Здравословни навици

Здравословни навици и кулинарни съвети за здравословно хранене, алергии, диабет, бронхит и астма.

Как да останете във форма след 50

Както мъжете, така и жените трябва да поддържат здравословни навици през целия си живот, ако искат да останат във форма след 50, 60, 70 или дори 80. Въпреки това, след 50 и след менопаузата или андропаузата, е важно да останете…

Как да не надебелявате заради стрес

Въоръжете се със съвети как да не надебелявате от стрес – той е всекидневно препятствие, с което си струва да знаем как да се справяме. Понякога, когато е прекалено много и свръх силите ни, е нормално тялото ни да започне…

7 съвета как да се справите с домашните акари

Домашните акари са микроскопични организми, обитаващи тъканите и подобните повърхности. Обикновено се събират в спалнята (матраците и възглавниците са любимите им места) и могат да предизвикат появата на алергии и различни заболявания. Затова в днешната статия ще ви разкажем как…

Съвети за подобряване на паметта

Знаете ли, че има различни начини за подобряване на паметта? Технологиите ни помагат много, но и правят мозъците ни по-мързеливи. Все по-рядко се опитваме да запомним нещо ново: просто търсим необходимата ни информация в интернет. Като добавим към това и…

7 причини защо е добра идея да добавите яйца към вашата диета

Има много причини да добавите яйца към вашата диета. Яйцата се консумират по целия свят и са толкова хранителни, че попадат в категорията на така наречените „суперхрани“. Докато са имали лоша репутация от десетилетия поради връзката им с холестерола, те…

Яжте повече протеини, като добавите тези 7 храни към вашата диета

Протеините са една от най-важните части на всеки хранителен план. Ето защо е много важно да добавите повече протеини към вашата диета. В крайна сметка това е един от основните енергийни източници за тялото ви и също играе важна роля…

Симптоми на непоносимостта към глутена и как да се справите с нея

Знаете ли какво представлява непоносимостта към глутена и кои са симптомите й? Глутенът представлява комбинация между глутенин и глиадин. Съдържа се в зърнените култури като пшеницата, ечемика и ръжта. Глутенът придава формата на тестото и се получава при процеса на…

Предупредителни признаци на рак на маточната шийка

Всички видове рак са изключително опасни и е добре да се открият рано, да получат адекватно лечение и стриктно да се проследяват. Днес ще ви говорим конкретно за рак на маточната шийка или рак на матката.

Най-лошите храни за ядене през нощта

От съществено значение е да регулирате консумацията на храна в зависимост от времето на деня. Трябва да  премахнете  богатите на протеини храни от ястията на вечеря, или тези, консумирани през нощта, защото тези храни увеличават нивата на енергия. Шоколадът също…

Научете повече за страхотните предимства на ежедневните разходки

Ежедневните разходки от поне 30 минути ще променят тялото ви както физически, така и психологически. Определено трябва да обмислите да приемате този навик. Воденето на заседнал начин на живот наистина може да навреди на тялото и да ви направи уязвими…

6 кардио упражнения, които можете да правите у дома

За да бъдете здрави е важно да се поддържате във форма. Въпреки че много хора се радват на слаба фигура, без да полагат много усилия, спортуването е нещо полезно и необходимо. В този случай правенето на кардио упражнения е най-подходящият…

Най-добрите натурални средства за детоксикиране на черния дроб

Търсите начини за детоксикиране на черния дроб? Неправилно функциониращият черен дроб забавя метаболизма на мазнините и в резултат на това и отслабването. Ето защо е важно да обръщате внимание на появата на евентуални проблеми и да детоксикирате черния си дроб.

6 лесни начини да се освободите от тревожност и безпокойство

Често страдаме от безпокойство, защото не можем да направим всичко, което бихме искали да направим. Поставете си цели и се научете да разделяте задълженията си. Не можем да контролираме винаги всичко. Високите нива на безпокойство може да ви попречат да…

Контролирайте нивото на лошия холестерол със здравословно хранене

Лошият холестерол (LDL), натрупващ се в артериите е един от основните фактори за появата на сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че този проблем може да протече безсимптомно, ако не контролирате нивото му, например със здравословно хранене, той може да доведе до сериозни последици.

9 храни, които почистват артериите ви

През последните години се наблюдава значително нарастване на сърдечните проблеми. Ако и вие страдате от тях, най-вероятно са засегнати нивата на холестерола, триглицеридите и обструкцията на артериите  ви. Поради опасността, която тези въпроси представляват, хората започнаха да предприемат действия. Диетолозите и здравните…

8 съвета за борба с косопада, свързан с щитовидната жлеза

Проблеми, свързани с щитовидната жлеза, могат да доведат до промени в цялата ви телесна система, а що се касае до косата ви може да се промени цикъла на растеж на капилярите и да предизвика косопад. Въпреки, че повечето хора пренебрегват…