Хранене

Правилно ли подхранвате тялото си? Понякога хранителните ни режими ни лишават от необходимите вещества , а това води до неразположение, умора и дори болест. Ще ви помогнем да разберете кои храни са най-подходящи и какви режими и навици, можете да усвоите, за да посрещнете всички ваши нужди.

7 последици от пропускането на закуската

Много хора не знаят какви са последиците от пропускането на закуската и продължават да не отдават нужното внимание на това важно хранене. Въпреки че значението за здравето на закуската бе подчертано в последните години, все още доста хора подценяват невероятното…

Опасността от пиенето на студена вода след хранене

Много хора имат навика да пият студена вода след хранене; въпреки това е установено, че това може да се отрази зле върху здравето ви. Въпреки, че може да е малко пресилено да се нарече „опасност“, истината е, че това може…

Контролирайте нивото на лошия холестерол със здравословно хранене

Лошият холестерол (LDL), натрупващ се в артериите е един от основните фактори за появата на сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че този проблем може да протече безсимптомно, ако не контролирате нивото му, например със здравословно хранене, той може да доведе до сериозни последици.

7 неща, които не трябва да правите след хранене

Много хора използват свободното време след хранене, за да извършват определени неща, които им доставят удоволствие или пък им помагат да се отпуснат. С течение на времето тези навици се разпространяват сред останалите хора и макар и някои от тях…

8 съвета за здравословно хранене

За някои хора следването на здравословно хранене е доста трудна задача. Да внимавате за съдържанието на калории, да сте сигурни, че храната, която консумирате е висококачествена и да подбирате най-подходящите хранителни продукти не е лесно. Проблемът е, че здравословното хранене…

7 изпълващи с енергия храни, които не трябва да пропускате

Липсата на енергия сутрин или по време на напрегнатия работен ден е често срещан проблем. Може би не си почивате достатъчно или изпитвате недостиг на определени хранителни вещества, а може би водите уседнал начин на живот. Липсата на енергия намалява…

Полезно ли е пиенето на вода по време на хранене?

В наши дни битуват две противоположни мнения по този въпрос. Дали пиенето на вода по време на хранене е полезно? Наистина, да се живее без вода е невъзможно. Все пак тялото ни е изградено предимно от вода. Но полезно ли…