето на килограми

Знаехте ли, че малките промени като приемът на повече протеини или пък изключването на плодовете от менюто ви в определен час от деня могат да се окажат съществени за пътя към свалянето на килограми? В следващите редове ще ви обясним…

Пригответе тези 3 напитки от зелен чай за лесно отслабване

Консумирането на напитки от зелен чай се е превърнало в една от най-добрите хранителни добавки за тези, които търсят стабилно и здравословно тегло. Този чай не е чудо, но притежава някои доста невероятни качества! На първо място, високата концентрация на…

Предимства от ежедневния прием на супена лъжица канела и мед

Знаете ли, че ежедневният прием само на едра лъжица канела и мед е изключително полезен за здравето? Канелата и медът са два продукта с ценни хранителни съставки с множество ползи за здравето и приятен вкус. Ако ги комбинирате ще засилите…

Как газираните напитки въздействат върху здравето?

Колко освежаваща, сладка и вкусна е  една Coca-Cola в един от тези ужасно горещите дни! В газираните напитки  има нещо, което ви привлича, кара ви да ги пиете ден след ден.. Със сигурност ще се  запитате, как може този навик…

Отслабнете като включите семената от чиа в менюто си

Чиа е едно от най-полезните за здравето растения, богато на ценни хранителни вещества. Има много древни цивилизации, които са използвали семената на растението като основен продукт в хранителния си режим, тъй като те са естествен източник на омега–3 мастни киселини,…

7 храни за ускоряване на метаболизма

Ако метаболизмът ви е забавен е твърде вероятно да започнете да трупате килограми и да се се чудите как да изгорите излишните калории. Ето защо е важно да потърсите начини за ускоряване на метаболизма. За целта можете да прибегнете до…

Кажете „Сбогом“ на тлъстинките по корема с патладжан

Премахването на тлъстинките по корема изисква полагане на усилия и промяна на част от навиците ви. Докато тренировките и спазването на балансирана диета са от първа необходимост, водата от патладжан може да ви бъде също от помощ. Водата от патладжан…

Ефикасно отслабване с диетата с овесени ядки

Диетата с овесени ядки става много известна през последните години, тъй като е бърз и ефикасен начин за отслабване. Въпреки че представлява режим за детоксикация, което означава че трябва да се спазва само няколко дена, тя е страхотен начин за…

Примерна 7 дневна диета с ниско съдържание на въглехидрати

Спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати е един от начините за отслабване по здравословен начин. Просто трябва да ограничите броя на храните съдържащи тези хранителни вещества и да заложите на други източници на енергия като плодовете и зеленчуците.…

9 варианта за бърза вечеря, ако отслабвате

Обичайният проблем при спазването на диети е липсата на достатъчно време за измисляне и приготвяне на подходящи ястия, особено за бърза вечеря. Затова в следващите редове ще откриете няколко примера за приготвянето на бързи вечери, които ще ви помогнат да…

5 ефикасни упражнения, с които да стегнете корема

Не знаете как да стегнете корема си? Да, без съмнение, това е едно от най-трудните места за топене на мазнините. Основната причина за недобрите резултати не е свързана с начина на хранене или режима на тренировки. Тези два фактора със…

Сироп от градински чай за плосък корем

Може да останете изненадани, но съществуват само няколко лечебни билки, които са толкова полезни, колкото градинския чай. Името му произлиза от латински език и означава „да лекувам или да спасявам“. Традиционно се е асоциирал с жените, тъй като билката се…

Плодовете: най-добрите натурални диуретици

Натуралните диуретици помагат на течностите в тялото ни (като урината) да забързат придвижването си. Целта е да се елиминират токсините и инфекциите възможно най-бързо и лесно. Методът на диуретиците се използва редовно от хора, които планират да отслабват. Приложението на…

Съвети за детоксикация на тялото ви от излишна захар

Повечето от нас обичат сладко, особено бисквити и шоколади, които съдържат големи количества излишна захар. Много често споделяме тези сладки изкушения по време на семейни събития или заедно с приятели. Въпреки това, рядко се замисляме, че тези „лакомства“ може да…

Как да отслабнете 4 килограма за 10 дена

Отслабването е процес, който зависи от фактори като възрастта, метаболитната активност и начина на живот. Въпреки това много хора търсят начини за оформяне на фигурата си за кратък период от време. В тази статия ще ви разкажем как да отслабнете 4…

Две диети за ускоряване на метаболизма и за отслабване

Една от целите на всяка една диета е ускоряването на метаболизма за справяне с излишните килограми. Метаболитните процеси отговарят за превръщането на хранителните вещества в източници на енергия, осигурявайки правилното функциониране на организма.